- 1 : 2025/01/15(水) 10:34:02.920 ID:hQVocRcq8
- 本当?
外寒いんだけどやる意味あんのか? - 2 : 2025/01/15(水) 10:34:59.138 ID:gX.5nO2vp
- 早起きして1時間くらい散歩するのは気持ちええよ
- 3 : 2025/01/15(水) 10:34:59.729 ID:HtGv.x4h3
- 毎日一万歩あるくようになってから人生が楽しい
- 4 : 2025/01/15(水) 10:35:13.676 ID:JKy8mHphi
- 歩いてりゃ温まるやろ
- 6 : 2025/01/15(水) 10:35:45.255 ID:hQVocRcq8
- >>4
体はいいけど首より上が冷たいわ - 14 : 2025/01/15(水) 10:37:27.934 ID:D1pC/vFIk
- >>6
ネックウォーマーとニット帽使えば嫌でも熱くなるやろ - 5 : 2025/01/15(水) 10:35:29.238 ID:9ZeJ/jr6o
- 俺も1万歩歩くようになってから身長30cm伸びたわ
- 7 : 2025/01/15(水) 10:35:56.749 ID:BhkJqicBQ
- 消費カロリーは大体300kcalや
おやつ分ぐらいは消費できる - 8 : 2025/01/15(水) 10:36:04.213 ID:b3ESx1IKA
- 3000歩ぐらいできついよな
- 86 : 2025/01/15(水) 10:56:26.879 ID:BTtKQbN4V
- >>8
それはない - 9 : 2025/01/15(水) 10:36:21.285 ID:GuU8SS7HG
- 一万歩歩くようになってから彼氏出来たわ
- 10 : 2025/01/15(水) 10:37:07.238 ID:jonUjzfFZ
- 毎日1万歩じゃなくて6000歩で充分らしい
- 38 : 2025/01/15(水) 10:43:49.220 ID:I9A5yo1At
- >>10
五十歩百歩や - 11 : 2025/01/15(水) 10:37:08.604 ID:lJwtBhoBy
- 仕事してりゃ普通に14000歩くらいいくやん
- 13 : 2025/01/15(水) 10:37:24.489 ID:jonUjzfFZ
- >>11
立ち仕事は大変だな - 25 : 2025/01/15(水) 10:39:45.083 ID:rTwHRUvko
- >>11
営業とかやろそれ - 12 : 2025/01/15(水) 10:37:10.607 ID:0VsTO.01D
- 一時期一日平均3万歩弱歩いてたけどめっちゃ食うから大して痩せなかった🥺
- 15 : 2025/01/15(水) 10:37:43.413 ID:jonUjzfFZ
- >>12
その3万歩無かったらクソデブになってたしええやん - 22 : 2025/01/15(水) 10:39:34.389 ID:BhkJqicBQ
- >>12
下手に運動したせいで食欲マシマシで太るってあるあるやな - 16 : 2025/01/15(水) 10:38:18.414 ID:hXcnYqW4i
- コンクリートで一万歩は膝おわる
- 17 : 2025/01/15(水) 10:38:34.815 ID:b3ESx1IKA
- もう2キロぐらいで精神的にきついよな
- 18 : 2025/01/15(水) 10:38:42.523 ID:D1pC/vFIk
- だいたい7kmなのか
- 19 : 2025/01/15(水) 10:39:00.156 ID:0/HeR6mxr
- 何かのついでに歩けばええんよ
ワイは買い物ついでに5000〜6000ぐらい歩いてる - 20 : 2025/01/15(水) 10:39:22.842 ID:rTwHRUvko
- 散歩なら何時間ぐらい?
