- 立てた
- はい
- ちなワイは併用してる
- うおおおおおおおおおおお
- ダイエットつらいわ
- タンパク質とるのムズいわ
- 誰かおらんか？
- はい
- 語ろうや
- はい
- また明日立ててくれ
金曜日に、な - >>11
今日はダメか - 漢方の防風通聖散を1年単位で飲めば痩せられる
痩せはするけど肋骨が目立つから筋トレ必須 - >>13
あれそんな効くんか？ - >>15
効く人と効かない人はいると思うけど即効性はないで
ワイは精神薬と一緒に保険で処方して貰えてる
昔は72kgあったけど今は59kgや - >>22
すげえな
でも確かにワイも飲んでるけど太らなくなったわ
減ってはないけど - >>25
漢方はある程度減ったらその先がね
あとは地道に筋トレせんとヒョロヒョロしてあかん - >>35
ヒョロヒョロでもええんやけど痩せたい
今はゼップバウンドと食事制限と筋トレしてる - >>40
筋肉ないと肋骨とか目立ってマジでダサいで - >>48
まあデブよりマシやわガリのが
とりま痩せるの優先するわ
一応筋トレしてるけど効果はわからん
ヒップリフト、スクワット、腕伸ばししてる - >>54
ええな
ワイは胸の筋肉がなさすぎて困ってる
ジムに通ってチェストプレスをコツコツやればええのは分かっとるんやがなかなか気が進まん - >>86
わかるで
上半身ってキツイよな
でも下半身のが大事らしいけど - プロテインも値上げやし
- プロテインマジで値上げしんどいンゴ
- はい
- うおおおおおおおお
- 頼む話したいんや
- はい
- ほしゅ
- お前らどうやってモチベ保ってる？
- 魚食べてランニングや
- >>24
ええな
マグロ？ - >>26
カツオや
マグロは高い - >>61
はえーマグロやサーモンはタンパク質有名やけどカツオもいけるんか
ええこと知ったわ - ランニング暑いんよなあ
- サイクリングのがええんやろか風を感じれるし
- ワイは88から70まで落としたで🥺
でも気持ち悪い体してるわ - >>29
どんな体なん？
筋肉ないとか？ - >>32
皮下脂肪が多くてだるんだるんしててメリハリのない体や
こんなやつは消えた方がいいと思うくらいの身体や🥺 - >>50
皮下脂肪ってどうにも出来ないんか？
内臓脂肪は食事制限運動で何とかなると思うけど - オゼンピック明日届くで
- >>30
うおおおおおおおお
オゼンピックええな
マンジャロにせんかったんか？ - >>34
自費やからマンジャロ高かった - >>36
なるほどね
確かに薬価高いんかマンジャロ
8/1から25%値下よな確か - >>44
マ？
8月からマンジャロにしようかな - >>46
確か保険適用は間違いない
自由診療も多分対象ちゃう？ - ランニング始めたけど2キロで死にそうになってるわ
- >>31
2キロってド派手に長いよな
続けられる気がせん - 115あるけど何キロまで1ヶ月で痩せるか楽しみ
- >>33
たしかに
ワイは2日で1kg減ったでゼップバウンド - 今日スクワット30回したわ膝壊しそうで怖い
- >>37
何キロ？ - >>47
体重75キロ - >>60
身長にもよるけど大丈夫やないか？
ワイ90やけど何とか耐えとる - ちょっと歩いた
レッグプレス60キロを80回くらいダラダラやった
これくらいやな - >>39
筋トレええな
よくそんな持ち上げられるなすごいわ - 夏は嫌でも痩せる
- >>41
ええなあ
ワイもプール行きたいわ痩せて - 170センチ115キロやからランニングできない
せめて90くらいまで痩せないと走れん - >>42
ランニング痩せててもしんどい気が
暑いと無理やし真冬もしんどいという
秋くらいやな - スレありがたいモチベになる
- >>52
ええな
