- 長時間勃起維持できるようになったしより硬くなった
2ヶ月前は10分保たなかったし指でぐにぐにできるくらいやわかったのに
下半身鍛えるの大事だわ - ガチ？
- >>2
ガチ
昔はオ●ニー中に少し気を抜いたらすぐふにゃるくらいだったのに今じゃそんな心配いらない - チンニング
- ホモ？
- 1日何回くらい？
- >>5
24時間ずっとだろ - >>5
無理しない程度に少しずつ回数とセット数増やしてけば良いんじゃね - >>10
なるほど - スクワットってやせるの？
- >>7
体重計乗ってないからわからん
ただ2ヶ月じゃ目に見えるほど腹が引き締まったとかはない
ふともものたるみは無くなったが - 足太くなるとズボン擦れるから嫌だ
- わかる
- 10回を1日の中で起きてから寝るまでに5回やってるんだけど足りない？
- >>13
毎日やってればそれでも効果でると思う - スクワット関係ある？
- >>15
スクワットというか下半身鍛えるのがかなり重要
脚の筋肉鍛えると血行良くなってチンポに血液が入りやすくなる - 何回やってんの？
- >>17
普通のスクワット朝昼晩に30回ずつ - スクワットは男性ホルモン増やすからな
最強に男性ホルモン増やす方法は
おちんぽ日光浴 - >>18
これマジレス？
外でチンポだすのハードル高い - スクワットはマジで勃ちを鍛えるで
- 大事な事なのね
- スクワットは体全体の血行よくするからハゲにも効果的
- >>24
抜け毛少なくなったかどうかはわからんが毎朝の目醒めはかなりよくなった - 金玉日光浴いいぞ～
やる時は人に見つかるなよ - スクワットってめちゃくちゃキツくないか？
どうしても長く続かない - >>28
初めた頃は1日5回とか次の日には3回だけとかだったけど毎日続けてたら大分耐えられるようになった - ランジってやり方どうなの
毎日スクワットを2ヶ月続けた結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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