- 腹筋もできない
もしかしてやばい？ - 女だったら稀にいる
男だったらやばい - >>2
男だが女と腕相撲しても9割くらい負ける - 地獄の餓鬼みたいな体型？
- >>3
うんそんな感じ - ご飯食べれてる？
- >>6
まあまあ食べてるよ
お酒とお菓子とたばこメインだけど - 膝ついてやれ
それでもだめなら膝付いて机に手付いてやれ - >>7
膝ついたらできたけど意味あるのかこれ - >>10
徐々に筋力付けないとだめだろ
20×3回毎日やれ - >>13
膝ついても13回が限度だったｗｗ - >>16
じゃあ限界まで×3回でいいよ
あとしっかり食え - まず腕立て伏せの体制とった瞬間にきつい
んで腕曲げた瞬間そのまま耐えられず体が地面につく
もちろん上にあげることもできない - それは酷すぎですよ新宿古着屋ワタナベの好みのおっさんでさえ１０回くらいはできると思いますからダイバクショウ
- >>11
ダイバクショウの古着屋おじさん以下か…
おじさん以下って言ってるレス初めてみた - >>11
珍しくスレ内容にかなり絡めてるのな - ていうかなんでだと思うこれ
筋トレとかしてない人でも腕立て伏せ２０回くらいできるよな？
なんで俺できないんだろ - お菓子少なめでちゃんとお米もしっかり食べなよ
- >>14
そうしようかなあ
でも高いんだよねえご飯って
お菓子なら1日200円とかで済むし
まあビールやたばこがかかってるからもっとするけどさ - 運動不足より栄養失調のほうが深刻なやつ
- >>19-20
まあそうしようかな
とりあえず腕立て伏せと腹筋(できないけど)毎日するかあ
好きな子できたし - 腕立て自体は激しく上下にするよりも回数少なくてもゆっくり上下のほうがいいよ
ﾌﾝﾌﾝ10回するよりも5秒くらいかけて1回やったほうが効果的 - >>22
わかったありがとうね
とりあえず食生活見直して筋トレだな - 腹筋は腰あたりにクッション置いてちょっと起きた状態からまたちょっと起きるくらい繰り返すで良い
- >>24
これなら出来た！ - 腹筋って足固定したらダメなの？
- アンガールズに似てると言われたことあるやろ？
ガリなんだが腕立て伏せ一回も出来ないのだが…
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