- 健康になる
痩せる
体力がつく
根性が養える
生活習慣が整う
近所付き合いが生まれるこんなにメリットあるのに何でお前ら走らないの？
- 膝が壊れる
- だるいから
- 健康だけは微妙やろ
- 活性酸素で老化が進む
- 心肥大になる
- 筋トレの方が効果あるから
- >>7
アホかな
各箇所を鍛える筋トレと違って全身動かすんやから体力のつきが違うわ - >>31
アホかな
全身鍛える筋トレもあるわボケ - >>65
例えば？ - >>82
プランクやぞ - >>86
プランクは体幹だけやし
強度はそんなに高くない - >>96
じゃあプランクしながら腕だの脚だのをなんやかんやしたら良い
強度が無いことで気軽に続けられる - >>86
あれ支えてるの腕とつま先だけやんw - >>98
どうしてもそう思うんならスクワットもやれ - >>82
水泳短距離くらいか - うおおおおおお
- >>1
コロナ移るから
テレビ見てる時間が無くなるからテレビの前でステッパー最強説
- コンクリートで走ったら膝いく
- 老け顔になる
- 迷惑を掛けてる自覚のないガ●ジ
- 散歩じゃいかんのか？
- メリットなくね？
- 膝がいたくなる
- 飯が美味くなる
膝やる雑魚って筋力ないんだろゴミじゃん - >>16
膝は筋力トレーニングです体の、、これ全部放送して困るのは、、、これ全部放送して - 近所にデカい公園が無い
- >>17
これメンス - しんどいから
- 走るなら舗装路以外な、コンクリートの上でジョグはガ●ジ
- 義足だから痛い
- ウォーキングのほうがええやん
- マスクで息苦しいから
- 全部ランニングなんてしなくても達成できるやんそれ
- マジで多いな
- 走るくらいなら普通は資格の勉強するよねw
- >>25
資格ガ●ジw - >>26
ウエストの、、これ全部放送して困るのは、、、これ全部放送して - バネみたいな靴ならええんか？
膝ミシミシ言ってて怖い - カタボるやん
- 性欲が無くなる
- 足底筋膜炎なって走るの休んでたらそのままやめちゃった🥺
- >>33
そりゃ大変だ - 時間がなくなる
- 汗かいて洗濯とシャワーが増えるのだるい
- >>35
わかる - 熱いから
- デブワイ、膝壊れるの怖くてジムのプールでお散歩
5キロも減ってニコニコ - 外に出たくない
- エチオピアの貧民みたいな棒切れになるの嫌だし
- 平時の心拍数が下がるってマジ？
常時100BPMあって早死しそうだから始めようかな - 老化っていうけど、フルマラソン出るようなトレーニングしなきゃ大丈夫やろ
ランニングする筋力が無い人はまずランジやるのオススメ - アスファルトとかコンクリは膝に悪いぞ
ちゃんとジムかトラックで走ろうな - >>45
それじゃ皇居ランナーが馬鹿みたいじゃん - >>53
せや - 反射するものやライトを身に着けずに車道走るのやめて
本当にやめて - >>46
そんな自殺志願者おるの？ - >>51
都内は結構おるで
ランナー様は赤信号でも平気で渡るからホンマに恐い - >>46
夜に上下黒ジャージのガ●ジも追加しとけ - 週6でやってたけ筋肉つかんくなったからやめたわ
週1で筋トレ強度増やした方が痩せる - むしろなんで走ってんの？と思われているという…
- 怪我してるから
- 老化が気になるならトマトでも食えよジジイ共
- 筋トレよりは好感持てる
見せかけじゃないからね - 公園でもランニングコースで専用舗装されてるところあるから探せよ
山道を走るのはアスファルトよりいいけどコケて尋常じゃない怪我したりシューズの寿命が激減する - >>1
そんなデータあるんですか？ - 近所付き合い生まれるとかお前どこの田舎だよw
- ２日に一回五キロ走っとるけどなかなか35分切れへん
- >>57
1キロ5分ペースにしろ - 体力つけたいならスクワットの方が短時間で出来て効果も上
有酸素は老ける - 膝死ぬから
水泳は身体痛める心配なくて最高 - 有酸素運動やりまくってる奴って顔が皺だらけだよな
- >>62
マジでミイラみたいな奴おるよな - >>73
どんなスポーツでもそうだが
ガチすぎると健康損なうで - ランニングほんと肌にダメージくるよな
一気にカサカサになってビビったわ - 【悲報】なんJ、老人介護施設だった
- 大体何キロ走るんや？
- >>67
5キロや
これでお前は疲れ知らずや - >>76
5キロ走ればええんか？何分切るぐらいのペース？ - マットの上でプランクが最強説
- 継続がムズい
- 近所付き合いって何？東京で話かけるとかしてたらガチガ●ジだよ
- ええよな
ムチエ口人妻と知り合いになったわ - 外に出るのだるいから
- 健康目的ならあんまり強度の高いランニングはしないほうがええで
- コンクリートランニング民ほんとすこ
どんな道やねん - >>75
アスファルトのことやろなあ - 職務質問されるやん
- ランナーコルチゾールドバドバで草
- デメリット
面倒くさい - ランニングウェアを買いに行かなあかんやん
- >>84
ジャージでええんやで - >>93
朝以外暑いやんけ
早起きは苦手やし - >>100
日が落ちてからでええんやで - 最強は早めのウォーキングでええんか
- 浜口京子島木譲二みたいになる
｢臭い！臭いわぁ！！｣
- ボーッとしてるのかどうか知らんけどこっちも人間なんか轢きたくないんよ
疲れて注意力が減っていたとしても夜間の信号だけは守って欲しいんや
轢かれたらケガで暫く大好きなランニング出来ないやろ？
お互いの為にもそこは守ろうや - ランニングマシンでなら走ってもええけど集合住宅とかだと下の階から苦情くるから買えんわ
- 疲れるやんけ🥴
- >>94
継続してれば疲れにくくなるぞ - ワイ1秒でも音楽止めると死ぬんやけど
君らどんなイヤホンで音楽聞いてるん？
長持ちするおすすめのワイヤレス教えてや - >>95
普通に首からかけるやつ
1秒でも音楽止めると死ぬのはよくわかる
せやからワイはこち亀のBGMを編集して延々ループしてる - >>95
フルワイヤレスにしとけ
クソ便利やぞ - サウナスーツとかってマジで効き目あるんか？ただ水分無くなるだけやろ？
- >>1
ランニングしないと生活習慣が～とかただ単にお前がズボラなだけやん - ウォーキングしてるときにご近所さんとすれ違った後にお互いに振り返って確認するタイミングが合うのがなんか気まずい
ちょっとタイミングズラしたら向こうも同じこと考えてることあるし - ご近所付き合いって？
- 確かにスポーツが趣味です！って人に若々しくぷりぷりした肌の人にっていないよな
逆に引きこもりです全然動きませんって人は子供みたいな肌(顔)してる - 走り方で気持ち悪さが出るやん
昼間なら笑われるで - ゲームする時間なくなるから
- ランニングマシーンで走ると全然走れるんだけど外ランニングするとすぐ息あがるし膝痛くなるしどうすればいい？続けていって慣れるしかないのかな？
- ランニングと筋トレはもう無理
メリットだらけなのに結局みんなボテボテの体してる時点で続くものじゃない
ランニングのメリット多すぎて草 何でお前ら走らないの？
なんJ
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