「寝る前スマホ」はやはり最悪だった…「脳の負荷」を 減らすために身につけたい「新しい習慣」
https://news.yahoo.co.jp/articles/21be7894fd75e0d8dc00e37ef7f038a816c5e15eリベンジ夜更かしが睡眠不足をもたらし、良質な睡眠がとれないことによって脳の活動が低下。翌日のパフォーマンスダウン、ひいては集中力の欠如につながる……このメカニズムは前編〈話題の「リベンジ夜更かし」で最悪うつ病になることも… 心身に悪影響を与える「負のスパイラル」〉でお伝えしたとおりです。
- 寝る前タブレットおぢさんで良かった
- >>2
人をダメにするタブレットアーム最恐 - 本を読むのに使ってるけど紙なら平気なのか？
寝る前の本とか小学生の頃からの習慣だわ - 寝る前に布団でオカズ見て抜くとスッキリ寝れるんだが
- 寝る前にエ口サイト見ましょう
- それぼく
- 日付変わって更新された漫画見ないといけないし・・・
- リベンジ夜更かしの説明が無かったので調べてしまった
クソ記事 - 人間って結構慣れる 環境に順応するから、関係ないと思う。
- 普通に生きてたらスマホなんて買うことはない
誰かと連絡を取りたいと思ったことはないし
タブレットのほうが画面が大きくて映画とかも観れるし使いやすい - 寝ながらタブレットおばさん🥺
- 寝る前タブレットおじさんだからセーフだわ
- そもそも 昔ながらの生活をするなら
夜の7時 8時に寝なくちゃ。 - 人間が明るい 照明を使い始めたのもつい最近でしょ
- 寝る前嫌儲は確実に脳にダメージ与えてるよな…🥺💥🧠
- >>1
もう鬱病になってるからセーフ - 社畜ジャップ唯一の安息の時間やん
- NTRで脳を破壊しておけば負荷もくそもないぞ
- スマホを手から落とすのが気持ちいい
眠りにつけるルーティーンになってる
たまに顔に落ちる刺激さえ心地いい
寝ようと思って眠れないからな - いやもう無理だわ
寝る前に布団に入って5chみないと寝れない体質になった
よほど疲れていない限りこれの繰り返し - 目がすごい悪くなる
- ゲームしないと寝落ち出来ないんよ
- リベンジ夜更かしって何だよ？
皆さんご存知みたいに使ってんじゃねえよ - >>23
今調べたけど想像通りの意味だった
ちょっと3秒くらい考えれば分かる事でしたよ - 途中トイレに起きてスマホで時間を確認するくらいはあるけど
寝る姿勢でがっつりスマホ弄ることはないなあ - リベンジ夜更かしって何だよ
調べるのめんどいから教えてくれ - スマホ触ってて眠気消えるのに仕事中PC使ってて眠たくなるの何なの
- 酒と眠剤飲み終わって多幸感のなか外を眺めて一服してる
8時頃起きたいんだけど夜中に3回はションベンで目覚めるのが苦痛
まぁこの記憶は消えてるだろうし消灯してベッドで横になるか(ヽ´ん`)y-~~🥃
- >>30
お前は俺か - 日中スマホでやりたいことやって更に夜更かしする奴と差別化できてんのこの理屈？
- おれやん
- サッカーロナウドは寝る前1時間半前にはスマホ見ないんやろ
- ショート動画観ながら寝たら延々とループ再生されるのどうしたらいい？
- 常時寝落ち
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