- 1 : 2025/09/28(日) 01:09:19.163 ID:o87qTQj2E
- 早寝しても深夜１時～３時あたりに中途覚醒しちゃう部
- 2 : 2025/09/28(日) 01:09:25.722 ID:o87qTQj2E
- つらい…
- 3 : 2025/09/28(日) 01:09:35.637 ID:o87qTQj2E
- しっかり朝まで寝たいのに…
- 4 : 2025/09/28(日) 01:09:52.076 ID:/IcTCN/m2
- 隣の家のアラームで目覚めるってあるある？
- 6 : 2025/09/28(日) 01:10:47.674 ID:o87qTQj2E
- >>4
ちょっと大きな音すると起きてしまうな - 5 : 2025/09/28(日) 01:10:28.004 ID:16SbtP6X2
- 甘えるな
- 8 : 2025/09/28(日) 01:10:59.430 ID:o87qTQj2E
- >>5
どうすりゃええねん… - 7 : 2025/09/28(日) 01:10:49.287 ID:jDBPsSJb4
- 寝ながらスマホやるのがあかん
- 11 : 2025/09/28(日) 01:11:27.175 ID:o87qTQj2E
- >>7
それはそうかもしれんが、もはやスマホ封印しても眠り浅いわ - 9 : 2025/09/28(日) 01:11:02.439 ID:herurcnxc
- 飯食ったら眠くなって今起きちゃったわ
- 12 : 2025/09/28(日) 01:11:52.775 ID:o87qTQj2E
- >>9
ワイもそんな感じや…
ほんま眠りが浅すぎる - 10 : 2025/09/28(日) 01:11:15.277 ID:io5lziktk
- ジャスミン茶飲むとええぞ
- 15 : 2025/09/28(日) 01:12:16.426 ID:o87qTQj2E
- >>10
一時期お茶はいろいろ試したけどやっぱ変わらんかったな - 13 : 2025/09/28(日) 01:12:06.021 ID:K9Vbr8z4p
- てか目つぶってるだけでほぼ仮眠みたいな感じで朝迎えるんやがやばいのかこれ
- 14 : 2025/09/28(日) 01:12:12.517 ID:1Sg/LDAvv
- さっき悪夢見て目覚めたわ
また朝まで寝れないコースやで - 20 : 2025/09/28(日) 01:13:12.498 ID:o87qTQj2E
- >>13
派手にやばいぞ
結局目閉じてるだけじゃ回復しないからな体>>14
ワイやんけ
テーザー銃と包丁持った殺人警察官に追いかけられる夢見たわ
- 24 : 2025/09/28(日) 01:13:58.214 ID:1Sg/LDAvv
- >>20
草
アメリカ人かよ - 30 : 2025/09/28(日) 01:15:42.735 ID:o87qTQj2E
- >>24
さっきその悪夢で汗だくになりながら目覚めたけどほんまに怖かったわ - 16 : 2025/09/28(日) 01:12:26.612 ID:6Dy/MF7/K
- マジで最近寝つきが悪い
- 23 : 2025/09/28(日) 01:13:47.754 ID:o87qTQj2E
- >>16
ワイは寝付き自体はそれなりやけどすぐ覚醒するから疲れ取れないわ - 17 : 2025/09/28(日) 01:12:55.174 ID:1Sg/LDAvv
- あと酒飲んだら3時間くらいで目覚める
- 18 : 2025/09/28(日) 01:13:01.906 ID:spBZocfwv
- とりあえず寝具は良くするべきなんか
- 26 : 2025/09/28(日) 01:14:19.072 ID:o87qTQj2E
- >>17
酒はほんまにアカン>>18
高い枕買ったけど変わらんぞ
結局は自律神経どうにかしないと…
- 19 : 2025/09/28(日) 01:13:06.404 ID:7NYaMiVyW
- デエビゴとエスタゾラムでなんとか
- 21 : 2025/09/28(日) 01:13:14.456 ID:UQx5CY1jn
- 耳栓して寝ろ
- 22 : 2025/09/28(日) 01:13:25.744 ID:3djiVq4AM
- 空腹に睡眠薬でしか寝られんくなったわ
- 29 : 2025/09/28(日) 01:15:06.654 ID:o87qTQj2E
- >>19
悪夢見るやつな>>21
耳栓は異物感があかん
>>22
ガチでやばいやつや
薬に依存するのはきつい