今どんな感じや？ - >>57
ずっと75キロあたりから何ヶ月も停滞してる感じや
それまでは10キロ落としたんだがな - >>59
一定痩せると停滞するよな
困るほんまやる気わかんし - 今日は久々にエア縄跳び3000回やった
- >>56
3000！？
どうしたらそんな続けられるんやすごい
1.5時間くらいかからんか？ - >>58
慣れればいける
コロナ禍の時にSwitchのエア縄跳びゲームが配信されてそれ使ってる 30分くらいまでで飛べるで - >>64
そんな神ゲーあるんやね
ええなゲームで運動
ワイもSwitch Sportsやろうかな - >>67
その縄跳びゲー無料やったから重宝してる
SwitchSportええな やったことないけど縄跳びよりそっちの方が面白いと思う - >>76
ただ運動では無いんよなあ
リングフィットのが運動な気はする - >>56
エア縄跳びってどこでやるん？家だとが抜けそうで怖いし外だと周りの視線が痛いわ床 - >>68
深夜とかかね？
でも休みの日しかできんか - >>68
折り畳んだヨガマットの上でやってるで座布団とかもあったらいいけど 2階とかだったら音キツいかもなぁ - 82→69→89→84や
結構ホビットやからせめて70前半にしたい
70前半でもデブなんやが - >>66
リバウンドしちゃったんやな
なにがあったん？ - >>69
普通に精神薬始めて食う量増えた
薬減らしてちょっとやる気出たからダイエット再開や - >>108
もしかしてオランザピンとかミルタザピンとかやったりする？ - 運動しなくてもプロテインって飲んだほうがええんか？
- >>70
多少ハゲ防止になるらしい
あとは健康に良いみたいや - >>70
活動代謝≫普段の飯+プロテイン
なら痩せる
タンパク質には食欲抑制効果あると聞いたから普段の飯をどれくらい減らせるかやな
普通通り食べたら痩せないと思う - >>72
>>83
なるほど食べる量減らしてプロテイン飲めばええんやな
あと聞きたいんやけど、プロテインって水で溶かすとまずくない？ - >>88
まあ低脂肪乳とか？
その分カロリー減らさんといけなくなるけど - >>93
牛乳か
牛乳飲むと腹壊すんだよな - >>98
ヨーグルトは？ - >>116
飲むヨーグルトでプロテインを溶かすんか？ - >>123
オイコスとかタンパク質結構入ってるぞ - >>88
それな
せやからワイはギリシャヨーグルトとか卵、魚、豚肉鶏肉で摂取してる - >>83
ええな情報さんがつ - はい
- ほしゅ
- メディカルダイエットほんま覇権やな
- >>75
ほんま覇権よ
ゼップバウンド様様や - ワイも薬で痩せたで☺
最近リバウンドしてるけど - >>78
何使ってどれくらいの期間やった？
リバウンド幅は？ - >>81
色々やったけどサノレックスが一番効いたわ
3ヶ月で10キロくらい痩せたかな - >>92
サノレックスかあ
3ヶ月限定の飲み薬よな
あれそんな効くんやね
ほかは何試した？マンジャロとか？ - >>109
フォシーガとリベルサスとメトホルミンや
リベルサスは14mgも全く効果なしやったね - 梅雨の時期てランニングするの🥺
- >>80
ワイはしない
ジム通いじゃないとキツそうやし - スレタイの薬っぽい3つマンジャロ以外わからん
- >>82
ゼップバウンド：マンジャロと全く同じの肥満症用バージョンの薬、本来はこっち使うべき
マンジャロ：糖尿病用の薬、2026年現在やと世界一痩せる
リベルサス：飲み薬版マンジャロみたいなイメージ、マンジャロよりは効果弱いしめんどい - >>89
詳しくさんがつ
色々あるんやね - >>117
ええんやで
他にも沢山あるから調べてみてくれ
結構奥が深い - チョコザップ2ヶ月無料キャンペーンに便乗して行きまくっとるわ
