4月体重64→今59 ベンチプレス70→55に落ちたんやが普通か？

1 : 2020/10/05(月) 22:03:35.60 ID:lDJC7LDRa: それとも減量に対して減りすぎ？？
2 : 2020/10/05(月) 22:04:03.42 ID:c8924fZa0: ｼﾝﾁｮｳﾊ?
3 : 2020/10/05(月) 22:04:14.00 ID:lDJC7LDRa: >>2
165
4 : 2020/10/05(月) 22:05:06.94 ID:c8924fZa0: ﾊﾂﾀｲｹﾝﾊ？
5 : 2020/10/05(月) 22:05:22.71 ID:lDJC7LDRa: >>4
真面目に答えてくれよ？
6 : 2020/10/05(月) 22:05:23.17 ID:+02PTgZna: ﾈﾝﾚｲﾊ？
7 : 2020/10/05(月) 22:05:55.54 ID:lDJC7LDRa: >>6
27や
8 : 2020/10/05(月) 22:06:00.49 ID:c8924fZa0: 単純に筋量減っとるんやろ
9 : 2020/10/05(月) 22:06:18.89 ID:lDJC7LDRa: >>8
減量したら筋肉量減るもん？
25 : 2020/10/05(月) 22:09:16.55 ID:c8924fZa0: >>9
そら筋肉は使わなくても落ちるし栄養足りなくても落ちる
維持は難しいんやで
回復はマッスルメモリーあるから楽やけどな
10 : 2020/10/05(月) 22:06:33.63 ID:vw3WavGm0: 筋量が減っとる
14 : 2020/10/05(月) 22:07:09.37 ID:lDJC7LDRa: >>10
減量に対して減りすぎかな？筋肉量
はじめての減量なんや、
16 : 2020/10/05(月) 22:07:41.15 ID:vw3WavGm0: >>14
だいぶ減っとる
有酸素ばっかで炭水化物減らしてたやろ
18 : 2020/10/05(月) 22:08:10.68 ID:lDJC7LDRa: >>16
炭水化物は一日中230までにしてる
23 : 2020/10/05(月) 22:08:59.46 ID:vw3WavGm0: >>18
普通やな
筋肉内のグリコーゲン不足によるものかと思ったけど筋量のヘリやな
29 : 2020/10/05(月) 22:10:19.81 ID:lDJC7LDRa: >>23
どうすればええんや？
胸はベンチとダンベルフライとインクラインダンベルベンチだけや
46 : 2020/10/05(月) 22:17:00.50 ID:vw3WavGm0: >>29
ただベンチが伸ばしたいだけならプレス系と三頭種目だけでええよ
11 : 2020/10/05(月) 22:06:43.23 ID:+02PTgZna: やらなきゃすぐ落ちるでこんなもん
15 : 2020/10/05(月) 22:07:34.12 ID:lDJC7LDRa: >>11
緊急事態宣言でジムしまってる時に減量してもうたんや
12 : 2020/10/05(月) 22:06:53.63 ID:vw3WavGm0: ワイは10キロ落としたらベンチが15kg落ちたで
13 : 2020/10/05(月) 22:07:08.01 ID:rW0/OTh20: ぶっちゃけデブれば上がるし食わなきゃ上がらないからな
20 : 2020/10/05(月) 22:08:24.41 ID:rW0/OTh20: それただのトレ不足で減量って言わんやろ
21 : 2020/10/05(月) 22:08:49.55 ID:lDJC7LDRa: >>20
日に日に落ちていくんや
22 : 2020/10/05(月) 22:08:58.02 ID:SU9f9Rhh0: 減量じゃなくて単に筋量減っとるだけや
24 : 2020/10/05(月) 22:09:09.50 ID:lDJC7LDRa: 力はいらなくなってるんや
26 : 2020/10/05(月) 22:10:02.44 ID:DvndryZ7d: チビで草
27 : 2020/10/05(月) 22:10:05.82 ID:ObbRtYgW0: ガン？
28 : 2020/10/05(月) 22:10:08.09 ID:rW0/OTh20: このレベルでメモリーないやろ
