ランニング行く習慣がついてきたんだけど

1 : 2020/08/07(金) 23:18:33.655 ID:S36PT0Qv0: 別に慣れないな
普通に辛い時もあれば楽な時もある
最近膝痛いしあんまり楽しくない
2 : 2020/08/07(金) 23:19:08.034 ID:526p2SQfM: そうだよ
だからモチベーションの維持が重要になる
9 : 2020/08/07(金) 23:20:39.496 ID:S36PT0Qv0: >>2
やっぱモチベって体が絞れてくること？
>>3
明日キャンプ行くから肉とビール三昧だよ～
お気に入りのウイスキーも買って来たしワクワク！
3 : 2020/08/07(金) 23:19:32.205 ID:RwBH/A/j0: 今すぐ辞めてポテチとビールやろうぜ意味ねーよ
4 : 2020/08/07(金) 23:19:32.321 ID:IAYKMrSj0: 慣れはしないよ
ただ走らなかった時にめちゃくちゃ罪悪感を感じるようになるだけ
14 : 2020/08/07(金) 23:23:01.478 ID:S36PT0Qv0: >>4
あー、やっぱそうか
あんまりメリットないな…笑
3-4kmをゆっくり走るのは楽しいからそっちにしようかな
>>5
わかる
登山も好きなんだけど登山口に温泉ある山ばっかりいっちゃう
>>6
疲れてそんな気も起きないなぁ
>>7
まあ1週間に2、3回しか走ってないんだけどね
それでもあんま楽しくない
身体に変化起きないかなぁ
5 : 2020/08/07(金) 23:19:47.779 ID:VSZgRCzw0: 温泉に行くとか、ゴールにビールあるとかじゃないと走る気になれん
6 : 2020/08/07(金) 23:19:49.778 ID:NOP5rfV40: ランニングから帰ってきたらアナルに指入れて回してご褒美すれば？
7 : 2020/08/07(金) 23:19:56.624 ID:vQ2NpQju0: 毎日じゃなくても全然平気だよ
8 : 2020/08/07(金) 23:20:20.081 ID:gxK0VhQDa: それは慣れてないんだよ
17 : 2020/08/07(金) 23:24:41.881 ID:S36PT0Qv0: >>8
どれくらい走ったら慣れる？
>>10
今日は疲れたから4kmだけだけどそれでも褒めてくれる？
>>11
死ぬ死ぬ
昨日レッグプレスして今日走ったけどケツぷるぷるだわ
>>12
あー、でも夜街探検するのが好きなんだよね…
ランニングマシンじゃ絶対続かない気がする
23 : 2020/08/07(金) 23:29:16.841 ID:pxmh0PlS0: >>17
いや週2,3回走っただけで膝痛めてるなら身体がついてけてない
ランニングマシーンとかで慣らさずに限界来たら数ヶ月走れなくなるぞ
10 : 2020/08/07(金) 23:20:50.452 ID:v5jvkj4z0: 俺に褒められたいんだろ？
11 : 2020/08/07(金) 23:21:34.459 ID:69Gf5kKHd: ランニングしてからHIITして筋トレやればバッチリ👍
12 : 2020/08/07(金) 23:22:17.293 ID:pxmh0PlS0: 膝痛めるなら路上じゃなくてランニングマシーンとかのがいいぞ
13 : 2020/08/07(金) 23:22:30.226 ID:bQAqWNId0: もしかしたら、いい靴を買っていないのでは？
初心者用のジョギングシューズを買ったら、クッションが分厚くて、ヒザへの負担が少ないぞ
10000円ぐらい投資しても元は取れる
それと自分の好きな速さで良いよ
21 : 2020/08/07(金) 23:28:05.240 ID:S36PT0Qv0: >>13
それはある
メルカリで安かった好きなメーカーのランシュー買ったんだけどめっちゃソール硬いのね笑
アシックスのGt-2000を買おうか迷って早2ヶ月…笑
でも来月海外に引っ越すからもう買う気にならなくて…
>>15
それは気にしなくていいよ～
帰ってシャワー浴びたり麦茶飲む瞬間のために走ってるとでも思えばいい
走りに行くってめっちゃ気力使うからそれだけでも偉い
>>16
マラソンは倍々ゲームっていうよね
もうちょっと練習したらハーフとかいってみようかな
>>17
大学生の頃の話だからなぁ
最近行ってなくて…
もう今はめちゃくちゃよ
一昨日体計測したら筋肉量平均以下だったもんね笑