- 23 : 2025/01/15(水) 10:39:37.422 ID:jonUjzfFZ
- >>20
1.5時間くらい - 21 : 2025/01/15(水) 10:39:25.422 ID:Wo7Zd4GWQ
- ピクミンブルームやってるけど、ピクミンのために毎日1.5万歩は歩いとる、自分のためではない
歩きすぎで体に悪いことも分かってる - 24 : 2025/01/15(水) 10:39:38.526 ID:zU4UN2nmZ
- ジジイだから1万も無理だわ
- 27 : 2025/01/15(水) 10:40:05.692 ID:b3ESx1IKA
- すげえ時間の無駄だよな
散歩 - 28 : 2025/01/15(水) 10:40:24.090 ID:jG6z3pRS8
- 1日1時間歩くといいで
- 29 : 2025/01/15(水) 10:40:54.114 ID:Bi4pbIhgZ
- ドラクエウォークやり始めたらマジで歩くようになった
1週間7万歩以上歩くわ - 30 : 2025/01/15(水) 10:41:21.508 ID:KMUfno0TZ
- ワイ職場大学病院なんやけどベッドとか車椅子とか押してる看護助手さんたち1日2万歩歩いてるって
- 31 : 2025/01/15(水) 10:41:25.173 ID:V6KSxTOnT
- チャリで少し遠くに出掛けるとかのがよくね?
- 32 : 2025/01/15(水) 10:41:33.890 ID:hQVocRcq8
- 歩いたら腰が張る感じあるけど続けてればよくなるんか?これ
- 33 : 2025/01/15(水) 10:41:36.926 ID:rKa2CxUDm
- ワイビルメン平均15000歩仕事で消化する
- 34 : 2025/01/15(水) 10:41:48.871 ID:D1pC/vFIk
- テレビ見ながらルームランナーとかエアロバイクでよくねえか
- 35 : 2025/01/15(水) 10:42:03.790 ID:zLS/N9HbY
- ワイもFANZAのDMMポイント欲しさに歩いとるで
- 45 : 2025/01/15(水) 10:45:31.288 ID:b3ESx1IKA
- こんなんあるんなええな
>>35 - 36 : 2025/01/15(水) 10:42:54.479 ID:GPUjlt0u9
- 7千か8千程度でええよ
この時期寒いし汗かきづらいからダイエット目的ならジム行った方が良い - 37 : 2025/01/15(水) 10:43:20.005 ID:uM99DvnN8
- 夏の間深夜徘徊しまくってたら二キロ痩せたからマジでええぞ
膝も痛めんのは大きい - 39 : 2025/01/15(水) 10:43:52.990 ID:SudcILoSC
- 年末にニート100人近く集めて夜通し歩く企画やってたけど最終的に2日間かけて100キロ歩いてて草やったわ
10人くらい生き残ってた - 40 : 2025/01/15(水) 10:43:54.469 ID:PYSGSuTjt
- 毎日5kmも歩くとか死ぬで
- 41 : 2025/01/15(水) 10:43:59.402 ID:kdWzshnCa
- 散歩アプリはピクミンブルームおすすめやで
- 42 : 2025/01/15(水) 10:44:10.965 ID:/V60rAEdF
- ボーっと散歩してたら30km歩いてた
- 44 : 2025/01/15(水) 10:45:21.751 ID:G50RpEi.b
- 近所一周くらいが調度いい
- 46 : 2025/01/15(水) 10:45:39.763 ID:3KZFzQZXA
- かかと着地ってあかんらしいな
- 48 : 2025/01/15(水) 10:46:18.572 ID:Kt1x722LL
- 歩くとお腹空くからめっちゃ食べちゃう
- 49 : 2025/01/15(水) 10:46:38.111 ID:7XOyC95TU
- 通勤通学で1万歩消化するやろ
- 56 : 2025/01/15(水) 10:49:26.372 ID:WZeBu6mCx
- >>49
一時間くらい歩くなら - 50 : 2025/01/15(水) 10:47:40.779 ID:jCXCpAZIl
