- ワイ「ワイは毎日10キロ走るまで帰宅できない！！」
- ようやっとる
- 毎日スーツで10キロ走るイッチ
- 食事も抑えろよ！
- 走るのって痩せないんじゃなかったっけ
- >>13
痩せねえわけねえだろ - >>13
息してるだけで痩せるぞ
問題は食いすぎや - >>13
痩せるけど食事見直したほうが手っ取り早い
あとデブが走ると膝壊すと思う - >>20
これデブが言い続けてるけど走るだけで膝壊れるわけねーだろ - >>26
ランニングエアプか？
ワイはBMI20やけど週に2回5～10km走ってたら7ヶ月で膝壊したぞ - >>27
えぇ… 運動経験なし？ - >>27
週二出壊れるのは草 - >>26
ワイは1日1キロしか走ってないのにふくらはぎが痛くて終わったよ - >>20
ていうか食事制限だけで結構痩せるからな
運動は軽くでいい - >>13
1日の消費カロリーは一定に調整されるので長期間続けると効果無くなる - 歩くでもええぞ
- 光属性ええな
- 膝壊しても走り続けてそう
- 催眠しても虚しいだけやしな
最初は楽しいやろうけど - ええやつで草
- 何番煎じだよ
- まずは食事制限から始めろ
- 運動は体重落とすためじゃなくて健康と見栄えのためと割り切ったほうがええよ
- 食事制限だけで痩せようとしてはいけない
ワイは日常生活に支障をきたすほど筋肉が落ちてしまった
今は筋肉を取り戻すために太るとかいう意味分からないことになってる
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