30 : 2020/10/05(月) 22:10:52.89 ID:rW0/OTh20: 身体作りは食うほうがだいじよ
33 : 2020/10/05(月) 22:11:28.33 ID:lDJC7LDRa: >>30
お腹一度引っ込めたいんや
ずっとお腹出てて筋トレした感じがしないんや
31 : 2020/10/05(月) 22:10:58.90 ID:lDJC7LDRa: トレーニング始めて2年ちょっとや…
32 : 2020/10/05(月) 22:11:12.51 ID:+02PTgZna: こんなもんやってりゃすぐ戻るわ
34 : 2020/10/05(月) 22:11:44.68 ID:lDJC7LDRa: >>32
気にしないでええか？🥺
35 : 2020/10/05(月) 22:12:32.61 ID:+02PTgZna: ていうか２年やってて70キロしかあがらんの？
36 : 2020/10/05(月) 22:12:58.50 ID:lDJC7LDRa: >>35
上達遅いんか？🥺🥺
37 : 2020/10/05(月) 22:12:58.77 ID:cpyvB4I+0: グッバイイッチ
38 : 2020/10/05(月) 22:13:31.73 ID:rW0/OTh20: 筋量つけたら一晩晩飯抜くだけでもそこそこ落ちるよ
軽いのなんてまだ早いやってないで4とか6レップあたり狙いでデカくしたほうがええ
42 : 2020/10/05(月) 22:14:52.38 ID:lDJC7LDRa: >>38
日に日に持てなくなってだんだん55も+5が限界や…
39 : 2020/10/05(月) 22:13:57.40 ID:S2UYXoun0: チビのくせにめっちゃ筋肉ついてるやつ見たときの悲壮感やばいわ
40 : 2020/10/05(月) 22:14:41.64 ID:rW0/OTh20: その15キロは胸筋じゃなくて腹のお肉であげてたってことなんやで
41 : 2020/10/05(月) 22:14:50.53 ID:L6jk+d6k0: このスレで聞いていいか分からんけど胃弱で全然太れない場合はどうしたらええんや？
44 : 2020/10/05(月) 22:15:21.61 ID:rW0/OTh20: >>41
消化剤いれて食いまくる
ひたすら食う
重いトレ
43 : 2020/10/05(月) 22:15:08.69 ID:1NLM/OkV0: 原料へ田杉
45 : 2020/10/05(月) 22:15:55.13 ID:lDJC7LDRa: >>43
減量ってどうすればええんや？
少し食べたらすぐ太ってしまうんや
47 : 2020/10/05(月) 22:17:04.84 ID:lDJC7LDRa: 2年間痩せたくて毎日減量気分でご飯食べてるんや…
一向に痩せないから思い切って減らしたらこのザマや…
48 : 2020/10/05(月) 22:17:46.81 ID:czORJDDt0: 筋トレはベンチしかやってないのか？
49 : 2020/10/05(月) 22:18:26.33 ID:lDJC7LDRa: >>48
ダンベルフライとインクラインダンベルプレスや
50 : 2020/10/05(月) 22:18:30.42 ID:iV18SfkA0: 60kg切るとか痩せ過ぎやろ
筋トレしてるならもっと体重つけろや
52 : 2020/10/05(月) 22:18:52.15 ID:lDJC7LDRa: >>50
お腹だけボコんって出てるんや
51 : 2020/10/05(月) 22:18:38.68 ID:rW0/OTh20: アホか
53 : 2020/10/05(月) 22:19:02.23 ID:+pagFizl0: 落ちすぎ断食してもそこまで落ちんやろ
54 : 2020/10/05(月) 22:19:24.53 ID:lDJC7LDRa: 何でワイがお腹出てるって悩んでるのにみんなして否定するんや！！
お腹凹ましたいんや
55 : 2020/10/05(月) 22:19:36.72 ID:vw3WavGm0: 自分語りやが身長170で体重87あるけどベンチが150いくのに3年かかったで
何年か知らんけど長い目で見るべきや