- 35 : 2025/09/28(日) 01:16:20.577 ID:UQx5CY1jn
- >>29
loop dreamを騙されたと思って試してみてくれ
普通のウレタン耳栓とは違うぞ - 44 : 2025/09/28(日) 01:18:46.619 ID:o87qTQj2E
- >>33
デエビゴとかいう必ず悪夢見る薬>>34
全部やってるが効果ないんよなぁ
>>35
ちょっとググってくる
- 54 : 2025/09/28(日) 01:21:18.912 ID:B3jD/RbSt
- >>44
それはもう終わりやね… - 45 : 2025/09/28(日) 01:18:52.496 ID:O8BJA46jl
- >>35
ループドリームって低音振動音に強いんか？ - 55 : 2025/09/28(日) 01:22:12.733 ID:UQx5CY1jn
- >>45
かなり強い
ワイ国道沿いだけと全然気にならんレベルになる - 25 : 2025/09/28(日) 01:14:17.521 ID:.OQwyjZhU
- ブレインスリープとか言う高いだけのゴミ
お前ら絶対買うなよ - 27 : 2025/09/28(日) 01:14:26.636 ID:Hp0o732oz
- マットレス変えろ
- 37 : 2025/09/28(日) 01:16:27.009 ID:o87qTQj2E
- >>25
枕変えても結局変わらん>>27
マットレスとか意味あるんかね
結局は生活習慣とか根本的に見直さなきゃアカン気するわ
- 28 : 2025/09/28(日) 01:14:50.545 ID:UQx5CY1jn
- サウナ入って整えば最高に気持ちよく寝れるぞ
- 38 : 2025/09/28(日) 01:17:12.435 ID:o87qTQj2E
- >>28
近場にないしな
ワイはランニングして体疲れさしてるが効果ないわ - 31 : 2025/09/28(日) 01:15:50.759 ID:O8BJA46jl
- 隣からずっとブオンブオンと冷蔵庫か空気清浄機か知らんが音響いて耳栓も貫通するし最悪やわ
やっぱりレオパレスってゴミやね - 32 : 2025/09/28(日) 01:16:02.398 ID:rks.xXTQD
- 大体夢見てるから毎回疲れる
- 40 : 2025/09/28(日) 01:17:56.672 ID:o87qTQj2E
- >>31
音系はほんまきついよな>>32
ワイもこれ 毎回クソみたいな悪夢見るから体休まらない
- 33 : 2025/09/28(日) 01:16:07.634 ID:lBkNn4EWQ
- デエビゴ飲んどるけど目覚めるわ
- 34 : 2025/09/28(日) 01:16:18.436 ID:B3jD/RbSt
- 寝る前スマホ禁止、夜カフェイン禁止
あとは運動すればいいだけ - 36 : 2025/09/28(日) 01:16:25.490 ID:32Mn6U.cF
- 動画見ながら寝るのあかんってわかってるのに何かないと寝付けんようになってもうたわ
ただ寝るだけってのが出来なくなりそうや - 39 : 2025/09/28(日) 01:17:25.850 ID:NNM2n0944
- 睡眠に悩んでる人って睡眠をどうにかしようとしてるけど1日の過ごし方が悪いんやから運動とかして疲れて爆睡すればええたけですやん
- 74 : 2025/09/28(日) 01:27:28.450 ID:3a.xTB44P
- >>39
何を言ってるんや？
疲れて興奮して寝れんだけや - 41 : 2025/09/28(日) 01:18:04.943 ID:GasgnRkQx
- メンヘラみてェでうぜェ
行動しないタイプの - 42 : 2025/09/28(日) 01:18:38.127 ID:EYvE9tYFS
- サウナ行け運動しろ
- 43 : 2025/09/28(日) 01:18:43.855 ID:S8U2yJr0/
- 28なんやが普通に朝のトイレで5時くらいに目覚ますジジイ体質になってもうた
- 46 : 2025/09/28(日) 01:18:59.887 ID:3MVVrckim
- 一点張りするからやろアレルギー薬と牛乳とチョコレートとCBGでスヤスヤやぞ
ちな3度寝して起きたの夕方 - 51 : 2025/09/28(日) 01:20:15.410 ID:tkplcF3.5
- >>46
チョコは基本カフェイン入ってるし逆効果やろ - 47 : 2025/09/28(日) 01:19:04.964 ID:AKN6r98GA
- この時期から冬にかけてほんまに夜寝れなくなるわ
