散歩30分するだけで100カロリー分も消費できるらしいんだが
ホントなのか？ウォーキングの効果を高めるには？ プロが教える「かかとトントン」の重要性
https://news.yahoo.co.jp/articles/205163224c2a828a4e6df2a6c86b693799e13f23- かかトントンワシントン
- ご飯何杯ぶんよ
- >>3
ご飯0.5杯分くらい。 - 寝屋川の嫌儲深夜物色おじさん部のヤツって死刑確定らしいな
- 逆
1kg痩せたいならなんと散歩を40時間もする必要がある
まさにコスパ最悪にして最凶のダイエット - ( ´・ω・` )歩いて疲れたしアイスでも食おっと
- 散歩じゃカロリー消費しないとかデマ流した奴
絶飲絶食で５００キロ歩いてみろや - それなら俺の腹はもっと減っこんでるはずだ
- 寝てるだけで消費するからずっと寝てろ
- 桜みながらあちこち１５０００歩ほど歩いてきた
私の歩幅は７８－８０ｃｍなので１２ｋｍくらい
私の体格だと通常より６００キロカロリーくらい余分に消費するみたいだ - 100kcalっておにぎり半分くらいだぞ
30分歩くなら食事を制限するわ - 6時間の登山でおにぎり5個とかだろ
- おっさんは食事量は控えめ
加えて散歩
今なら桜でも見ながら歩くのが良し
これでいい
小一時間で5000～6000歩
頑張って10000～12000歩くらい - 100カロリーだけなのか…
- 普通サイズのカップ焼きそばが450kcalくらいだから散歩2時間分
- 消費カロリーサイトによってバラバラだな
- なわとび１０分のほうが効率いい
- 歩いてると食欲も抑えられる気がする
- 膝が痛くてあんまり歩けなかった時期あるけどやっぱ歩かないと駄目だと思った
- 東京？ かわいい
- １Kｍジョギングすると体重Kカロリー分消費すると言われている
運動強度が低い徒歩で30分だと2Kmだから、だいたい１００Kカロリーで合ってると思う - 一方で餓死する奴もいるからカロリーをシェアできたらいいのに
- それ上乗せ分でしょ
アイドリンク状態でも既に消費している。
テレビみたいにコンセントとか抜ければ助かるんだけど… - キロカロリーのキロを省略する風潮ファックだよね
- 新横から横浜で歩くけど次の日膝とか痛いわ
まだ鍛錬が足りんと思う。
次の日は煮干しや豚肉とか食べて良質なカルシウムやタンパク質を補給するわ - 少ねえ
- 100カロリーとか水道水でもとれそう
- それで６０キロのを２５００ｍ移動できるなら夢の動力装置だろｗｗｗ
- 50くらいだろ
散歩30分で100カロリー
嫌儲
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