- 1 : 2022/08/26(金) 15:58:05.82 ID:Wng82pgb0
どれが正解なん？
- 2 : 2022/08/26(金) 15:58:34.70 ID:DkbO3F9Ya
全部せいかい
- 4 : 2022/08/26(金) 15:59:05.23 ID:v8RgDM+E0
>>2
中は間違いやろ
- 5 : 2022/08/26(金) 15:59:06.26 ID:Z0d7w50wa
飲み続けろ
- 6 : 2022/08/26(金) 16:00:32.56 ID:dD6oSobza
ずっと飲め
- 7 : 2022/08/26(金) 16:00:42.02 ID:jjNvr2YJ0
メニューにもよるのかもしれないけど筋トレ中っている？BCAAとかクレアチンやないの？
- 8 : 2022/08/26(金) 16:01:02.12 ID:4x1urZHaa
飲みながらやれ
- 9 : 2022/08/26(金) 16:01:56.60 ID:bZ9/senbM
筋トレ中だけは間違い
- 10 : 2022/08/26(金) 16:02:15.74 ID:RgwOaXnoa
中は筋肉に血が行って腎臓にも血がいってってなるからやめたほうがいいんじゃない？
- 11 : 2022/08/26(金) 16:02:31.99 ID:wLio3TJpM
トレ1時間前とトレ後30分
- 12 : 2022/08/26(金) 16:03:17.58 ID:/WzTZmLS0
大して気にしなくていいという事実
- 13 : 2022/08/26(金) 16:03:53.57 ID:Aqb/YfTDr
ワイトータルおじさん「トータルでとれてればいい」
- 14 : 2022/08/26(金) 16:05:16.93 ID:VHnH7xSg0
一度に吸収できるタンパク質の量は限られてるから間隔空けて飲めば割と適当でいい
胸肉食べながらプロテイン飲むアホとかもおるからな
- 15 : 2022/08/26(金) 16:07:56.33 ID:mythBxSZ0
3時間おきに飲むのが正解
- 16 : 2022/08/26(金) 16:08:45.83 ID:mythBxSZ0
筋トレの後はプロテインより糖質とれ
- 17 : 2022/08/26(金) 16:09:27.22 ID:QPQDopBN0
デカいやつはそんな細かいこと気にしてない
- 19 : 2022/08/26(金) 16:09:38.17 ID:v8RgDM+E0
>>17
してる定期
- 31 : 2022/08/26(金) 16:22:42.52 ID:nZYtbvRE0
>>17
むしろデカいほど効率気にするんだが
- 18 : 2022/08/26(金) 16:09:33.47 ID:VIguoPMu0
時間の制約で食事前に筋トレしとるんやけどこれなら筋トレ前後はいらんよな
寝る前と起きた後だけ飲んどる
- 20 : 2022/08/26(金) 16:10:12.89 ID:dH2T8DQmM
とにかくたくさん飲めよ
- 21 : 2022/08/26(金) 16:12:26.71 ID:194S0Y3Ra
金と時間あるやつならこまめに摂るのがベストや
食事も
プロビルダーとかでもなければ時間がないからな
- 22 : 2022/08/26(金) 16:13:20.29 ID:VHnH7xSg0
>>21
時間あるならプロテインよりささみとかのほうがええけどね
- 23 : 2022/08/26(金) 16:16:13.45 ID:jWzSXw510
お腹ちゃぽんちゃぽんなるわ
- 24 : 2022/08/26(金) 16:18:23.78 ID:LHiyyGI60
筋トレしてから30分以内がゴールデンタイムとか未だに言ってる古のおじさんいるよな
- 25 : 2022/08/26(金) 16:20:11.54 ID:mythBxSZ0
>>24
筋トレ業界なんて言ってることコロコロかわるから今の常識もわからんよ
- 26 : 2022/08/26(金) 16:20:34.12 ID:jgzX/tGL0
筋トレ理論とかいうゴミを許すな
コロコロ主張変えてんじゃねーー😡😡😡
- 27 : 2022/08/26(金) 16:21:37.63 ID:jZ2orm78x
いつでもええで
- 28 : 2022/08/26(金) 16:22:07.70 ID:VHnH7xSg0
プロテインも飲み過ぎたら普通に脂肪になるからな
- 29 : 2022/08/26(金) 16:22:26.88 ID:oF7pSQRq0
面倒やから運動前にプロテイン飲んで運動中スポドリにしてるわ
- 30 : 2022/08/26(金) 16:22:31.08 ID:jZ2orm78x
そもそも細マッチョ程度の身体でええならプロテインすらいらん
普段の飯で十分
- 35 : 2022/08/26(金) 16:26:01.20 ID:VHnH7xSg0
>>30
まあ要は野菜足りてないやつが飲むビタミン剤みたいなもんやからね
普段の食事で取るのがそりゃ一番いい
なかなか面倒やからプロテインがある
- 32 : 2022/08/26(金) 16:23:36.78 ID:ZN4W4Cwv0
プロテインだけで生活するのが正解や 起床後三食就寝前にプロテイン 水は飲まない 水分補給は全てプロイテン
これを１０年続ければ腎臓が鍛えられて長生きできるで！！
- 33 : 2022/08/26(金) 16:23:40.93 ID:aW8TTktlr
いつでもいい
- 34 : 2022/08/26(金) 16:24:36.51 ID:89odd7O30
何回か小分けにして飲んでりゃいつでもいい
なんG
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