- 48 : 2025/09/28(日) 01:19:12.667 ID:u.2L5/U8W
- ナイアシンアミドは効いてたような
- 49 : 2025/09/28(日) 01:19:20.135 ID:tkplcF3.5
- 情けないけど寝る前スマホやめろが無理なんよな
- 50 : 2025/09/28(日) 01:19:45.015 ID:o87qTQj2E
- loop dreamたけぇ
- 60 : 2025/09/28(日) 01:23:59.920 ID:UQx5CY1jn
- >>50
まあ高いのは高い
普通のquietってやつでもいいんだけど外れやすいんよ - 52 : 2025/09/28(日) 01:20:27.121 ID:w3peOyAUE
- 真っ暗になるアイマスク使ってみ？（意識）飛ぶぞ
- 53 : 2025/09/28(日) 01:21:10.225 ID:2WWCDJaH8
- 28歳ぐらいから必ず一度3時から5時ぐらいに目が覚めてションベンするようになってしまった
絶対目が覚めないように電気つけずに真っ暗な中トイレしてるわ
大概はションベンだけしてすぐ寝れるけど稀に寝れないことがあって困る
泌尿器科で薬貰えば一瞬で治るぞ言われたけど病院行くのめんどくさいんよな
- 56 : 2025/09/28(日) 01:23:02.903 ID:fkgh4ccfh
- 11時に寝て今起きたわ
朝まで寝られんコースかもしれん - 57 : 2025/09/28(日) 01:23:33.983 ID:wPVt4RGyB
- 過眠なんやが助けてくれ
昼寝込みで毎日10時間以上は寝ちゃう - 65 : 2025/09/28(日) 01:24:48.422 ID:7NYaMiVyW
- >>57
過眠ってどういうプロセスでなるんや
自律神経の問題なん？鬱気味とか？ - 67 : 2025/09/28(日) 01:25:15.357 ID:wPVt4RGyB
- >>65
はい、鬱です🥺 - 106 : 2025/09/28(日) 01:32:59.786 ID:7NYaMiVyW
- >>67
ちょっと検索してみたら過眠と不眠を繰り返して症状悪化していくパターンとかあってびびるわ
摂食障害の睡眠バージョンってガチ地獄やんけ… - 133 : 2025/09/28(日) 01:40:41.663 ID:wPVt4RGyB
- >>106
ワイは不眠→過眠や
夜はきちんと寝たいから睡眠薬で入眠してるけど日中も眠気エグい来る - 136 : 2025/09/28(日) 01:41:53.821 ID:UY2cbkExg
- >>133
それ睡眠薬の効果が尾を引いて目覚めた後でも残っとるとかやないの？ - 143 : 2025/09/28(日) 01:46:36.622 ID:wPVt4RGyB
- >>136
ワイもそれ思ったんやけど半減期とっくに過ぎてるはずだからさすがに違うかなあとは思ってんやが実際どうなのか、わからん
断薬も怖いんよ - 145 : 2025/09/28(日) 01:48:47.943 ID:UY2cbkExg
- >>143
半減期って案外あてにならんというか個人差モロにでるからなあ
今はどんなお薬服用してる？ - 176 : 2025/09/28(日) 01:55:46.844 ID:wPVt4RGyB
- >>145
そうなのか
睡眠薬は今はブロチゾラムメインや
あとは頓服でゾルピデムやねたまに飲む - 58 : 2025/09/28(日) 01:23:45.537 ID:ppACVA3hP
- モルデックス使っとるんやけどそのループドリームとやらはそれよか強いんか？
- 66 : 2025/09/28(日) 01:24:58.559 ID:UQx5CY1jn
- >>58
ウレタン製は押し込むの手間やん、潰し手耳引っ張って
loopはそういうの無くて差し込むだけなんよ
あとシリコン製だからムレにくい - 77 : 2025/09/28(日) 01:27:51.570 ID:ppACVA3hP
- >>66
大した手間とは思っとらんがムレはあるな
ループドリーム見たら6800円もするけどどれくらいもつんやろ？
耳脂えぐいんやワイ - 82 : 2025/09/28(日) 01:28:56.690 ID:UQx5CY1jn
- >>77
そうなんか、ワイはアレがめんどくさすぎてあかんわ
ワイもベタベタ系耳垢やけど週一でウェットティッシュで拭くくらいでなんとかなってるわ - 59 : 2025/09/28(日) 01:23:47.703 ID:BPZwLumW0
