なんJ夜のランニング部

1 : 2021/06/06(日) 19:50:54.01 ID:ADLepcMZ00606: 10キロ走ってきたやで
2 : 2021/06/06(日) 19:51:09.86 ID:bJ4VsPO+r0606: すごいンゴ
3 : 2021/06/06(日) 19:51:41.96 ID:ADLepcMZ00606: クッソ暑くて55分かかってもうた
4 : 2021/06/06(日) 19:51:55.73 ID:ri7bbG9u00606: まあまあのタイムやな
5 : 2021/06/06(日) 19:52:19.38 ID:a2kAa8wTa0606: ワイはインターバルやってきたで
8 : 2021/06/06(日) 19:53:03.91 ID:ADLepcMZ00606: >>5
キロ何分でやってるんや？
23 : 2021/06/06(日) 19:56:20.99 ID:a2kAa8wTa0606: >>8
今日は体調不良明けだから3'20"～3'30"で余裕持ってやね
29 : 2021/06/06(日) 19:57:09.44 ID:ahSxwHcR00606: >>23
j民てたまに箱根経験者おるよな
31 : 2021/06/06(日) 19:57:25.92 ID:ADLepcMZ00606: >>23
なんJ結構ガチランナー多いな
ランニング歴4ヶ月のワイはまだまだひよっこやな
40 : 2021/06/06(日) 19:58:45.64 ID:a2kAa8wTa0606: >>31
こんなんガチ勢からするとハナクソみたいなもんやで
ワイくらいのが1番半端なレベルや
6 : 2021/06/06(日) 19:52:20.41 ID:3QWJZmc8p0606: 夜走るのって良くないんじゃなかった？
7 : 2021/06/06(日) 19:52:50.01 ID:ADLepcMZ00606: >>6
太陽出てるうちは走りたくない
9 : 2021/06/06(日) 19:53:06.65 ID:I6j0hIa5a0606: ええやん
ワイはサボり
10 : 2021/06/06(日) 19:53:14.74 ID:pQYcls6D00606: 目標にしてたフルマラソンの大会が中止になりそうでモチベーションなくなってきたわ
12 : 2021/06/06(日) 19:53:50.08 ID:ADLepcMZ00606: >>10
ワイ大会とかでえへんけど毎週50キロ走っとる
15 : 2021/06/06(日) 19:54:50.66 ID:ri7bbG9u00606: >>10
かわいそう🥲
がんばれ
11 : 2021/06/06(日) 19:53:15.61 ID:djs3kk5q00606: 10キロ週3で月7200キロカロリーの脂肪1キロやな
13 : 2021/06/06(日) 19:54:27.77 ID:yDNPVX2I00606: わいは山道だけど5kmが限界や
14 : 2021/06/06(日) 19:54:41.16 ID:ahSxwHcR00606: 今日朝20キロ昼10キロ走った
16 : 2021/06/06(日) 19:54:56.49 ID:ADLepcMZ00606: >>14
ガチランナーやんけ
24 : 2021/06/06(日) 19:56:20.92 ID:ahSxwHcR00606: >>16
キロ5分とかやしそんなええもんちゃう
17 : 2021/06/06(日) 19:55:02.27 ID:Se1S4XJ/00606: おすすめのランニングシューズある？
2万のブラストだか試してみたけど、反発力がなんか物足りんなぁ
21 : 2021/06/06(日) 19:56:04.64 ID:ADLepcMZ00606: >>17
ヴェイパーフライどうや？
18 : 2021/06/06(日) 19:55:17.04 ID:sifJz1At00606: ドラクエウォーク2垢分ポチポチしながら
1時間で8キロほぼ毎日走ってる
走ってる理由が健康のためなのかドラクエウォークのためなのかわからなくなってるw
19 : 2021/06/06(日) 19:55:28.71 ID:dJfnhEg100606: 俺は13キロ走ってきた
20 : 2021/06/06(日) 19:55:56.86 ID:djs3kk5q00606: ワイの自己ベストはハーフやけど76分ちょうどや
26 : 2021/06/06(日) 19:56:35.08 ID:ADLepcMZ00606: >>20
早すぎい！
ワイ1時間38分や
22 : 2021/06/06(日) 19:56:11.89 ID:sr/Zr6l100606: 散歩しかしてない
25 : 2021/06/06(日) 19:56:32.95 ID:yDNPVX2I00606: >>22
