- あれ筋トレ民は笑うらしいな
- 通はバイクだよな
- 笑いは健康の源やからな
- ようわからん
筋トレもするし走りもする - >>4
何がしたいのか不明で草 - >>11
運動だぞ
半分は健康の為 - >>13
不健康なことしてて草
とりあえずいろんな運動すれば健康だと本気で勘違いしてそう - >>31
いやワイは心肺が弱いし喘息持ちなんや - >>35
あのな、スレタイ読めるか？
こういうスレでマジレスとかいらんねん
とりあえずランニングしてるやつをバカにする流れに乗っとけ - >>4
どっちかにしろよ 肉つけたいのか落としたいのかわからんわ - >>17
きんにくんですら減量中は走るぞ - >>21
それってあくまでも停滞期入った時だけやろ - ランニングならその辺走れよ！
- >>5
ジムだとテレビとか見ながら走れるんだよ - >>5
日焼けしたくない女心をわかってない陰キャ - わかる
見る度笑えるから困ってる - ワシはプール
- 笑いヨガの正面がランニングスペースになってるのってそういうことなんか
- >>8
それちょっと面白そう - ふーん…
じゃあジム行く？
- 有酸素した後に筋トレやると効率倍やで
- >>14
そうなんか自分に酔ってるわけではなかったのか
馬鹿にしてすまんやで - えっ有酸素やらんの
鍛えたことすらないやろ - 外で走ったら恥ずかしいじゃん
- だいたい中年のおっさんかおはDやな
- ジムに通う目的によってやることは変わるからな
痩せたいならランニングするのは不思議ではない
- 時間あるなら両方やるけど大抵筋トレだけして帰るわ
- 高い会費出して有酸素しかやらんやつは謎だわ
1年分の会費でマシン買えるやんけ - 結局先にやるべきなのか後なのか😡
- >>23
先派 - >>23
同じ日にやらないor6時間あけるこれが正解らしいぞ
- >>23
走るのは先かなあ
でもどっちにしろ行き来自転車やし - >>23
目的によって違うらしいやで - 足トレ後の有酸素辛ンゴ
- >>26
有酸素は上半身にはあんまり影響ないけど下半身の筋力トレーニングの効果が弱くなるらしい - 筋肉つけながら脂肪落としたいけどダメだったの
- 健康考えたら何割かは有酸素取り入れるべきやろ
筋トレ民は心肺機能興味ないんかもしれんけど - >>32
トレーニー程意識するとこやぞ - きんに君って萎んだよな
- 筋肉付けるなら有酸素運動しないほうがええっていうけどな
- >>36
筋肉ちゅってもボディビルダーみたいなの目指さないなら有酸素はやったほうがええよ - 痩せたいんや
腹へこませたいんや
あと体力も欲しいんや - 君らのジムの浴場ってきれい？
今のところ床がカビ臭いからどこもそうじゃないなら変えたい - 筋トレで糖を消費した後有酸素運動すると脂肪を効率的に代謝できるって見て実際15キロやせたけどな
- 傾斜付けたいからランニングマシーンやわ
外じゃ出来んし
ジムでランニングしてるヤツWWIWWIWWIWWIWWIWWIWWIWWIWWIWWIWWIWWIWWIWWIWWIWWIWWIWWIWWIWWIWWIWWIWWI
なんJ
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