- これやらないやつは〈甘え〉って山奥のばっさまが言ってはったけど
- デプロメールを飲む
- 「頑張らずに休む」のを1週間くらいやり続けたら治るらしいけど簡単なようでめちゃくちゃ難しいんよねこれ
- びっくりするほどユートピアやる
- >>10
それ何？ - 自然の中で過ごしてみろ
鬱とか馬鹿なことを言ってる場合ではなくなる - >>13
冬に１日野宿したことあるけど寒すぎてそれから1週間ずっと自律神経がバグってて全身重かったわ
ホームレスのおっちゃんたちって普通に体力強者じゃないとできないとおもた - >>13
それ数ヶ月で寛解するけどコンクリートジャングルに戻ったらすぐにブリ返すんや
一生田舎暮らしするんやったらええけど - >>13
都市で生活してる現代人がいきなり一人で山ぐらしとか普通に無理だよ
会話力だ山小屋に止めてもらうとかならまだしも - 風呂キャンセルキャンセル
- 夜中ぐっすり寝る
- >>24
正解 - ジム
・月10000円くらいです
・強制的に運動する環境を作れます
・毎日風呂とサウナ入れます
・24hのところもあります
・筋トレしなくても大丈夫です
・一人でも大丈夫です
・初心者でも勝手に始めて大丈夫ですコラやらない理由ある?
- >>25
・タオルレンタル可能です
・シューズレンタル可能です
・ウェアレンタル可能です
・手ぶらでいけます
・毎日何回行ってもいいです - ぶっちゃけ根本的解決ができないとどうしようもないやろ
- >>28
一言でまとめていうとうつの原因は健康状態の不調じゃん。心身の健康状態を良くすることだけ考えればいいわけ運動と睡眠と食事の３つはどんな本や医学論文や医者でも認めてる健康を左右する重要な項目だからとりあえずこの３つに脳死でこだわればいい
- >>31
それって一時的に気分は変わるかもしれんけど不意に現実が降りかかってきて鬱になるっていうのを繰り返さんか？ - >>36
不意に現実が降ってくるとは例えばどんな？ - >>38
家庭環境とか金銭面とか生活の中で逃れられない物ってあるやろ - >>36
例えば職場や学校の人間関係で嫌なことがあったとしても体調が良ければ適当に流したり大切に対処できるし
健康状態がいいけれど他者との関係を持つとうまくいかないことが続くならばできるだけ人と接触しないように生活しようという風になるんじゃね
体調が悪いと主体性がなくなるから絶対に学校、会社に行かないといけないみたいな社会の圧力に逆らえなくなってしまうけども - >>44
例えばプロの野球選手になりたかったけど故障してその夢が途絶えたとかで鬱になったら野球見るたびにフラッシュバックするやろ少なくとも日本で野球から完全に逃れることは無理やろ必ずどこかしらで目にするし - 毎日ジムって身体壊さんの？
ワイ週2で1時間ランニングしてただけで足の裏痛めたぞ - >>30
ワイは高校生以来筋トレもランニングもほぼしてないよ
ウォーキングと整体とインナーマッスルとお風呂サウナをするために毎日行ってる
これをやるとどれだけ体調が悪いときでも体感スコアでいうと20→60くらいまで快復するから便利体調悪い→スマホロック→暇だからジム行く→２時間後には勝手に回復
筋トレの器具を使わないなら家でもできるじゃんて言われるけどアスリートですらトレーナーとか弓子に栄養管理してもらってをモチベーションを維持できてるわけで一人で孤独に毎日タスクこなすのは不可能。だから強制力のある箱を使うことで無理なくワイみたいなADHDでも体調管理ができる
- >>33
筋トレとランニングはやりたいけどできないっていう感じやね
うつになると関節炎で激しい運動ができなくなる
時たま体の調子がいいときは走るけど - 憂鬱だわ←わかる 薬もらお！←バーーーーーーカ
- 夜はちゃんと寝る、な
- 太陽を浴びるのはガチ
- >>35
朝10時までの日光しか意味ないは嘘だと思ってるは
普通に日本で夕方四時くらいの日光浴びながら散歩するのも何かしらの効果ありそう
セロトニンが出るかどうかはしらないが - なんか起き上がれんと思ったら鉄分めっちゃ欠乏してたわ
- 図書館に行くって効果あるんか？
- 睡眠
運動
朝散歩樺沢先生がそう言ってたぞ
- ラーメン食う
- 全裸で無人島に置き去りにされたら秘めた生存本能が覚醒するかも
- こんな時間にエッヂやっとる時点で精神はまともにならんぞ
- 友人親戚同僚と会う
人間関係が人を壊すけどそれと同時に人間関係からしか得られない栄養もあるんだわ
コメント