- やり方教えろ
- イッチデブなん？
- >>2
ガリガリくんや - ワイも昨日から筋トレに目覚めたんや
- 膝つけてやれ
- >>5
やっとるけどむり - 痩せろデブ
- 草
- 壁使え
- 膝つけろ
- まずは膝付きやな
- 膝付きで無理ってそれもう生物名乗るのやめた方がええやろ
- 膝付けて無理ってなんやねん
箸より重い物持ったことないとかか？ - プッシュアップバーってなんのためにあるん？
- >>15
胸をより深く落とすため - >>23,31
理解した
サンガツ - >>15
可動域を取るため
普通の腕立てだとどうしても胸がストレッチ仕切る前に着いてしまうやん - 膝つけとるけど腕で支えられへん
肩も腰もゴリゴリバキバキいってて痛いんや - ラジオ体操でもやっとけよ
- ワイ骨が弱いんか知らんけど腕立てすると手首や肘がきしんできて痛くなるんよな
ちなデブやないで - わかる
腕立てしてたら手首に激痛が走る - どんな体してんだよ
やめたほうがいいかもしれんよ - 外出るところから始めた方がええ
- ワイは膝付きでもできへんから腰付きでやってる
- こういう奴はベンチプレスのバーのみがええんちゃう？今は無理やろうけど
- スポーツして自然に鍛えればええやん
わざわざ筋トレする理由は？ - 動画見せろ
- 煽りやなくてなんか体質かもしれんよ
- 壁とか台つかえ
- 115kgのワイでもできるで
できないやない、やるんやで - じゃあダンベル
それが駄目なら500mlのペットボトル - プッシュアップバーでも使ってみては
- カールからはじめろ
- なんか中学の部活思い出して泣きそうになるから
もうやめるで
しばらくやらん - >>35
なんかそのレスでワイも嫌なこと思い出したわ
4ねよ - >>35
やってたらそのうち痛くなくなるから無理なくやるんやで
ソースはデブワイ - 寝た状態から上げる動作だけやるのもええかもな
練習に - プッシュアップバーって難易度上がるやろ
- >>37
手首が楽 - ヘタレか
ジョギングでもやってろ - プッシュアップバー使うと手首の痛みはマシになるけど今度は手のひらがクッソ痛くなる
- なんとなくはできるけど人に見られたら絶対違う言われる
全然きいてる感じせん - 走るのと自転車はやっとる
どっちが体力つくんや - まずは胸に負荷かかればそれでええから壁に向かって腕立てでもええで
- 全然出来んって普通やないし無理するとヤバそう
腕立て伏せが出来ひんのやが
なんJ
コメント