スマートウォッチ付けたバカ「歩数足りない…睡眠足りない…有酸素運動も足りないよぉ…」病んでしまう

ウエアラブル端末の人気がかつてないほど高まっている。スマートウオッチ（腕時計型）やスマートリング（指輪型）のフィットネストラッカー（活動量計、ヘルストラッカー）を使えば、睡眠パターンや心拍数、さらには血中酸素濃度まで常に監視できる。これらの端末は運動量の増加や健康的なライフスタイルの促進につながるという研究結果がある一方で、絶え間なく流れてくるデータに圧倒されてしまうというデメリットもある。

2024年7月16日付けで医学誌「Journal of the American Heart Association」に発表された研究によれば、フィットネストラッカーを装着して心臓の状態を監視している心房細動（不整脈の一種）の患者は、装着していない患者に比べ、健康に対する不安が高かった。

「特定のデータを追跡できるのは、目標達成へのモチベーションになる一方で、不健全な執着や強迫観念を引き起こす可能性もあります」と不安障害、強迫性障害、摂食障害を専門とする認定セラピストのケイト・ミスケビクス氏は話す。