- 1.25キロのショボいプレート2枚追加するだけでなんであんなに重くなるんや
- それでデブじゃないなら尊敬するが
- >>2
もちろんデブや
90キロある - 計算してみ？2.5キロ重くなってるやん
- >>3
160に対して2.5キロなんか誤差に感じると思わんか！？
>>5
だれやそれ - なんやレトルトカレーマンか
- ガチ尊敬や
- >>6
続ければどうとでもなるで
>>8
セット教えてくれ - ワイは175や
- 嘘や
細腕貧弱ガリガリマンや - >>10
なんだ嘘か
続ければ誰でも100くらい行けると思うで - >>13
部活でもないのにただただ筋トレするモチベーションないわ
体幹くらいは鍛えたいが - >>15
体変化してきたら楽しいよ
>>16
しょぼいぞ
10キロで10回が限界や - >>18
なんでワイよりベンチ出来るのに懸垂付加10キロで10回しか出来ないねん
ワイ15は出来るぞ - >>22
ベンチ豚なんや、、 - >>13
177/60やけど100kgいけるか？
70kgで半年止まっとるんやけどやっぱ体重増やさなあかんのか？ - >>21
俺は体重あったから半年かからなかったけど続けたら行けると思う - ベンチプレスなんか必要ねぇだろ
ディップスこそ至高 - >>11
たしかに必要ないかもしれんが重量更新は嬉しい
>>12
プロやないが痛いときは３日くらい筋トレしない - >>14
同じ部位で代替トレとかもせんの？ - >>17
痛いときはその部分に影響ないとこしかやらない - >>19
なるほどね
一週間くらい他の部位ばっかやることにするわ - プロに聞きたい
最近バーを下ろすとき肘の内側が痛いんやけどどうすればいい? - 懸垂何キロ加重できる？
- なんやベンチ豚やんけ背中鍛えて出直せよ
- >>20
すまんな
最近加重ベルト買ったとこだからもうちょい待ってくれ
スクワットデッドも頑張ってる最中や - 怪物やんけ
- 右代啓祐の事どう思う？
- >>27
ググったけど俺の求める体ではなかった
すごいけどな
>>28
スクデッドきつすぎるからな - ベンチプレスはまじ技術よな
デッドスクワットよりはまるわけだわ - 加重10kgでも100kg10発はそれなりにすげーぞ
- >>30
デブにはかわりないわ、、、
ベンチプレス160キロマンやけど限界を感じる
なんJ
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