力仕事してて力に自信あったんだが片方18キロのダンベル両手に持って10回クイクイ出来なかった

1 : 2020/11/26(木) 21:33:24.059 ID:vzASVL/Ld: こんなキツいのかよ
2 : 2020/11/26(木) 21:34:19.175 ID:qMv299en0: 肉体労働と重りチョコチョコ運動は違うからな
7 : 2020/11/26(木) 21:35:29.963 ID:vzASVL/Ld: >>2
>>3
>4
だよな舐めてたわ
10回出来ないとダメなんだろ？
3 : 2020/11/26(木) 21:34:35.205 ID:ZLS2RO7ca: 20キロは糞重い
腰の力でなんとか持ち上げるくらい
4 : 2020/11/26(木) 21:34:50.221 ID:fQXSpWSTd: 10キロでも重くてビビったわ
5 : 2020/11/26(木) 21:35:09.070 ID:Z6IjeL66r: ダンベルはまた勝手が違う
9 : 2020/11/26(木) 21:36:14.781 ID:vzASVL/Ld: >>5
>>6
でも力仕事出来るから余裕だと思ってた
糞キツい
6 : 2020/11/26(木) 21:35:11.963 ID:3WIpGgHA0: 普段使う筋肉じゃないから
8 : 2020/11/26(木) 21:35:58.771 ID:ZLS2RO7ca: いわゆる一斗缶重すぎ
10 : 2020/11/26(木) 21:36:40.330 ID:vzASVL/Ld: >>8
18キロですら10回出来なかったわ
11 : 2020/11/26(木) 21:37:06.418 ID:Fqf7JwLQ0: 18キロでアームカールは凄い！！
18 : 2020/11/26(木) 21:40:35.847 ID:vzASVL/Ld: >>11
無理だわ
>>12
腕上がらん
>>14
だな
>>16
18キロ10回はかなり難易度高い？
12 : 2020/11/26(木) 21:37:14.007 ID:3WIpGgHA0: 回数は徐々に増やせばおk
無理すると筋肉痛めて動かんくなる
13 : 2020/11/26(木) 21:37:21.473 ID:vzASVL/Ld: しかも肘動かないように固定しながらやらないとダメらしい
14 : 2020/11/26(木) 21:37:44.478 ID:ovcoIcuFM: そりゃ肉体労働とか関節とかに負担かけないとやってらんないもん
15 : 2020/11/26(木) 21:38:08.672 ID:BhBdlyAmd: もやしかよ
16 : 2020/11/26(木) 21:39:15.523 ID:AmZi+yDed: アームカールで18kgは上級者
ダンベルベンチでも半年はかかる
17 : 2020/11/26(木) 21:39:40.731 ID:Z6IjeL66r: 30kgいったらほぼ化物
21 : 2020/11/26(木) 21:42:03.923 ID:vzASVL/Ld: >>17
両手で60キロだろ
絶対むり
19 : 2020/11/26(木) 21:40:44.743 ID:fQXSpWSTd: でもダンベルカールやってる時ああ今俺筋トレしてるってわぁ～って気持ちになれて好き
24 : 2020/11/26(木) 21:43:49.554 ID:vzASVL/Ld: >>19
10回上げられたら気持ちいいだろうな
>>20
たしかに
>>22
化物だな
20 : 2020/11/26(木) 21:40:54.243 ID:k9jlHKdV0: 荷物運びなら使うのは膝と腰だからな
22 : 2020/11/26(木) 21:42:11.485 ID:Z6IjeL66r: 朝青龍は50kgやれたらしいがもう骨組みから違うんだろな力士は
23 : 2020/11/26(木) 21:43:20.362 ID:ZLS2RO7ca: 全身でやっと持ち上げるくらいだから上腕二頭筋だけではむり
27 : 2020/11/26(木) 21:44:55.051 ID:vzASVL/Ld: >>23
足曲げたりめちゃくちゃなフォームでも無理だったわ
腕だけで上げないとダメなんだろ？
25 : 2020/11/26(木) 21:44:05.427 ID:HUfmsM8x0: 事務仕事の俺でも18×10回3sdpいけるからなんとかなる
29 : 2020/11/26(木) 21:46:09.927 ID:vzASVL/Ld: >>25
腕の力だけで？出来るようになるのにどれぐらいかかった？
>>26
ヤバいね
26 : 2020/11/26(木) 21:44:48.409 ID:V+4bWkuQ0: 全盛期の浜口京子でダンベルカール30kgやってたな
チーティング有りとはいえ化け物だわ
28 : 2020/11/26(木) 21:45:12.723 ID:Fqf7JwLQ0: 70キロで方18キロ10回だと中級者だそうだ…
30 : 2020/11/26(木) 21:46:33.365 ID:vzASVL/Ld: >>28
70キロって体重？
32 : 2020/11/26(木) 21:48:47.860 ID:Z6IjeL66r: まあ30kg超えたら立ってせんほうがいいな
33 : 2020/11/26(木) 21:51:54.062 ID:IhOJIom60: 申し訳ないけど生まれながらの体格(横幅)でできるかできないかが決まると思う、日本人だけど骨組みが日本人離れしてる人たまに居るじゃん
34 : 2020/11/26(木) 21:53:28.668 ID:jlFMkhgM0: >>33
体格って元が細くても体重増やせば結構変わってくるぞ
36 : 2020/11/26(木) 21:54:29.696 ID:Fqf7JwLQ0: >>34
手首が…
38 : 2020/11/26(木) 21:55:09.723 ID:vzASVL/Ld: 10回基準はなんなの？
42 : 2020/11/26(木) 21:59:10.879 ID:v413ZrBo0: アームカールはきついがフライは楽勝
43 : 2020/11/26(木) 21:59:34.112 ID:vzASVL/Ld: 縦にして上げるハンマーカールってのもキツすぎ
10回出来なかったわ