ランニングマシンが一番楽しいけどそれだけじゃあかんのやろな - >>87
有酸素運動覇権やないの？
痩せるって観点やと - ほぼ都内限定やがモバイルバッテリーを運ぶ仕事すれば歩きまくるから痩せるで
多い時は1週間に10万歩歩いたこともあった - >>90
そんな仕事あるんやな
チャリ？徒歩？ - >>90
すまん10万歩って書いてあったわ - >>90
スポットワーク？前から気になってたけど前より稼げないと聞いて旬逃したわ - >>107
今はSPOTJOBSの方が稼げる
ワイは自作自演してアカウント停止になったからスポワやってる
時給換算500円くらいやけど運動目的ならありやと思う - >>115
ありがとう他にもあるんだね
他の人と仕事取り合いになったりはしない？ - >>133
余裕でなる
都内郊外だとパイの奪い合いやで
そもそも深夜に動けないと稼げる種になるモバイルバッテリーを確保できないのがね - プロテインは内臓がね…
- >>95
内蔵がだめになるんか？ - ドラクエウォーク辞めたら一気にウォーキングのモチベ下がったわ
まあ大して効果なかったからええんやけど - >>96
ゲームほんま覇権やな - 無職の時130kgから80kgまで痩せたのにバイト始めてから暴飲暴食しだして90kgまでリバウンドしちゃったわ
最近は朝プロテイン夜は玄米納豆ゆで卵ブロッコリー味噌汁エアロバイク1時間でまたダイエット再開してる - >>97
身長高そうやしあのYouTuberみたいにイケメンになってそう
ええやん - >>99
クソ低いで
80kgも適正体重じゃないしな本来は63kgぐらいが適正やけど途中で働き出したからダイエットも中断してたらこうなった - >>113
ガチで才能あるやん
普通の日本人なら100キロ超えた時点で病気になるらしいな
筋トレしたら映えそうやけど働きながらはキツイか
ワイも痩せたの無職期間やし - >>124
ワイも今休職してるから頑張るわ - >>97
腹減ったときどうやって凌いでる？ - >>104
ひたすら寝てるニートの時もこれで凌いでた
始めキツいけど慣れるしかないどうしてもダメな時は暖かい汁物飲んで空腹満たしてる - >>104
これ気になる - >>97
偉いなあ
ワイは薬に頼ってもうたわ - 自費でどこで処方してもらってるんや？
DMMオンラインクリニック高すぎて変えたいんやけど - >>102
オンラインもええけど肥満外来もええと思う
ワイはゼップバウンド保険適用になったし - >>118
半年の準備期間あるやろ
あれが嫌やねん - >>128
ああそうなんやね
まあそこは人によるし年齢とかによるよな
ワイは半年ならゼップバウンドを選んでしもうたわ - VRで運動しとるやつおる？
あれどうなんや？おもろそうやけども - >>106
たし蟹
楽しそうよな - 年始からはじめて70から62まではいったけどこの2カ月停滞や
気緩んで飲み食いしだしたからやろうけど - >>112
停滞はようやっとる
リバウンドしないの偉い - ワイ太りすぎて食道裂孔ヘルニアになったわ
食道が贅肉で潰されて食べ物が胃に流れにくくなってる - 腕立てだけで鍛えた体とか気になって調べてもBeforeが既に体出来てる人ばかりで参考にならん
- マンジャロってどこで処方してもらうんや？
- Pontaパス会員やと毎週水曜とかに500円でジム使えるのが最高や
- ギリシャヨーグルト地味に高いと感じる
つーか健康的な飯作るの高いわ - 70kgから油断してたら3年で100kg超えてから体重がなかなか落ちんわ
最近ジムいき始めて真面目に有酸素してたらちょっと兆しが見えてきた
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