- 昼のうちに運動すればええ
- 61 : 2025/09/28(日) 01:24:21.947 ID:dbjPlCXxt
- 酒で睡眠薬流し込んで寝てるわ
- 62 : 2025/09/28(日) 01:24:34.974 ID:2YPkF6CPt
- スマホPCは寝る2時間前にしとけ
- 63 : 2025/09/28(日) 01:24:35.465 ID:rpzqMfpRq
- ウォーキングすると疲れすぎて逆に寝られない
- 64 : 2025/09/28(日) 01:24:40.468 ID:.OQwyjZhU
- ・寝る前に温かいミルクを飲む
・20分ほどのストレッチで身体をほぐしてから床に着く
これだけでほとんど朝まで熟睡できるで - 68 : 2025/09/28(日) 01:25:48.941 ID:6Dy/MF7/K
- 寝るために運動してくるわ
- 69 : 2025/09/28(日) 01:25:54.907 ID:3djiVq4AM
- ゾルピデムとベルソムラ20mg飲んでるけど、これはまだ軽いほうだよな？教えて薬の有識者
- 70 : 2025/09/28(日) 01:25:55.112 ID:IQRm8qQa7
- どうでもいいけどなんeってiPhone16eみたいでかわいい
- 71 : 2025/09/28(日) 01:26:47.754 ID:cbo3XbeMd
- 早く寝てもアカンわ
どうにかならんかね
2時間おきに起きる - 72 : 2025/09/28(日) 01:26:56.885 ID:JvviHs7LP
- ワイも寝た気がしないから悩んでるんだけど
日中に運動する
寝る前にバナナ食う
これで若干だけど眠れるようになってる🥺 - 73 : 2025/09/28(日) 01:27:13.254 ID:jDBPsSJb4
- 寝付き悪いなら運動が一番や
ヘトヘトなら嫌でもぐっすりや - 75 : 2025/09/28(日) 01:27:44.821 ID:UQx5CY1jn
- >>73
身体は寝たいのに精神が覚醒する地獄があるぞ - 81 : 2025/09/28(日) 01:28:38.748 ID:w3peOyAUE
- >>75
それな
疲れてるからぐっすり寝れるってのが間違いや - 85 : 2025/09/28(日) 01:29:23.744 ID:mITvCtt41
- >>73
それ嘘だぞ
運動すると交感神経優位になって逆に寝れなくなる - 76 : 2025/09/28(日) 01:27:45.476 ID:LNd6r7CiK
- 寝る前にバットで思い切り頭殴ってみたら？
- 78 : 2025/09/28(日) 01:28:04.869 ID:fI9oGONUt
- なかなか入眠できなくていつも３時間くらいしか眠れん
田舎だから精神科に行くと誰かが見てて広まるからいけない
詰んでる - 88 : 2025/09/28(日) 01:29:36.761 ID:3djiVq4AM
- >>78
内科いって睡眠薬くれいえば貰えるやん - 135 : 2025/09/28(日) 01:41:31.530 ID:fI9oGONUt
- >>88
もらえるんか 勇気が出たら行く - 80 : 2025/09/28(日) 01:28:19.772 ID:6Dy/MF7/K
- ねるときにあれこれかんがえてしまうわ
- 89 : 2025/09/28(日) 01:29:39.107 ID:GHsm/Ym9P
- >>80
お前ごときのバカがいくら考えようが何も変わらんから寝とけ - 83 : 2025/09/28(日) 01:28:59.287 ID:HtAc7m7Hg
- ワイやな丁度いま目覚めたわ
がっつり悪夢みながらな - 84 : 2025/09/28(日) 01:29:23.441 ID:g4W1nBlgP
- ワイ最近寝ると必ず勃起して目が覚める
朝まで寝れる訳じゃなく夜中でも勃起して痛くて目が覚める - 86 : 2025/09/28(日) 01:29:30.796 ID:Wkc3q2vri
- 1.5h～2hごとに起きる
- 87 : 2025/09/28(日) 01:29:36.396 ID:HtAc7m7Hg
- ちなみおまえら悪夢の内容知りたいかい？
- 90 : 2025/09/28(日) 01:30:01.163 ID:GHsm/Ym9P
- >>87
死んどけカス - 93 : 2025/09/28(日) 01:30:40.596 ID:ppACVA3hP
- >>87
見た夢の話をしてくる奴ほんま何なんやろ - 105 : 2025/09/28(日) 01:32:37.842 ID:UY2cbkExg
