- 漢の指標ってはっきり分かんだね
- なんＪでは100kg超えてないとレス出来ないのはご存知ですよね？
- 日常生活でもスポーツでもあまり役に立たんがな
ロウイング系の方が重要 - >>3
せやな - >>3
まあ殴られた時の防御、見た目の抑止力が主やな - 自分の体も満足に動かせないやつがベンチなんキロとかでキャッキャしてるのは滑稽やな
懸垂50回できるか？ - >>4
出来ないわ
さすがなんＪ民や - >>4
ベンチプレスなら懸垂じゃなくて腕立て伏せやろ - >>8
関係ないから、それ
バク転も懸垂もできないくせにブクブク筋肉膨らませてるだけのデブは滑稽だって言ってんだよ
自重すら扱えないくせにベンチなんて何百キロ上げても意味ねーだろ - >>13
一応、ワイはバク転出来ますよ - 胸板厚いとそれだけで威圧感でるからしゃーない
- 45kgを30回上げてるんやけど頑張ってるやろ？
- >>9
やりますねぇ！ - ジャンプ低そう
- 機能性は無いけど見た目がカッコよくなるやん
車をカスタムしまくる車ヲタみたいなもんや - >>11
筋肉が発達してるとそれだけ身体能力高そうに見えるからな
優れたエンジン積んだ車と、外装だけ派手で燃費も悪いおんぼろカー
どっちがいいかって話 - 重力の真下に入れるのがええよな
- >>14
分かってますね、さすがや - 運動もできない雑魚やクソチビが体鍛えてると笑っちゃうんすよね
- >>18
それはしゃーない
漢なら笑われてもグッと我慢や - 何事も適度が一番やわ
松本の身体とかカッコ良くないしな - >>19
増量期は誰でも不細工になるからしゃーない
まっちゃん減量すればええのにな - 燃費悪そう
- 75kgを1発しか上げられないんだが
- >>21
ええ感じやん
とりあえず100目指すんやで
それでやっとフィジカルエリートのなんＪ民のスタートラインやからな - >>25
1年やってようやくだからなぁ
やっぱバルクアップせなあかんよな
182cm75kg - うちの親父が大会でクラシック？110kg上げてた
親父が酔っ払ったらあの筋肉を止められない - >>22
やりますねぇ！
体重なんぼなん？ - 腹筋一番モチベあがらんのやけど
- ダンベルベンチ35しか無理や
- ベンチプレス
楽しさ○見た目○重要性×
スクワット
楽しさ×見た目×重要性◎ - >>29
桑田が脚で投げろって意味は当時は分からんかったけど
ようするに脚トレしろってことなんかなその割には澤村ディスってたけど
- ベンチプレス胸に効く前に腕が力尽きるんだけど腹立つわ
- >>33
手幅とフォームはちゃんとしとるか？
ワイも初めのことはそんな経験しとったけど今は腕が先にヘタることはないなぁ - ワイSQ110 DL90やけどベンチ65や。笑ってくれや
- >>35
BIG3が265なら一般人では怪物レベルやな
なんＪだとヒヨッコレベルやけど - ベンチやったことないんやがワイがいつもリストカール？で上げ下げしてるダンベルの重さが40kgなんやけどこれはどうなん？
- 全盛期は60超えてたわ
- サボって筋肉落ちとったけど、
昨日ダンベルベンチ50㎏十発できたで
はよ60㎏扱えるまで戻したい - チマチマ鍛えて一年でようやく懸垂出来るようになったわ
ベンチプレスとかいう魔性のトレーニング
なんJ
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