エジプトの紅海ツアーで潜水艦が沈没 ロシア人観光客6人が死亡毎日腕立て伏せ200回してたら胸筋ついた
VIP
- 相当ついた
- 乳見せろ
- 昔ながらの筋トレだな
- 見たいなー
- 筋肉は裏切らないからな
- 200回は偉いな
- は！早く見せろ！
- 船木式の腕立て伏せってどんなだったっけ
- 200回もできる腕立てとかフォーム間違ってるんじゃね？
- >>11
お前らこれ必ず言うよな
大学の強豪レスリング部とかならそんなもん当たり前にやらされるよ - >>11
40回5セットとかじゃないの - >>15
楽すぎやろ - 器具を使わず鍛えた肉体限定ボディービル選手権やって欲しいが、そんなの分かりようが無いからな
- 20代の10年間は週5で毎日100回以上3セットをノルマにしてたんご
腕立て伏せをストリクトでやっても連続60回はできるんご
腕立て伏せだけではベンチプレスの挙上重量は伸びないんご - SASUKEのテストで腕立て伏せ連続100回があるくらいだしな
思ってる以上にハードル高いのね - 腕立てジャンプとか片手腕立てとか駆使したら結構な体にならないか？
- 君に胸筋筋
- 腕立て伏せ100回以上3セットのノルマを週5で10年間やったけど痩せマッチョ止まりだったんご
そんときは常時ベンチプレス100㎏×１発をキープしてたけど
発想を変えてベンチプレスの挙上重量を少しずつ挙げて行ったら2年くらいで170㎏まで伸びたんご
俺のやり方ではね ほかのやり方は知らんけど10回以上連続でできる負荷は多分少なすぎ - >>23
化け物現る
1の筋肉よりお前さんの筋肉見たいお - >>24
筋トレ板見たら俺の最盛期よりすごい化け物いっぱいいるぞｗ - 俺はもう歳だから10年前に筋トレやめた
だから今はたいしたことない 腕立て100回ならまだできたけど
今はIT技術にフォーカスしてる
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