- >>93
これほんまキモイよな
夢の話なんて実際見てなくても盛り放題だし聞いてて何がおもろいのか謎 - 113 : 2025/09/28(日) 01:34:41.415 ID:GHsm/Ym9P
- >>105
悪夢の話してる自分が好きなんだろ
キモイわ - 118 : 2025/09/28(日) 01:36:12.537 ID:UY2cbkExg
- >>113
話してる本人だけ気持ちよくなってるやつな
ガキでもできる相手の立場になって物事考えるということができない可哀想な人や - 97 : 2025/09/28(日) 01:31:27.516 ID:3a.xTB44P
- >>87
はい！ - 92 : 2025/09/28(日) 01:30:31.076 ID:UQx5CY1jn
- ちなloopは値段のせいで無くすとメンタルにけるから呂の｜の部分に紐結んでおくと無くしにくくなるからオススメや
公式からも出てるけど紐のくせにアホみたいな値段する - 109 : 2025/09/28(日) 01:33:26.537 ID:NwfN6rLm3
- >>92
LOOPいいよね
ウレタンの耳栓よりもわずわらしい音だけを遮断してくれる感じ - 94 : 2025/09/28(日) 01:30:45.323 ID:88EI0DUf9
- 冬でも寝汗が止まらんわ
- 95 : 2025/09/28(日) 01:30:58.920 ID:wPVt4RGyB
- 10年以上前からやけどワイ寝てる時悪夢かなんかでうなされて絶叫してるっぽいわ
この持病？のせいで旅行も行きづらい 起こしちゃうから - 96 : 2025/09/28(日) 01:31:24.415 ID:o7y1SN5BZ
- YouTube Musicアラームにして低温強めのいい感じのBluetoothスピーカーから流してる
朝ランダムに好きな曲流れると思うとよく眠れるで
- 98 : 2025/09/28(日) 01:31:33.192 ID:UY2cbkExg
- ベルソムラ飲もうや
どんな環境でも8時間ぐっすりやぞ - 99 : 2025/09/28(日) 01:31:37.326 ID:ZYD30cRHk
- 入眠は睡眠薬飲めばなんとかなるけど中途覚醒はどうにもならない
- 100 : 2025/09/28(日) 01:31:39.819 ID:HtAc7m7Hg
- 目覚めたて悪夢みたら話すのが礼儀やろ
初めて叩かれたわ - 101 : 2025/09/28(日) 01:32:02.322 ID:3a.xTB44P
- >>100
気にすんな
はよ語れ - 107 : 2025/09/28(日) 01:33:03.243 ID:GHsm/Ym9P
- >>101
自演すんな - 115 : 2025/09/28(日) 01:35:00.734 ID:3a.xTB44P
- >>107
ワイは副作用の「悪夢」に興味あるだけや
さっさと寝ろカス - 125 : 2025/09/28(日) 01:38:20.902 ID:GHsm/Ym9P
- >>115
盛り放題の話とかお前の興味と関係ないで
それに甲斐甲斐しく耳を傾けるとかゲェジが増長するだけや
責任とれんのか - 103 : 2025/09/28(日) 01:32:21.973 ID:w3peOyAUE
- ワイは後鼻漏だから目が覚めると咳の発作で二度寝できないのがきつい
寝る前に準備して起きたら終わりの一発勝負 - 104 : 2025/09/28(日) 01:32:34.380 ID:v0ZlV1Guw
- 普段ならすぐ寝られるのに次の日朝から数百km運転する時に限って全然寝付けなくなる
睡眠薬飲むわけにいかないしいつか事故りそうで怖い - 108 : 2025/09/28(日) 01:33:21.556 ID:G9smDc./o
- イッチ寝たやん
よかった - 110 : 2025/09/28(日) 01:33:46.412 ID:zdfRTxX4T
- 枕からバスタオル畳んだのに変えたら改善した
枕とか実はいらんねんな - 111 : 2025/09/28(日) 01:34:11.178 ID:HtAc7m7Hg
- おまえら寝れなくてイライラしすぎやろ
そんなイライラするなら今すぐエッヂ閉じろや - 124 : 2025/09/28(日) 01:38:12.593 ID:3a.xTB44P
- >>111
結局日和って悪夢の話せんのかい
ほんまメンタル弱いなお前 - 128 : 2025/09/28(日) 01:38:52.096 ID:GHsm/Ym9P