- 通勤で7500歩は歩いとるからプラスで20分くらい歩けば足りるか
- 53 : 2025/01/15(水) 10:48:54.470 ID:PYSGSuTjt
- 結局仕事で運動量稼げる方が効率いいわな
だって別に1万歩稼ごうとしたら1時間半とかかかるやん - 54 : 2025/01/15(水) 10:48:59.385 ID:0h6T8ihJ0
- 寒くて心臓痛い痛いなのだ😣
- 55 : 2025/01/15(水) 10:49:18.798 ID:l8AM7uYSR
- 仕事込みなら2万ちょい歩くわ
- 57 : 2025/01/15(水) 10:49:29.791 ID:.VL6Ss5tH
- 家から駅
駅から大学の往復で1万くらいやわ
- 58 : 2025/01/15(水) 10:49:48.336 ID:eIWi4Gnyq
- だらだら歩く1万歩に意味はないから歩いてないわ
- 59 : 2025/01/15(水) 10:49:59.087 ID:.VL6Ss5tH
- >>58
なくない - 61 : 2025/01/15(水) 10:50:45.674 ID:gGDbrWh71
- ざっこ
ワイは2万歩や - 63 : 2025/01/15(水) 10:51:39.502 ID:BVu6ETjre
- 3万以上あるけば毎日スイーツ食っても問題ないし
10万歩けばドカ食いもOKや - 65 : 2025/01/15(水) 10:51:58.390 ID:UkYjObnPa
- 一万歩て歩きすぎらしいよ
実際は7000くらいでいいんだって - 66 : 2025/01/15(水) 10:52:00.772 ID:O./60odSJ
- 1時間歩いて200カロリーくらい?
そんだけ頑張っておにぎり1個分やん - 68 : 2025/01/15(水) 10:52:39.609 ID:WZeBu6mCx
- >>66
おにぎり一個余分に食えるやん - 72 : 2025/01/15(水) 10:53:06.206 ID:O./60odSJ
- >>68
そこまで頑張ったらラーメンくらいは欲しいやろ… - 67 : 2025/01/15(水) 10:52:33.398 ID:6YNwgYAIO
- 1万歩って10kmくらいあるで
- 78 : 2025/01/15(水) 10:54:53.223 ID:WZeBu6mCx
- >>67
歩幅1mとか慎重どんだけあんねん - 69 : 2025/01/15(水) 10:52:46.811 ID:fKBxNfkFE
- 走った方がよくない?どうせなら
- 70 : 2025/01/15(水) 10:53:02.407 ID:IvfQXzGFn
- ワイは毎日3億歩歩いてる
- 73 : 2025/01/15(水) 10:53:40.418 ID:Yyq3ZDhsO
- 年寄りや運動不足が急に1万歩も歩いたらこむら返り起こして死ぬほど痛めるから気をつけなよ
- 75 : 2025/01/15(水) 10:54:07.276 ID:BAatlOhEI
- まず1万も歩ける時点でめっちゃ健康
- 98 : 2025/01/15(水) 10:59:02.089 ID:BTtKQbN4V
- >>75
デブやけど健康やったんかワイ - 76 : 2025/01/15(水) 10:54:08.703 ID:n.isF4ejV
- スクワット10回3セットして7000歩の方がタイパええぞ
- 83 : 2025/01/15(水) 10:55:52.138 ID:N0r1kcxMy
- >>76
スクワット10回10セットにしようよ - 77 : 2025/01/15(水) 10:54:11.755 ID:fKBxNfkFE
- 有識者いそうだから聞くけどさ
HIITってどうなん? - 80 : 2025/01/15(水) 10:55:01.736 ID:u37ro2nle
- ウォーキング趣味にしたら足の爪痛めた
- 81 : 2025/01/15(水) 10:55:01.909 ID:4gvlQoZB0
- よく言われるのは成人男性なら8000歩やな
ワイは会社の行き帰りで6000歩歩くから2000歩だけ寄り道して帰ってるで - 84 : 2025/01/15(水) 10:56:02.219 ID:YLMhD7/qV
