ワイ「ダンベルカール片手10キロが限界やわ」J「20㎏余裕」「普通に35くらいや」「60㎏でやっとるで」

1 : 2020/04/14(火) 21:47:18.76 ID:cCgPdrEpp
どんなプロテイン使ってんねん
2 : 2020/04/14(火) 21:47:44.69 ID:2nD5VLyh0
ゴリラかな
3 : 2020/04/14(火) 21:47:53.31 ID:mq/cETSd0
てか20以上の重さでやる意味ないやろ
4 : 2020/04/14(火) 21:48:37.28 ID:erLmc3510
流石や
5 : 2020/04/14(火) 21:48:40.17 ID:4vn/k7FG0
20が限界や
それ以上は全身運動になる
6 : 2020/04/14(火) 21:48:55.02 ID:wvBXTaG10
今7.5kgや💪
7 : 2020/04/14(火) 21:49:04.05 ID:5ftE9UN30
上腕二頭は低負荷高回数がいいと聞いた
8 : 2020/04/14(火) 21:49:14.69 ID:n/z+23Wm0
キチンとやったら15キロも無理や
9 : 2020/04/14(火) 21:49:31.27 ID:PpblnMP30
一回持ち上げるだけならともかくダンベル運動としては10でもキツイわ
10 : 2020/04/14(火) 21:49:37.13 ID:XmTX5Qf5a
ダンベルカールってなに?
ワイは一斗缶なら片手で上げ下げ出来るで
おてて痛くなるけど
11 : 2020/04/14(火) 21:49:41.07 ID:2D0raDUl0
12.5でセット組んでるで
12 : 2020/04/14(火) 21:49:44.11 ID:veHrAk3q0
999999↑↑↑9999999㌧余裕
13 : 2020/04/14(火) 21:49:54.33 ID:sVtvw/Rbd
まあ頑張れば70kgぐらいまでなら行けるわ
14 : 2020/04/14(火) 21:50:22.87 ID:dabn+gLR0
60のダンベルって売ってるんか
19 : 2020/04/14(火) 21:51:25.02 ID:iwMQsvG00
>>14
10を6個つけるだけや
15 : 2020/04/14(火) 21:50:28.96 ID:MrcN8bZAa
150キロ未満はガ●ジ
16 : 2020/04/14(火) 21:50:57.02 ID:SDQ3txo6d
60はさすがに草
17 : 2020/04/14(火) 21:51:17.25 ID:ylEwMEST0
なんJオークション
18 : 2020/04/14(火) 21:51:19.38 ID:PZHRZ8Gga
今15でやってるけど右は余裕なのに左が全然出来んわ 左右差直したい
20 : 2020/04/14(火) 21:51:53.45 ID:qv3cv7SU0
右だけ15~20kgのダンベル使って鍛えてた時期あったけど、そのせいで顔と骨盤若干歪んだで
21 : 2020/04/14(火) 21:52:34.40 ID:p7ASTpDBp
20でストリクトにやるの難しいわ
ハンマーカールなら余裕で30上がるのにアームカール難しくない?
22 : 2020/04/14(火) 21:52:35.17 ID:qv3cv7SU0
素人が適当にやったら支障出るわ
23 : 2020/04/14(火) 21:52:46.89 ID:dRbHxw9H0
40kgのダンベルセット買ったけどマジで重いし邪魔なだけだから捨てたわ
27 : 2020/04/14(火) 21:53:34.51 ID:iwMQsvG00
>>23
回収の人大変そう
24 : 2020/04/14(火) 21:52:53.92 ID:tKRLoBDx0
60とかやってるとTシャツ入らんやろ
25 : 2020/04/14(火) 21:53:03.58 ID:PZHRZ8Gga
可変式って高いんだっけ
29 : 2020/04/14(火) 21:53:47.14 ID:4vn/k7FG0
>>25
3万くらいやね
26 : 2020/04/14(火) 21:53:17.68 ID:rpIfpNgha
10はさすがに初心者でも軽くない?
31 : 2020/04/14(火) 21:53:57.95 ID:n/z+23Wm0
>>26
重すぎるわ
32 : 2020/04/14(火) 21:54:00.47 ID:PZHRZ8Gga
>>26
鍛えてない奴が全くの反動付けずにしっかりやったらキツいと思う
28 : 2020/04/14(火) 21:53:43.83 ID:V0i+3bRT0
重量オークションするガイてなんなんやろな
30 : 2020/04/14(火) 21:53:54.06 ID:M3EGljdH0
3キロの2つで30回くらいあげたり下げたりしてるけど意味あるかな
33 : 2020/04/14(火) 21:54:42.87 ID:Jxbdlryva
>>30
意味あるわけ無いだろガ●ジ
少し頭使えば分かるだろ
38 : 2020/04/14(火) 21:56:32.58 ID:4vn/k7FG0
>>30
肩凝り解消くらいにはなる
34 : 2020/04/14(火) 21:55:18.90 ID:PZHRZ8Gga
最近タンパク質1日70グラムは取るようにして筋トレしてるわ
42 : 2020/04/14(火) 21:57:23.92 ID:HTuGyI1id
>>34
筋トレは飯が鍵
肉食わないと筋肉つかへん
35 : 2020/04/14(火) 21:55:45.91 ID:Hm/XPl8y0
インクラインベンチ使ってダンベルプリーチャーカール20kgでやってるわ
36 : 2020/04/14(火) 21:56:05.68 ID:KBgb5Z7Q0
10はまぁできる
20くらいはしんどい
37 : 2020/04/14(火) 21:56:30.48 ID:e+bdCzRf0
20目指してるけど17.5で長いこと停滞してるわ
39 : 2020/04/14(火) 21:56:42.44 ID:HTuGyI1id
ワイ70キロのダンベルセット買ったけど
重すぎてしんどかったから窓から捨てたわw
40 : 2020/04/14(火) 21:56:52.91 ID:libo6h1v0
高校の頃で20が限界
大人になった今は10キロくらいならまぁ普通にできるくらいってのが多そう
41 : 2020/04/14(火) 21:57:15.98 ID:PZHRZ8Gga
ミルクボーイの筋肉凄い方が最近筋トレ風景つべに出てたけど30分しかやらない代わりに全力でやっててかなりしんどそうだったな
45 : 2020/04/14(火) 21:58:12.93 ID:p7ASTpDBp
>>41
あいつビルダーやし短時間でパンプさせるのは上手いんやろうな
43 : 2020/04/14(火) 21:57:33.12 ID:VKBk0+yba
力士かな
44 : 2020/04/14(火) 21:57:52.81 ID:8lbzDNN+0
普通に10キロキツイよね
ワイは7キロが限界やで
46 : 2020/04/14(火) 21:58:47.80 ID:hHVkIN69p
ひさびさに懸垂してみたんやけど5回しか出来なかったわ
J民なら20回くらいいけるんか?
47 : 2020/04/14(火) 21:59:28.19 ID:n/z+23Wm0
>>46
J民に何を期待してるんや
48 : 2020/04/14(火) 21:59:30.94 ID:YJzvOcaZ0
200は余裕やろ

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