- >>111
お前の負けやで - 112 : 2025/09/28(日) 01:34:36.437 ID:h/MvwXqwt
- ワイはプールで泳ぐと寝られた
- 114 : 2025/09/28(日) 01:34:44.837 ID:jwWRZjlJz
- 若い頃は何時間でも途中で起きずに寝れてたのにな
- 116 : 2025/09/28(日) 01:35:27.205 ID:6.5o49b5u
- サージカルテープで口閉じたら若干改善した
- 117 : 2025/09/28(日) 01:35:56.037 ID:u1As0576k
- 寝れないときに腹減ってきた
飯
酒
眠剤
どれも悪手なのがね - 121 : 2025/09/28(日) 01:37:15.767 ID:UY2cbkExg
- >>117
これほんまゴミ
睡眠の質上げようとしたら起きてる間の生活に制限かかるのマジで本末転倒感ある - 122 : 2025/09/28(日) 01:37:36.542 ID:umWBnR3vY
- >>117
罠だよな - 119 : 2025/09/28(日) 01:36:50.759 ID:lgxHypMKJ
- 眠くてウトウトしてんのに
いざ寝ようとすると完全覚醒するわふざけんな - 120 : 2025/09/28(日) 01:37:03.302 ID:szPF7RVuR
- イッチスヤスヤで草
- 123 : 2025/09/28(日) 01:37:43.927 ID:3djiVq4AM
- 確かに見た夢の話するやつはキモいわ
あっそとしか思わん - 126 : 2025/09/28(日) 01:38:24.471 ID:xsNJRRo8p
- 起床時間就寝時間を縛ってくる労働がクソという結論に辿り着いた
ワイはFIREして自由な睡眠時間をトリモロスんや - 137 : 2025/09/28(日) 01:42:02.063 ID:mITvCtt41
- >>126
ニートやが睡眠ボロボロやぞ
遅くまでスマホいじってたりすると眠り浅くなりすぎる - 140 : 2025/09/28(日) 01:43:09.373 ID:xsNJRRo8p
- >>137
眠りが浅くても二度寝できるやんニートなら - 127 : 2025/09/28(日) 01:38:37.457 ID:lRuki3O8o
- 窓にシャッターついてる物件からない物件に引っ越したらカーテンから漏れる光で起きるようになっちゃったからアイマスク買った
でもたまに寝てる間に外しちゃう - 129 : 2025/09/28(日) 01:38:57.965 ID:xJr97muO7
- 寝スマホ止められなくてあかんわ
タイムロッキングコンテナも埃被っとる - 130 : 2025/09/28(日) 01:39:52.806 ID:GHsm/Ym9P
- >>129
甘えやで
スマホ触ってたら殴ったるわ - 131 : 2025/09/28(日) 01:40:15.757 ID:0K/S8tLk1
- 2時間か3時間おきに絶対起きちゃうわ
- 132 : 2025/09/28(日) 01:40:36.491 ID:vS4EHaYA1
- ホテルでも寝れんし寝具ではないんよな
- 134 : 2025/09/28(日) 01:40:42.827 ID:mITvCtt41
- 睡眠って派手に大切だよな
8時間ぐっすり寝たときは体の調子が全然違う - 138 : 2025/09/28(日) 01:42:51.231 ID:cbo3XbeMd
- スマホ見るなとか言うけど
見なかったら嫌なことばっか考え始めてしまうから無理や - 139 : 2025/09/28(日) 01:42:53.410 ID:zyQiOb5jE
- ぬいぐるみあると満足度違う
この夏はNクールのめんだこ抱いてた - 147 : 2025/09/28(日) 01:49:27.035 ID:m426WLn.A
- >>139
かわいい - 141 : 2025/09/28(日) 01:43:50.162 ID:u9w2CuICd
- なんか妄想してないと寝れん
- 142 : 2025/09/28(日) 01:44:34.160 ID:SVt4g9fvZ
- 悩んでる奴がなぜこんな時間にエッヂを…？
- 144 : 2025/09/28(日) 01:48:04.447 ID:O8BJA46jl
- 結局スマホで寝落ちが一番ええんやろうけどそう上手くいかんわな
- 146 : 2025/09/28(日) 01:48:48.082 ID:wqCLZh03.
