普段とくにスポーツやってない30歳で3km約11分30分ってどうなの？

1 : 2020/08/21(金) 22:59:57.987 ID:epjGxdl/0: はやい？おそい？平均？
2 : 2020/08/21(金) 23:00:54.800 ID:aISFLu5t0: 頭がゆるいね
11 : 2020/08/21(金) 23:06:01.708 ID:epjGxdl/0: >>2
いきなりなんなの？って思ったけど誤字あったのね
3 : 2020/08/21(金) 23:01:03.170 ID:GRgfp/8L0: 早い
4 : 2020/08/21(金) 23:02:21.178 ID:epjGxdl/0: ボロボロになったよ
5 : 2020/08/21(金) 23:02:30.387 ID:luPhr6vn0: 11分なのか30分なのか
8 : 2020/08/21(金) 23:03:49.433 ID:epjGxdl/0: >>5
まちがえた
11分30秒
6 : 2020/08/21(金) 23:03:23.446 ID:epjGxdl/0: 全力でやってこれ
手を抜いたら12分台
7 : 2020/08/21(金) 23:03:23.729 ID:XDLwZ8n80: めっちゃ早い
毎日5キロ走ってるけど30分くらいかかる
9 : 2020/08/21(金) 23:04:26.058 ID:ItIJC4Kc0: 良いタイムだよぉ
10 : 2020/08/21(金) 23:04:49.288 ID:epjGxdl/0: しばらくまともに歩けなかったよ
12 : 2020/08/21(金) 23:06:37.965 ID:I+5A1SBGd: 普通にめちゃくちゃ速いよ
13 : 2020/08/21(金) 23:07:52.637 ID:epjGxdl/0: 学生時代もスポーツやってなかったんだけどな
14 : 2020/08/21(金) 23:08:12.841 ID:I+5A1SBGd: 普段運動してない30歳に3km走らせてキロ5分台で走れたら凄いくらい
15 : 2020/08/21(金) 23:08:41.716 ID:epjGxdl/0: 9分台いたわ
20 : 2020/08/21(金) 23:09:56.672 ID:I+5A1SBGd: >>15
それは陸上部の中長距離選手の普通レベルか、他の運動部のトップクラスに速いやつレベル
22 : 2020/08/21(金) 23:10:55.991 ID:epjGxdl/0: >>20
あれは化けもんだと思ってる
16 : 2020/08/21(金) 23:08:49.812 ID:CVK1VGMe0: 高校時代に確か3キロ10分代半ばくらいで5キロ19分切るくらいでかなり速い方だったから30歳でそれは普通に凄い
17 : 2020/08/21(金) 23:08:52.227 ID:ItIJC4Kc0: キロ3分50って普段運動してないと維持すんの相当苦しい
>>1は優れたフィジカルの持ち主
18 : 2020/08/21(金) 23:08:52.675 ID:I+5A1SBGd: キロ4分以内で3km走れたら高校生の体育のテストでも高得点だよ
19 : 2020/08/21(金) 23:09:21.586 ID:epjGxdl/0: 体の節々がいたかったぞ
21 : 2020/08/21(金) 23:10:23.329 ID:epjGxdl/0: 走ってる間はなんかへんな気分
ハイになるっていうか
23 : 2020/08/21(金) 23:11:22.942 ID:WiDj2Nh90: 脳内麻薬が
24 : 2020/08/21(金) 23:13:07.452 ID:I+5A1SBGd: マジでそのくらいで走れたなら鍛えて市民ランナーやった方がいいよ
25 : 2020/08/21(金) 23:13:36.860 ID:epjGxdl/0: あと、よく指摘されたんだけど走る時って拳握ってしまう
握らない方がいいらしいけどつい握っちゃう
26 : 2020/08/21(金) 23:14:21.803 ID:I+5A1SBGd: >>25
手握ると無駄な力が入るから卵持つくらいの手の形がいいよ
28 : 2020/08/21(金) 23:15:20.707 ID:epjGxdl/0: >>26
チョップのかたちがいいぞって言われたんだが
29 : 2020/08/21(金) 23:17:24.955 ID:I+5A1SBGd: >>28
人それぞれだけどチョップの形は長距離走向きじゃないと思う
手を下ろしたときに自然に作ってる手の形が力入らなくて良いと思うよ
自分に合った形はそれぞれだけど
27 : 2020/08/21(金) 23:14:43.493 ID:mw3VsYxNa: ほんとお前らって帰宅部なのに足速いよな
30 : 2020/08/21(金) 23:17:58.450 ID:ItIJC4Kc0: 3kmは長距離ぢゃないぢゃん
31 : 2020/08/21(金) 23:19:41.054 ID:WiDj2Nh90: 豆腐は足が速い