毎日腕立て伏せ200回してたら胸筋ついた

1 : 2021/01/16(土) 22:56:16.762 ID:vR8+O1yf0: 相当ついた
2 : 2021/01/16(土) 22:56:43.445 ID:JowHqtnyx: 乳見せろ
3 : 2021/01/16(土) 22:57:10.550 ID:uxQIYlEY0: 昔ながらの筋トレだな
4 : 2021/01/16(土) 22:57:42.901 ID:qyAaHRSf0: 見たいなー
5 : 2021/01/16(土) 22:57:44.532 ID:1OO/nRSmd: 筋肉は裏切らないからな
6 : 2021/01/16(土) 22:57:53.708 ID:7DrASfr1d: 200回は偉いな
8 : 2021/01/16(土) 22:58:53.911 ID:tqr91mG1a: は！早く見せろ！
10 : 2021/01/16(土) 23:00:23.001 ID:5+YhezKq0: 船木式の腕立て伏せってどんなだったっけ
11 : 2021/01/16(土) 23:00:44.928 ID:Wd1KAmHr0: 200回もできる腕立てとかフォーム間違ってるんじゃね？
14 : 2021/01/16(土) 23:02:27.570 ID:t4LTVbKSd: >>11
お前らこれ必ず言うよな
大学の強豪レスリング部とかならそんなもん当たり前にやらされるよ
15 : 2021/01/16(土) 23:02:40.851 ID:CoZbjKcu0: >>11
40回5セットとかじゃないの
16 : 2021/01/16(土) 23:03:19.940 ID:t4LTVbKSd: >>15
楽すぎやろ
18 : 2021/01/16(土) 23:05:51.869 ID:tqr91mG1a: 器具を使わず鍛えた肉体限定ボディービル選手権やって欲しいが、そんなの分かりようが無いからな
19 : 2021/01/16(土) 23:12:13.621 ID:EmAPEwWSa: 20代の10年間は週5で毎日100回以上3セットをノルマにしてたんご
腕立て伏せをストリクトでやっても連続60回はできるんご
腕立て伏せだけではベンチプレスの挙上重量は伸びないんご
20 : 2021/01/16(土) 23:12:49.778 ID:qyAaHRSf0: SASUKEのテストで腕立て伏せ連続100回があるくらいだしな
思ってる以上にハードル高いのね
21 : 2021/01/16(土) 23:14:08.805 ID:tqr91mG1a: 腕立てジャンプとか片手腕立てとか駆使したら結構な体にならないか？
22 : 2021/01/16(土) 23:15:01.268 ID:GrJd5RPn0: 君に胸筋筋
23 : 2021/01/16(土) 23:22:29.906 ID:EmAPEwWSa: 腕立て伏せ100回以上3セットのノルマを週5で10年間やったけど痩せマッチョ止まりだったんご
そんときは常時ベンチプレス100㎏×１発をキープしてたけど
発想を変えてベンチプレスの挙上重量を少しずつ挙げて行ったら2年くらいで170㎏まで伸びたんご
俺のやり方ではね　ほかのやり方は知らんけど10回以上連続でできる負荷は多分少なすぎ
24 : 2021/01/16(土) 23:27:24.446 ID:qyAaHRSf0: >>23
化け物現る
1の筋肉よりお前さんの筋肉見たいお
26 : 2021/01/16(土) 23:39:51.043 ID:EmAPEwWSa: >>24
筋トレ板見たら俺の最盛期よりすごい化け物いっぱいいるぞｗ
25 : 2021/01/16(土) 23:38:05.312 ID:EmAPEwWSa: 俺はもう歳だから10年前に筋トレやめた
だから今はたいしたことない　腕立て100回ならまだできたけど
今はIT技術にフォーカスしてる