エッヂ懸垂0回部

1 : 2025/12/27(土) 08:24:28.587 ID:Mhu58Dm7D: 上げ方わからなくね
3 : 2025/12/27(土) 08:24:52.233 ID:Mhu58Dm7D: なんか腹の中がグチャグチャになって吐きそうになるんやが
4 : 2025/12/27(土) 08:24:55.783 ID:sq6//YeMC: ワイ0回から7回になったわ
5 : 2025/12/27(土) 08:24:59.174 ID:hhQqX447s: 首伸ばせばええ
7 : 2025/12/27(土) 08:25:13.606 ID:Pc1IZlQ7x: ラットプルダウンで慣れろ
8 : 2025/12/27(土) 08:25:52.610 ID:L.S7PQsb4: デブほど難易度が高い
ワイはガリだったから筋トレ始めて1カ月で順手懸垂10回できるようになった
9 : 2025/12/27(土) 08:26:14.686 ID:4xc2nc1wd: 現代人はクソ姿勢多いから人に見てもらったほうがいい
変なフォームで回数出来るようになったらクセ取るのめちゃ大変やで
10 : 2025/12/27(土) 08:27:06.555 ID:6rNwWICVa: 公園でチマチマやってたけど手が寒すぎて痛いひうまくできん
懸垂台買おうかな
11 : 2025/12/27(土) 08:27:08.749 ID:LInsWluvj: 背中で引っ張るんや
12 : 2025/12/27(土) 08:27:11.535 ID:gPggIkhTj: 懸垂できるような鉄棒ない
13 : 2025/12/27(土) 08:27:26.459 ID:kNx1caRRU: ラットプルダウンや
17 : 2025/12/27(土) 08:30:08.131 ID:EVAjQpkR6: やり方わかってないだけ
20 : 2025/12/27(土) 08:30:57.710 ID:WYSMHHV8x: ゴムバンド買って補助したらええで
しばらくしたら補助要らなくなる
21 : 2025/12/27(土) 08:31:15.539 ID:yB6HYBs5w: 金を出しても良いのなら補助用のゴムチューブを買うと捗るぞ
やる気があるなら将来的には片手懸垂用にも役に立つ
26 : 2025/12/27(土) 08:34:00.912 ID:O9BG4nRgy: >>21
ゴムバンドくそだせぇと思ってたけどこの理屈ええな自分を説得できる
31 : 2025/12/27(土) 08:38:29.119 ID:yB6HYBs5w: >>26
ワイが片手懸垂を出来るようになったのはゴムチューブのおかげと言っても過言では無いからな
32 : 2025/12/27(土) 08:40:01.361 ID:O9BG4nRgy: >>31
うおおおおお
23 : 2025/12/27(土) 08:31:42.546 ID:WuLDh006m: デブワイ、ゴムバンドが外れて股間を直撃し無事死亡
24 : 2025/12/27(土) 08:32:38.949 ID:O9BG4nRgy: 肩ぶっ壊れててできないんだけど、ジムのアシステッドで動きの真似だけしてるわ
それでも広背筋疲れるからどんだけペラペラやねんと
広背筋弱ってると健康に悪いのかな？
25 : 2025/12/27(土) 08:33:06.871 ID:89dPU/N2z: パワーグリップあればよっぽどデブじゃない限りそのうちやれるやろ
28 : 2025/12/27(土) 08:34:44.578 ID:eJCzq6Iub: 初めてのとき一二回だったの今思えばなついわね
33 : 2025/12/27(土) 08:40:12.229 ID:lCDwbuXgj: 腕の力だけで全力で1回登ってみろよ
広背筋なんて今は考えなくていい
34 : 2025/12/27(土) 08:40:15.761 ID:/w8Q0MtX4: デブでなかったらフィニッシュの体勢から極力一気に降りる＆傍から見ると微動だにしてなくてもええから必死になってあげようともがいてみ
ちなみにワイも30過ぎるまで1回もできんかった
35 : 2025/12/27(土) 08:43:25.153 ID:fCNtnR6Ac: 無理したら痛めて数ヶ月痛み出るからやめとけよ
36 : 2025/12/27(土) 08:44:04.096 ID:uRDNTveFe: 懸垂とか崖に指を引っ掛けてよじ登るスキルってアクションゲーの主人公に必須よな
主人公が一般人だとここが一番違和感出る
37 : 2025/12/27(土) 08:44:04.409 ID:WLK/Um5Jt: おじいちゃんかな？