- 1 : 2024/11/01(金) 01:35:56.533 ID:/WxKw3if5
- 下腹出てきてズボン入らんくなってきた模様
- 2 : 2024/11/01(金) 01:36:20.389 ID:TsODz7dxZ
- 何するつもりなん？
- 4 : 2024/11/01(金) 01:36:53.768 ID:/WxKw3if5
- >>2
理想は朝と夜ジョギングで昼はジム - 33 : 2024/11/01(金) 01:59:56.117 ID:X8hltjzPM
- >>4
無職やん - 3 : 2024/11/01(金) 01:36:26.141 ID:/WxKw3if5
- 気温も暑すぎずちょっと寒いぐらいやしええ頃合いやろ
- 5 : 2024/11/01(金) 01:37:23.458 ID:/WxKw3if5
- ジムとか1月に1回しか行ってなかったわ
高い会費払ってるのに - 6 : 2024/11/01(金) 01:37:50.057 ID:f7BRndNqw
- 無職のうちに減量終わらせとくべき
働きだすとストレス爆食いで太るからな - 7 : 2024/11/01(金) 01:38:14.063 ID:cI9XXMqLX
- 161cmで93kgあるわ入部ええか？
- 8 : 2024/11/01(金) 01:39:18.952 ID:yfSciYXBH
- >>7
結局腹が一番落ちひんくてイライラする - 9 : 2024/11/01(金) 01:39:38.028 ID:/WxKw3if5
- ちなみに周りからでぶキャラ扱いされるぐらいでなけりゃ1ヶ月ガチればこれぐらい絞れるらしい
- 10 : 2024/11/01(金) 01:39:42.352 ID:TQ76ftAgU
- 重量伸びない
- 11 : 2024/11/01(金) 01:40:30.496 ID:/WxKw3if5
- 俳優やから時間はいっぱい使ったんやろうけど40日でここかで行けるってだいぶ希望あるよな
https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRJ32FBclS9GSnoeTais9SEOTpAX5UoCQ89uXcNSqNzjqP3_dvbNBI7xx8&s=10
- 12 : 2024/11/01(金) 01:40:55.752 ID:/WxKw3if5
- >>11
ミス - 13 : 2024/11/01(金) 01:41:27.557 ID:Wg1GiclKC
- 腹の肉落としたいけど筋トレだけじゃ無理か？
どっちかっていうと痩せ型やけど全然腹筋割れん - 17 : 2024/11/01(金) 01:42:52.667 ID:/WxKw3if5
- >>13
ジムの高重量あげてるデブ見てれば走らなきゃ行けないってのは必然的にわかるはず
食事管理もできないから太ってるんだし - 20 : 2024/11/01(金) 01:44:42.020 ID:Wg1GiclKC
- >>17
やっぱ走らんと無理か・・・ - 21 : 2024/11/01(金) 01:45:38.293 ID:/WxKw3if5
- >>20
早朝夕方ランニング勢はデブいないけどジムにはマッチョデブがいる
いい加減現実見ようや - 14 : 2024/11/01(金) 01:41:55.141 ID:/WxKw3if5
- エッヂのインキャのアドバイスなんか当てにしないで今日からガチろうや
本気出せばクリスマスまでにムキムキなれるで - 15 : 2024/11/01(金) 01:42:23.622 ID:bsV8VSATI
- 自重トレってやっぱりあんまり意味ないんか？
ジム行くのめんどくせえよ - 18 : 2024/11/01(金) 01:43:38.229 ID:yfSciYXBH
- >>15
意味あるぞ腕立てや加重なしのスクワットもちゃんと効くし - 16 : 2024/11/01(金) 01:42:36.584 ID:yfSciYXBH
- パーソナル受けよ！←高い
ジム通うぞ！←高い
どうすりゃええねん - 19 : 2024/11/01(金) 01:43:59.953 ID:/WxKw3if5
- ジムで筋トレする
とにかく走る
とにかく食べないこのうち2つ選べばええだけや
つべこべ言わずに今日から始めるぞ
- 22 : 2024/11/01(金) 01:46:01.614 ID:cWfbtm0.v
- 自転車漕ごうぜ
デブが走ると膝を痛めるよ - 23 : 2024/11/01(金) 01:48:00.414 ID:/WxKw3if5
- >>22
そうやっていつまで逃げるんだい？
デブキャラが始める事前準備としてはいいけど
普通の人がやったってランニングの下位互換だし家でダラダラ意味もなく漕ぐ機械買って乗ってるデブになるだけやろ - 26 : 2024/11/01(金) 01:49:44.126 ID:cWfbtm0.v
- >>23
ワイは毎日10km自転車で走ってたら痩せたぞ
エアロバイクは糞だロードかクロスを買って毎日走れ外を走るのは気持ちいいぞ - 24 : 2024/11/01(金) 01:48:20.299 ID:tiXFmZQbG
- テレビでも見ながらサンドステッパーで足踏み運動とスクワットやってみ
ガチで痩せるで - 28 : 2024/11/01(金) 01:53:44.639 ID:/WxKw3if5
- >>24
期限も決めずにダラダラ続けてちょっと痩せて大喜びする典型的な無能
本気で何かに取り組んだことなさそう - 25 : 2024/11/01(金) 01:48:39.662 ID:Wg1GiclKC
- ワイは言うても週5で通勤チャリ3キロにバイトで2〜3時間歩きっぱなしやぞ
- 27 : 2024/11/01(金) 01:50:48.864 ID:tiXFmZQbG
- カロリー制限が正解なんやけどな
運動で痩せるはほんまは無理 - 29 : 2024/11/01(金) 01:54:59.526 ID:/WxKw3if5
- 本気で筋トレダイエットするやつ以外いらんしアドバイスなんかいらんねん
- 30 : 2024/11/01(金) 01:58:37.202 ID:GHvcfnBSF
- 腹出てるくせに態度デカくて草
- 31 : 2024/11/01(金) 01:59:17.454 ID:e1KD6fB8W
- なんでデブがデブにアドバイスしてんの
- 32 : 2024/11/01(金) 01:59:40.112 ID:0v.9tD27y
- 走るならランニング用のウェアのがいいんか？
普通の服とやっぱり違うんかね
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