24 : 2020/08/07(金) 23:29:19.276 ID:bQAqWNId0: >>21
GT-2000は有名だよな
俺はゲルカヤノ買ったがめっちゃいいわ
15 : 2020/08/07(金) 23:24:18.324 ID:ZGJ+j8Kq0: ランニングしよう！って思って走ったんだけどさ
俺一人「ゼェゼェ」言いながらトロトロドスドス走ってんの
まわりは「ハッハッハッハッ」って感じで軽快に追い抜いていく
惨めすぎるよ・・・あんなの
19 : 2020/08/07(金) 23:24:58.864 ID:gxK0VhQDa: >>15
体幹で走る様に意識志那
16 : 2020/08/07(金) 23:24:27.929 ID:IAYKMrSj0: ただ、つまんなくても毎日走ってると
マラソン大会とか出た時にめちゃくちゃ速くなっててびびる
18 : 2020/08/07(金) 23:24:47.113 ID:VSZgRCzw0: 登山やるなら心肺もつよいし脚力もあるよね
20 : 2020/08/07(金) 23:27:57.352 ID:5EHyL6/T0: マラソンやってるけど慣れることは無いな
辞めたらとたんに走れなくなるし冬場は30kmとか走るけど今は5kmもたん
22 : 2020/08/07(金) 23:28:43.972 ID:S36PT0Qv0: >>20
なんかそれ聞いてめっちゃ安心した
梅雨の頃よりペース落ちてるんだけどやっぱ蒸し暑いときついよね？
31 : 2020/08/07(金) 23:31:49.536 ID:5EHyL6/T0: >>22
たまに暑いの平気な人もいるけど余裕で落ちる
25 : 2020/08/07(金) 23:29:41.900 ID:tQer1FCj0: この時期だと汗でぐちゃぐちゃになるよな
26 : 2020/08/07(金) 23:29:59.010 ID:IAYKMrSj0: ハーフ4:30ペースくらいから全然伸びなくなった
なんかいいトレーニングないのか
27 : 2020/08/07(金) 23:30:35.880 ID:VSZgRCzw0: >>26
十分速い
インターバルとかやってる？
29 : 2020/08/07(金) 23:31:25.365 ID:IAYKMrSj0: >>27
いや全然
毎日全力で5km走ってるだけ
32 : 2020/08/07(金) 23:31:59.358 ID:gxK0VhQDa: >>29
超人だな
36 : 2020/08/07(金) 23:33:52.126 ID:5EHyL6/T0: >>29
インターバルで心肺機能強化とか
レペティションでスピード強化とか
あとは後半にペースアップするようにペース配分とか
28 : 2020/08/07(金) 23:31:02.379 ID:gxK0VhQDa: 俺今日の昼ひと月ぶりくらいに堤防13キロくらい走ったけど普通に普通だったわ
遊歩道に侵入してきたフィッシャーの車に文句言う元気すらあった
有酸素は面白いわ
30 : 2020/08/07(金) 23:31:47.853 ID:bQAqWNId0: ジョギングのメッカだと、コロナ感染が怖いから注意しろ
メリットよりデメリットが大きいと思う
マスクも必要だが、ジョギング中のマスクは息苦しくて酸欠で死ぬこともあるので注意
33 : 2020/08/07(金) 23:32:51.944 ID:X3vCZ73a0: 俺は土日のみのジョギングが一ヶ月半しかもたなかった
筋トレは続いてるけど
41 : 2020/08/07(金) 23:36:45.055 ID:gxK0VhQDa: >>33
州何日かだけでやる日は決めないで気が向いた時にした方がいいと思うぞ
隊長やメンタルは必ず同じとは限らない
34 : 2020/08/07(金) 23:33:04.711 ID:VSZgRCzw0: 毎日全力とかすごいな
でも5kmだとスタミナつけるには物足りなさそうなイメージだけど、どうなんだろう
38 : 2020/08/07(金) 23:34:35.825 ID:bQAqWNId0: 少し速く走る日とか限界までゆっくり走る日とかダッシュ混ぜる日とかいろいろローテーション組むといい
39 : 2020/08/07(金) 23:35:06.903 ID:VMwk/Ojad: ランニングでイクに見えた
40 : 2020/08/07(金) 23:35:34.068 ID:aHoAurlha: >>39
漢字が振り仮名で見えるのか…？笑