- 4秒吸う
3秒止める
3秒吐く
ワンセット10秒を60回やると眠れるぞ - 151 : 2025/09/28(日) 01:49:54.904 ID:m426WLn.A
- >>146
酸欠で気絶してるだけで草 - 154 : 2025/09/28(日) 01:50:19.407 ID:wqCLZh03.
- >>151
すんごい頭悪そう - 161 : 2025/09/28(日) 01:52:06.356 ID:9jjRtXXVx
- >>151
頭悪いやつは寝るのも下手くそなんだな - 177 : 2025/09/28(日) 01:55:46.943 ID:m426WLn.A
- >>154
>>161
すまん反射でレスしてしまったわ… - 188 : 2025/09/28(日) 01:59:41.376 ID:Gwdgbgmw0
- >>177
謝れて偉い🤗 - 152 : 2025/09/28(日) 01:50:13.093 ID:UY2cbkExg
- >>146
10分もこんなこと意識してられんな
意識しすぎてむしろ眠れなさそう - 156 : 2025/09/28(日) 01:51:06.056 ID:wqCLZh03.
- >>152
人は10分で入眠に入るんやこれやってればいつの間にか寝てる - 148 : 2025/09/28(日) 01:49:30.661 ID:NwfN6rLm3
- 脳に刺激的なものじゃなければスマホ見ていいって聞いた
最近のは自動で暗くなるからって - 153 : 2025/09/28(日) 01:50:14.035 ID:cbo3XbeMd
- >>148
ゆっくり解説的なやつは睡眠導入されるわ - 155 : 2025/09/28(日) 01:50:21.019 ID:Gwdgbgmw0
- >>148
ゲーム動画とかあかんのやろなあ - 149 : 2025/09/28(日) 01:49:41.961 ID:Gwdgbgmw0
- 糖尿ちゃう？
- 150 : 2025/09/28(日) 01:49:43.475 ID:5gBEMq.3S
- 眠りそうになってたのに起こされて寝付けなくなった😡
こういう時は一度ちゃんと起きたほうがええんかな - 157 : 2025/09/28(日) 01:51:23.481 ID:Gwdgbgmw0
- 音楽導入とか聞いた試しないわ
うまくいったやつ実在するんか？ - 158 : 2025/09/28(日) 01:51:30.187 ID:jZs/npHi4
- 俺ももはや4時間続けて寝れたらよく寝たなぁってなるわ
- 159 : 2025/09/28(日) 01:51:49.627 ID:Pf3VlB1Ll
- もうどうでもいいやって全て諦めると案外寝れる
必死に足掻くと逆効果 - 165 : 2025/09/28(日) 01:52:52.806 ID:AKN6r98GA
- >>159
まぁようはリラックス状態よな - 169 : 2025/09/28(日) 01:53:20.125 ID:qN6zNgzmb
- >>159
これわかる
でも毎回開き直れない - 160 : 2025/09/28(日) 01:51:49.930 ID:qN6zNgzmb
- 病院で貰える睡眠薬ってやっぱ強力なんやねと思い知らされるわ
ないと寝れなくなってきた - 163 : 2025/09/28(日) 01:52:43.721 ID:Gwdgbgmw0
- >>160
体が眠くらなくていいやって覚えてしもたんやぞ諸刃の剣や - 167 : 2025/09/28(日) 01:53:08.636 ID:9jjRtXXVx
- >>160
市販薬が謳うのは睡眠じゃなくて睡眠の質改善にすぎん - 162 : 2025/09/28(日) 01:52:28.500 ID:dtplvtpPe
- 昼は大鬱タイムで夜になってからテンションあがるのなんなん？
- 170 : 2025/09/28(日) 01:53:23.380 ID:jZs/npHi4
- >>162
わかる
19時くらいから朝方までが一番テンションあがるよな - 164 : 2025/09/28(日) 01:52:44.158 ID:jZs/npHi4
- 家で3時間寝るのがやっとだから旅先とかだと1時間ごとに起きてしまうとかもあったわ
センシティブスリーパーなうえにオシッコも近い
オワットル - 166 : 2025/09/28(日) 01:53:08.089 ID:UY2cbkExg
- 幼少期に親が運転する車で爆睡してたの思い出して、ブラウンノイズ聴いてみたら結構寝れるわ
