- 美味い��
- これでどんどん太って小錦になっていくな
- >>2
100kcalだぞ！ - 筋トレ忘れんなよ
- たぶん走ったあとなら何でも旨いよ
- また一人コロランナーが増えたのか
- デブだけど今の時期に走りたくないわ
- >>7
むしろ俺は冬は嫌だな
暑いとやる気に満ちる！ - >>8
そうやなくてコロランナーになりたくない - 分かる
お陰で酒辞めれたわ
走ったあとのプロテイン最高すぎる - >>9
確かに酒飲みたいって気持ちが湧かないすげえ！>>10
マイプロテインで買おうかと思ったけど1食分考えたらこれでもいんじゃね？って思って - >>15
マイプロはマジで安いから
あと5kgとか買うと飲まなきゃいけないから運動が続くよ - >>15
チャンピオンもオススメ - アメリカとかのプロテインに
手を出し始めたら泥沼が待ってる - BCAAにしとけ
- ランニング後すぐに飯食うのって身体に悪いんかな
めっちゃ美味い
サラダメインだけど - 風呂入った後の牛乳うますぎワロタｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- でもそれタンパク質15gくらいしか入ってないよ？
美味しいから俺もよく飲むけど - 何キロ走った？
- >>17
まだ始めたばっかりだから5kmだぁ…..
ランニングって毎日した方がいいんかな
>>18
筋トレもいいけど多分ランニング後の方が美味いと思う - 筋トレ後のプロテインはもっとうまいぞ
- 5kmって短いのか？？
- キロ数より走った時間が大事
- >>23
そう思ってちんたら走ってる
爺様に抜かされようと女子供に抜かされようとポーカーフェイスで走った - >>24
人によって楽なスピードってのがある
それよりも速いとすぐに疲れる
遅いと前に進んでないので膝に負担が掛かる - >>25
やっぱりか
膝が痛え！ - >>26
慣れるまで毎日走り、その日で物足りない位が丁度いい
途中でウォーキング入れたりするのも無理が掛からずいい
ただしダラダラ歩くのは運動の効果が薄いから注意 - >>27
やっぱ毎日走った方がいいのか
雨とか以外は走るようにするわサンキュー - >>28
慣れる1ヶ月くらいな、その後は週に3,4回でおk - 心拍計あったら自分にあった負荷で走れるよ
- >>29
あるよ！
腕時計のやつがね！
- 毎日はやめとけ
週5ならいい - >>31
じゃあ土日休もうかな……. - >>33
一気に休むより2.3日に1日休む方がいい
てか脚痛かったら走らない方がいい - ライトニングに見えた
- 海外のプロテインじゃないと効果ないぞおじさん｢SAVAS美味いよね｣
ランニング始めたけど走った後のプロテイン美味すぎワロタ
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