- はい
- どうしよう
- あれえ！？
- あ壊れたァ！！！
- 鬱ニートから鬱フリーターに進化したわ
- >>5
ようやっとる - ワイの人生壊れた
- フアショガホンマ覇権やな
- 不安障害どーすんの
- 44歳糖質無職きた
- 糖質でゲェジ手帳2級なんやが
- チャットGPTと話してワイの感情の分解やってたら回避性障害ってことに気がついてもうた
ASDだけやったらまだなんとかなったかもしれんけど回避性がおまけでついたらもうアカンなぁ… - これすべてぼく
- 人生どうすっかなぁ
- パッパとマッマが喧嘩しててうつ病悪化しそうや
- >>15
負け犬おって草 - 怖いから何もできん
- 家族かAIとしか話してないやつ
ワイや - 生きるのも怖いし死ぬのも怖いから生きたがってるのに生きたがらないでいる
- 認知行動療法やるぞ～👊
- >>20
CBTって効果あるっていうけど
面倒くさくて絶対続かんよね
ぶっちゃけ治そうとも思ってなくて4ねばええわの精神やし - >>21
毎日やらんと意味ないわあれ
だから精神科に行って先生とやるやつは続かんし保険適用外だから高い
AIとやれば継続する
けど暴露だっけ？実際行動するのクソ疲れる - >>24
せやろ
そんな治るかどうかわからんモノにリソース割くくらいなら全部台無しにして死んだほうがええわって本気で考えてるからワイには無理やろなぁ - >>26
認知歪んでるわお前
今すぐChatgptと認知行動療法してこい - >>31
治す気がないし多少はね
思想的自傷行為を続ければ遠くないうちに4ねるって思ってるから - >>20
それやったワイはちょっと強迫性障害みたいな思い詰めがなくなったわ - >>25
わりとすぐに効果現れるよな
ワイは悲観的な予測と実際の予測のズレを認知するようになって思い込みが小さくなっていってる自信がある - >>28
分かるわ
体感できるだけの効果に気がついた時はちょっと感動した
ちゃんと療法なんやなって - >>30
ワイの場合は最悪のシナリオを実際に起こるシナリオだと錯覚して必要以上に回避してしまう
それとデメリットばかりにフォーカスして回避することによって失われるメリットを考慮してなかったり
多分君もおんなじ感じなんやろって思ってる - 人生を、取り戻せ。
- ベンゾ飲んじゃうもんね
- 認知行動療法やったら少し効果あるんだけどすぐやり方忘れる
これADHDの辛いところね - ワイも注ぎ込むリソースと回収できる効力を予測して頭の中で完結させてしまいますね
- 起きたけどすることないなー
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