眠剤ないと眠れなかったのに昼寝とか出来るようになったし音ってすごいわね - 168 : 2025/09/28(日) 01:53:19.956 ID:cqLh5VHBE
- ストレスやろ？
それを取り除かなきゃ何やっても意味ないのでは - 171 : 2025/09/28(日) 01:53:24.919 ID:i/L4KMORJ
- 眠いのに2時間ぐらいで起きてしまったときしんどいよな
- 172 : 2025/09/28(日) 01:54:04.266 ID:.rE/s67tE
- 4時5時くらいにおしっこに起きてしまうのつらい
- 173 : 2025/09/28(日) 01:54:17.982 ID:6B.v3ph0U
- 眠剤飲んだのに一時間ぐらいで起きたんだけどなんなん？
- 174 : 2025/09/28(日) 01:54:26.261 ID:Gwdgbgmw0
- 不満症って動物にもあるんかな？
こんなくそ仕様淘汰しとけや - 181 : 2025/09/28(日) 01:57:40.566 ID:UY2cbkExg
- >>174
シニア犬は認知症になって不眠で夜中に吠えたり徘徊するな - 175 : 2025/09/28(日) 01:54:29.460 ID:Pf3VlB1Ll
- 2ヶ月寝れなくて色々試して薬もダメだった
もうどうでもいいやって苦しくてもあー苦しいわー死ぬわーみたいに諦めたら寝れるようになった - 178 : 2025/09/28(日) 01:55:57.386 ID:jZs/npHi4
- 睡眠薬に手を出したらもう元に戻れなさそうで怖いわ
- 179 : 2025/09/28(日) 01:57:06.093 ID:Pf3VlB1Ll
- まあ色々諦めたがなー
今までやってた事も諦めたし - 180 : 2025/09/28(日) 01:57:34.377 ID:rpyrm26Fk
- ホットアイマスクに落ち着いた
- 182 : 2025/09/28(日) 01:57:54.731 ID:wLQ87plMT
- 0時に寝ようとしてそこから目をつぶっててもいろいろ考えちゃってきがついたら2時間立ってたわ
トリアゾラム0.25mgっての飲んでこれやからつれーわ
あー寝なきゃなーパッと睡眠に入れるやつめっちゃうらやましい - 183 : 2025/09/28(日) 01:58:39.456 ID:AKN6r98GA
- 一時期大食いの動画見てたわ、アレ絵が変わんないから眠くなるんや
- 184 : 2025/09/28(日) 01:58:54.576 ID:4C2UJP4Sb
- 睡眠時無呼吸症候群のせいで寝ても疲れ取れへんし日中めっちゃ眠たいわ
- 191 : 2025/09/28(日) 02:00:30.944 ID:hvJBfn7QW
- >>184
分かっとるならはよ病院いけ、鼻の問題とかなら手術ですぐ良くなる可能性もあるぞ - 185 : 2025/09/28(日) 01:59:09.428 ID:8n2.P9Va7
- echo dot買ったんだけど、寝る時に聴くとリラックス出来そうな音楽とかないやろか？
- 186 : 2025/09/28(日) 01:59:10.240 ID:VyLrTv1OI
- 聴覚過敏で耳栓しても音が聞こえて寝れんのやが
- 192 : 2025/09/28(日) 02:00:38.574 ID:wqCLZh03.
- >>186
聴覚過敏関係なく耳栓って完全に遮断しないよ - 187 : 2025/09/28(日) 01:59:26.414 ID:Pf3VlB1Ll
- 寝ないとまずいって思うと逆にダメだったな
別に寝れなくてもどうでもいいやの方がなんかいつの間にか寝てる - 189 : 2025/09/28(日) 02:00:09.861 ID:2rc1ZCNTY
- 質っていうか寝れない部やん
- 190 : 2025/09/28(日) 02:00:10.168 ID:w3peOyAUE
- 騙されたと思ってアイマスク買えよ
これ付けるだけで脳があ、寝るんすねって切り替えるから前より寝付きだけはよくなったわ - 193 : 2025/09/28(日) 02:00:50.322 ID:8rh9UF2TQ
- 昼寝だと1、2時間くらいで10時間くらい寝たくらいぐっすり眠れるのに夜だと4、5時間寝ても全く寝た気がしないの何？
- 194 : 2025/09/28(日) 02:00:50.555 ID:Aj1rLJM0r
- アイマスクと耳栓装備して寝るとぐっすり寝れると聞く
エッヂ
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