筋トレプロいますか？ぼくつま先立ちしながらスクワットしてたらちょっと腰にきたよ！

1 : 2020/12/05(土) 20:45:22.196 ID:tz1DycA+0: やり方違う？背筋足りない？背筋を効率よく鍛える方法教えて！
2 : 2020/12/05(土) 20:49:33.289 ID:tz1DycA+0: えっ、筋トレプロいないの！？
3 : 2020/12/05(土) 20:50:10.052 ID:i4KaGH4n0: 意味わかんね
膝壊すぞ
5 : 2020/12/05(土) 20:51:10.013 ID:tz1DycA+0: >>3
腰にきたんです！普通腰に負担はないのかな、調べてきます
4 : 2020/12/05(土) 20:50:25.067 ID:tz1DycA+0: スクワット　腰にくるでググってくるよ
6 : 2020/12/05(土) 20:51:26.199 ID:2lE4S7EN0: ちんちん洗いなさい
7 : 2020/12/05(土) 20:53:07.738 ID:tz1DycA+0: >>6
あっ、まだ洗ってないからちんちん程良く香ってます！
8 : 2020/12/05(土) 20:54:15.243 ID:tz1DycA+0: 起きて間もなくスクワットしたんですけど、調べる限り身体をほぐしてからじゃないと腰にくるとか、強度が見合ってないとかそんな原因なようでした
9 : 2020/12/05(土) 20:54:32.877 ID:2lE4S7EN0: 腰はいたわらないとね
傷めたら元に戻らないよ
10 : 2020/12/05(土) 20:58:40.945 ID:tz1DycA+0: >>9
姿勢になるべく気をつける！
11 : 2020/12/05(土) 20:59:35.273 ID:VOhWnZPy0: shoフィットネスとアスリートボディドットコムで勉強しなさい
13 : 2020/12/05(土) 21:00:46.223 ID:tz1DycA+0: >>11
shoフィットネスとアスリートボディドットコムをググってくる！
12 : 2020/12/05(土) 21:00:24.990 ID:tz1DycA+0: 2、3時間したらまた筋トレしつつお風呂わかしてお風呂入ってくるよ
それでは
14 : 2020/12/05(土) 21:01:12.544 ID:2lE4S7EN0: 余裕を持ちなさい
16 : 2020/12/05(土) 21:08:35.089 ID:tz1DycA+0: >>14
それはぼくに適切なお言葉です！
>>15
shoさんはようつべで確認してアスリートボディは情報格差をなくすサイトみたいなので確認してきたよ！
ぼくも最高になりたい！
15 : 2020/12/05(土) 21:02:50.116 ID:VOhWnZPy0: shoフィットネスは基本YouTubeの動画だよ
アスリートボディはサイト
どっちも日本最高の情報だからマジでこの二つだけ信じればいいよ
17 : 2020/12/05(土) 21:09:25.762 ID:i4KaGH4n0: お前じゃ無理
アホみたいなことするな
20 : 2020/12/05(土) 21:10:49.247 ID:tz1DycA+0: >>17
ちくちく言葉！
18 : 2020/12/05(土) 21:09:49.885 ID:tz1DycA+0: でもアスリートボディは人工甘味料のとこの続き見ようとしたら、エラー出てメンテナンスになって見れなくなりました
19 : 2020/12/05(土) 21:10:37.922 ID:VOhWnZPy0: あら
最近も更新してるんだけどな
21 : 2020/12/05(土) 21:12:54.056 ID:tz1DycA+0: >>19
また見に行ったら見れました！
22 : 2020/12/05(土) 21:14:16.226 ID:VOhWnZPy0: >>21
よかった
体型別肉体改造みたいなやつと
BIG3ルーティーンみとけばまちがいない
24 : 2020/12/05(土) 21:15:42.950 ID:tz1DycA+0: >>22
見てくる！
23 : 2020/12/05(土) 21:15:31.565 ID:tz1DycA+0: 人工甘味料は太らない？のところが気になって、読んできたら信用できる記載でした、量をとりすぎなければリスクではないというまとめで
ぼくコカコーラゼロを結構飲むようになった時期あるんだけど、チャリで移動してる時にきんたまが軽く痛むようになって人工甘味料が原因っぽくて人工甘味料アンチでした