外出るだけ偉い！
27 : 2021/06/06(日) 19:56:39.41 ID:u7wRqfh0p0606: 土日は20キロ走ってる
28 : 2021/06/06(日) 19:56:54.60 ID:a4JCN3oJ00606: ワイの知り合いにも毎日ランニングしとる奴おるわ
どこ走ってるんや？
41 : 2021/06/06(日) 19:59:28.29 ID:ADLepcMZ00606: >>28
家の近くに一周1キロの公園あるからそこを周回やね
45 : 2021/06/06(日) 19:59:59.47 ID:ahSxwHcR00606: >>41
ええなあ
ワイ池の周りの不整地か砂浜やで
52 : 2021/06/06(日) 20:01:18.30 ID:ADLepcMZ00606: >>45
砂浜は反発なさそうで足鍛えるにはよさそうやん
47 : 2021/06/06(日) 20:00:43.86 ID:a4JCN3oJ00606: >>41
それはええな
知り合いは街中走ってるらしくて危ない気がするんや
55 : 2021/06/06(日) 20:01:56.55 ID:y4FRLGF/00606: >>41
周回コース走れる人尊敬するわ、近所に1周3キロの湖あるけどすぐ飽きてまうわ。
30 : 2021/06/06(日) 19:57:24.67 ID:YnBjQyyu00606: ワイ晴れた日は毎朝５キロ走ってるけど１キロ５分３０秒とかやぞ。マラソンランナーって１キロ３分で走り続けるのすごすぎや。１キロだけでも３分で走れないわ
34 : 2021/06/06(日) 19:57:49.28 ID:ahSxwHcR00606: >>30
結構早いやん
35 : 2021/06/06(日) 19:57:50.05 ID:yDNPVX2I00606: >>30
分かる
38 : 2021/06/06(日) 19:58:16.69 ID:ADLepcMZ00606: >>30
トップランナーは3分半でジョグ感覚らしい
それより遅く走るとフォーム乱れたりして逆にしんどいみたいや
43 : 2021/06/06(日) 19:59:31.83 ID:ahSxwHcR00606: >>38
走るのて結構技術要るよな
32 : 2021/06/06(日) 19:57:29.54 ID:yDNPVX2I00606: 箱根ランナーはオタクが多い
33 : 2021/06/06(日) 19:57:40.06 ID:gtMp7caw00606: 食った後走るのって良くないんか？
37 : 2021/06/06(日) 19:58:14.50 ID:ahSxwHcR00606: >>33
気にせず走るのが一番
39 : 2021/06/06(日) 19:58:19.50 ID:yDNPVX2I00606: >>33
目的によって変わるらしいで
53 : 2021/06/06(日) 20:01:28.22 ID:a4JCN3oJ00606: >>39
詳しく教えてクレメンス
46 : 2021/06/06(日) 20:00:27.12 ID:ADLepcMZ00606: >>33
ワイは必ず食った後やな
糖尿病やから食後に走って血糖値下げるんや
36 : 2021/06/06(日) 19:57:50.08 ID:y4FRLGF/00606: スロージョグで土日で30キロ走ったけどあんま気持ち良くないな。
デブすぎて関節怖いからしゃーないけど。
42 : 2021/06/06(日) 19:59:30.07 ID:sifJz1At00606: ジョギングの効果って主に何よ？
疲れにくい身体になった感じはあるが
51 : 2021/06/06(日) 20:01:17.13 ID:yDNPVX2I00606: >>42
鬱が良くなった
44 : 2021/06/06(日) 19:59:44.39 ID:JIRqdoUS00606: 膝痛いからウォーキングしてるけど3週間で5kg痩せたわ
走らなくても痩せるもんなんやな
48 : 2021/06/06(日) 20:00:49.59 ID:sifJz1At00606: 今調べてみたら毎日走るのって筋肉が回復できないから良くないみたいだな
1日おきとが良いっぽいマジかよ
49 : 2021/06/06(日) 20:01:05.40 ID:WRc8NmslM0606: ランニングして公園筋トレして帰ってくるの爽快や
54 : 2021/06/06(日) 20:01:31.76 ID:sifJz1At00606: >>49
〆のザバス忘れずにやで
50 : 2021/06/06(日) 20:01:13.64 ID:IR4nsFL700606: 1kmも走れんのやが心肺機能高めるにはどうしたらええんかしらや🥺