- 1万歩は歩きすぎ8000歩がちょうどええ
- 85 : 2025/01/15(水) 10:56:05.536 ID:Kt1x722LL
- Amazonでバイトしてた時30000歩くらい歩いてたわ
- 87 : 2025/01/15(水) 10:56:59.275 ID:4gvlQoZB0
- ウォーキングは筋肉落としにくいからダイエットとしては良いんだよな
- 88 : 2025/01/15(水) 10:57:03.648 ID:8cUdf.3Cj
- 1万歩歩くと急に人生楽しくなるからな
- 89 : 2025/01/15(水) 10:57:31.947 ID:0VsTO.01D
- 京都住んでるから朝5時に起きて伏見稲荷とか鴨川沿いとかその辺をウォーキングするの清々しくてええで
スッキリ仕事に入れる🤗 - 90 : 2025/01/15(水) 10:57:48.312 ID:.N9/w9GqO
- メンタルには効くで
問題は本格的にメンタルやられてる時は歩こうなんて気が起きんことや - 91 : 2025/01/15(水) 10:58:09.453 ID:922sNezha
- 毎日1万歩歩いてるのに全然痩せないんだけどなにこれ
- 97 : 2025/01/15(水) 10:59:01.593 ID:4gvlQoZB0
- >>91
ダイエットは食事が9割だから - 99 : 2025/01/15(水) 10:59:14.936 ID:jonUjzfFZ
- >>91
それ以上に食ってるから - 93 : 2025/01/15(水) 10:58:19.535 ID:5XAhgZB/6
- 1万歩って何キロよ
- 104 : 2025/01/15(水) 11:00:14.638 ID:4gvlQoZB0
- >>93
身長マイナス100が大体の1歩の距離
180cmなら1万×80cmで8kmやな - 110 : 2025/01/15(水) 11:01:00.828 ID:N0r1kcxMy
- >>104
じゃあ70センチだったら? - 94 : 2025/01/15(水) 10:58:22.073 ID:fLbWBl5Ky
- そんなに歩くの暇なんよ
- 95 : 2025/01/15(水) 10:58:37.586 ID:rE9392zjS
- 職場まで片道3.5km歩いてるから通勤だけでいける
- 96 : 2025/01/15(水) 10:58:40.569 ID:UsLWebaRA
- ストレッチして股割するからええわ…
- 101 : 2025/01/15(水) 10:59:35.764 ID:T4pgDHlBm
- 管理アプリって何使えばええんや
- 106 : 2025/01/15(水) 11:00:25.007 ID:N0r1kcxMy
- >>101
iPhoneなら要らないよ - 108 : 2025/01/15(水) 11:00:51.334 ID:T4pgDHlBm
- >>106
どういう意味や? - 111 : 2025/01/15(水) 11:01:31.791 ID:N0r1kcxMy
- >>108
お前は既に答えに辿り着いている - 102 : 2025/01/15(水) 10:59:44.238 ID:kdWzshnCa
- 毎日20000歩以上歩いてるけど85kgある
痩せたい - 103 : 2025/01/15(水) 10:59:48.387 ID:qU1/5eZL/
- 徒歩って虚無すぎない?
ポケモンGOでもやってないと暇で仕方ないがスマホいじると危ないんだよな - 105 : 2025/01/15(水) 11:00:21.161 ID:F4/9kxjy3
- 普通に生活して1万歩近辺にならない方が謎
1日5000歩目標とか言ってるやついていいとこ住んでるんだなと思った - 107 : 2025/01/15(水) 11:00:28.916 ID:3kl6uM9mA
- 駅遠いから通勤だけで1万行く
引っ越したい - 109 : 2025/01/15(水) 11:00:57.621 ID:.N9/w9GqO
- 電車でちょっと遠くに行って知らん街歩くと楽しい
全く知らん神社でお参りしたりするの好き
コメント
仕事も結婚もしなくていい
ただ散歩だけはしとけ