一般人「ヴィーガンは生理止まったり脱毛するって聞いたけど…」ヴィーガン「そういうのは妄想が多いですね」

私は一ヶ月後、この牛を殺します。～私がヴィーガンにならないと決めるまで～

yuzuka「なるほど。では、各栄養素が不足しないように気をつけて、何を食べるかをよく考えながらヴィーガン食を実施すれば、 とくに動物性食品をとらなくても健康を害すことはないということでしょうか。」

海月ダンテ「いや、別にとくに考える必要すらないと思いますよ。だって肉より植物の方が圧倒的に栄養素が多いので。逆に肉を食べている方が健康問題につながるわけですから。」

ーダンテさんに言わせてみれば、肉よりも栄養が豊富な食物や豆類をとるのだから、いちいち細かいことを気にする心配などどこにあるのだ、ということだと思う。

ただ、実際にはヴィーガン食を続けたことが原因と思われる健康被害を訴えている人も多いわけである。そのあたりについてどう思うのかも、投げかけてみた。

yuzuka「ただ、最近ではヴィーガンを公言されていた海外のyoutuberが、健康を害してドクターストップを受けたというのを理由にヴィーガンを辞めていた、というので炎上しましたよね。

有名どころでいうとアンハサウェイさんも、ヴィーガンを辞めています。彼女は、理由があって動物食品を久しぶりに採った際、
「ずっと止まっていたエンジンがかかったような、エネルギーを注入された気持ちになった。」という感覚に見舞われたそうで、それまで自分が、ヴィーガン食によってどれだけ弱っていたかを気付かされた、というような内容をお話されていました。
そういうものを見ていると、やっぱり栄養面に充分注意して行わないと健康を害する可能性があるのかなと思ってしまうのですが……。」

https://locafra.com/2021/02/27/anatanoketsudan/