散歩30分で100カロリー

1 : 2021/03/27(土) 15:07:21.11 ID:TX//xNzL0

散歩30分するだけで100カロリー分も消費できるらしいんだが
ホントなのか?

ウォーキングの効果を高めるには? プロが教える「かかとトントン」の重要性
https://news.yahoo.co.jp/articles/205163224c2a828a4e6df2a6c86b693799e13f23

2 : 2021/03/27(土) 15:08:22.36 ID:Em4MpyrJ0
かかトントンワシントン
3 : 2021/03/27(土) 15:08:43.58 ID:lHfLmAQz0
ご飯何杯ぶんよ
28 : 2021/03/27(土) 16:18:02.59 ID:W0EtuwGxa
>>3
ご飯0.5杯分くらい。
4 : 2021/03/27(土) 15:08:46.01 ID:ButFb9uO0
寝屋川の嫌儲深夜物色おじさん部のヤツって死刑確定らしいな
5 : 2021/03/27(土) 15:09:45.10 ID:XQhh9TgXr

1kg痩せたいならなんと散歩を40時間もする必要がある
まさにコスパ最悪にして最凶のダイエット
6 : 2021/03/27(土) 15:10:09.93 ID:wAuTnTw0H
( ´・ω・` )歩いて疲れたしアイスでも食おっと
7 : 2021/03/27(土) 15:10:20.03 ID:Vc0ihCyF0
散歩じゃカロリー消費しないとかデマ流した奴
絶飲絶食で500キロ歩いてみろや
8 : 2021/03/27(土) 15:12:37.16 ID:ra2VSMq4a
それなら俺の腹はもっと減っこんでるはずだ
9 : 2021/03/27(土) 15:16:50.97 ID:VtrqTh3kM
寝てるだけで消費するからずっと寝てろ
10 : 2021/03/27(土) 15:18:21.75 ID:MUjSNxqe0
桜みながらあちこち15000歩ほど歩いてきた
私の歩幅は78-80cmなので12kmくらい
私の体格だと通常より600キロカロリーくらい余分に消費するみたいだ
11 : 2021/03/27(土) 15:22:01.13 ID:/V+GOxu4F
100kcalっておにぎり半分くらいだぞ
30分歩くなら食事を制限するわ
12 : 2021/03/27(土) 15:30:13.20 ID:FHz+O0Kv0
6時間の登山でおにぎり5個とかだろ
13 : 2021/03/27(土) 15:32:32.87 ID:RcorbWIk0
おっさんは食事量は控えめ
加えて散歩
今なら桜でも見ながら歩くのが良し
これでいい
小一時間で5000~6000歩
頑張って10000~12000歩くらい
14 : 2021/03/27(土) 15:34:30.18 ID:RpgRjwHgM
100カロリーだけなのか…
15 : 2021/03/27(土) 15:48:25.51 ID:nwiNmwUBp
普通サイズのカップ焼きそばが450kcalくらいだから散歩2時間分
16 : 2021/03/27(土) 15:57:59.87 ID:izzSMOV60
消費カロリーサイトによってバラバラだな
18 : 2021/03/27(土) 15:59:27.20 ID:vLJEfW5bM
なわとび10分のほうが効率いい
19 : 2021/03/27(土) 15:59:44.69 ID:xUIoUEPi0
歩いてると食欲も抑えられる気がする
20 : 2021/03/27(土) 16:12:03.59 ID:l28sDMv10
膝が痛くてあんまり歩けなかった時期あるけどやっぱ歩かないと駄目だと思った
21 : 2021/03/27(土) 16:12:35.14 ID:1kHFEHJb0
東京? かわいい
22 : 2021/03/27(土) 16:14:14.72 ID:CapwRzbz0
1Kmジョギングすると体重Kカロリー分消費すると言われている
運動強度が低い徒歩で30分だと2Kmだから、だいたい100Kカロリーで合ってると思う
23 : 2021/03/27(土) 16:15:21.70 ID:cRqUi6Il0
一方で餓死する奴もいるからカロリーをシェアできたらいいのに
24 : 2021/03/27(土) 16:15:26.35 ID:FxygpRT9M
それ上乗せ分でしょ
アイドリンク状態でも既に消費している。
テレビみたいにコンセントとか抜ければ助かるんだけど…
25 : 2021/03/27(土) 16:16:04.03 ID:0rGsXjAr0
キロカロリーのキロを省略する風潮ファックだよね
26 : 2021/03/27(土) 16:16:50.76 ID:FxygpRT9M
新横から横浜で歩くけど次の日膝とか痛いわ
まだ鍛錬が足りんと思う。
次の日は煮干しや豚肉とか食べて良質なカルシウムやタンパク質を補給するわ
27 : 2021/03/27(土) 16:17:23.08 ID:KFywyVjs0
少ねえ
29 : 2021/03/27(土) 16:18:40.47 ID:3HhiFlrla
100カロリーとか水道水でもとれそう
30 : 2021/03/27(土) 16:19:38.47 ID:FxygpRT9M
それで60キロのを2500m移動できるなら夢の動力装置だろwww
31 : 2021/03/27(土) 16:23:23.91 ID:VgUyBNmfM
50くらいだろ

コメント

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