外出自粛だけじゃない、睡眠や食事、入浴、免疫力を高めるコロナ対策

1 : 2020/04/20(月) 08:41:40.01 ID:zIgmPtf+9: 感染が広がる新型コロナウイルス、もし感染した時、私たちを守る役割をするのが免疫です。
専門家は睡眠や栄養などをきちんととり、それぞれの免疫の力を高めてほしいと話しています。
免疫はウイルスなどの病原体から私たちを守る防御システムのようなもので、白血球に含まれる免疫細胞の働きなどでこのシステムが作られます。
免疫の力を高めるには睡眠と栄養、それに体を冷やさず温かくしておくことが大切だということです。
睡眠は、疲労回復や栄養の吸収を高める効果があり、免疫力を上げることができると考えられているほか、ビタミンやアミノ酸など、
栄養をバランスよくとる食事は免疫の働きもよくするということです。
そして適度な運動や、入浴などで体を温めることも効果があり、「ウイルスに負けないためにはそれぞれの免疫の力を高めてしっかりと働くようにしておくことが大切だ」と話しています。
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20200419/k10012394951000.html
2 : 2020/04/20(月) 08:42:34.47 ID:r2+WiDtG0: 毎日オ●ニーしよう
4 : 2020/04/20(月) 08:43:24.40 ID:jRwWrWSS0: >>2
先に言われた
3 : 2020/04/20(月) 08:43:08.52 ID:zMW0ziGy0: 一生それやるのつらい
5 : 2020/04/20(月) 08:43:59.15 ID:3ykKtnPT0: 引き込もって5chやってないでランニングでもしてこいよお前ら
6 : 2020/04/20(月) 08:44:04.19 ID:Q9QvQ9v20: 朝起きトイレに行き食事をし運動をし終えてシャワーを浴びる
そんなこんなやって絶対に変わらない日常
7 : 2020/04/20(月) 08:44:07.50 ID:pBH23pPO0: 笑うこともよいらしい
8 : 2020/04/20(月) 08:44:18.80 ID:YPgQn7s50: 毎日嬢の愛液を飲み込む！
15 : 2020/04/20(月) 08:46:43.39 ID:cASzvFcz0: >>8
俺も高校生の頃は女のま●こは美味しいものだと思っていたｗ
16 : 2020/04/20(月) 08:48:18.22 ID:jRwWrWSS0: >>15
母さんや親戚等と風呂入ってたが皆毛が多くてあんなんなってるなんて知らなかったわ。
9 : 2020/04/20(月) 08:45:07.57 ID:heDsEEAa0: 外出してる人多いよ
自粛ムードじゃない
11 : 2020/04/20(月) 08:46:07.08 ID:L4l054P60: >>9
だからなに？
10 : 2020/04/20(月) 08:45:24.95 ID:RCsfKZLK0: ガキの頃から平熱37.0
インフルエンザ未経験
コロナにかかれば一発で死ぬと思う。
12 : 2020/04/20(月) 08:46:27.90 ID:8/TarboK0: スーパー銭湯
5/初くらいまでどこも営業自粛中なのです
13 : 2020/04/20(月) 08:46:31.66 ID:pX7TLl220: 1日12時間ぐらい寝てるから安心だわ。
14 : 2020/04/20(月) 08:46:33.27 ID:ajvpMp0V0: 早寝早起き、散歩日光浴、入浴ストレッチ、野菜海藻、腹八分目
17 : 2020/04/20(月) 08:48:21.66 ID:v4QJ5SmP0: 睡眠と食事？
この前二階が言って炎上したじゃん
だから非科学的なことは言わないほうがいいよ
18 : 2020/04/20(月) 08:48:55.52 ID:JbGN4gHm0: 遅寝遅起、引籠暗室、シャワーごろごろ、炭水化物炭水化物、満腹
23 : 2020/04/20(月) 08:53:04.71 ID:ajvpMp0V0: >>18
引きこもってネット、ゲーム三昧だとそうなるよなｗ
20 : 2020/04/20(月) 08:50:19.97 ID:KL+Jzuet0: 毎日風呂入ってるのに自粛で引きこもるようになってからなんか凄い頭が痒い
22 : 2020/04/20(月) 08:52:47.81 ID:IVdQw2j+0: >>20
布団と枕洗濯しろ
21 : 2020/04/20(月) 08:52:30.23 ID:TR8KN/jV0: 鼻呼吸テープいいぞ
朝起きた時喉が潤っていて肺が楽だぞ
27 : 2020/04/20(月) 08:56:47.17 ID:wIp9Ejb/0: >>21
試しにやってみるか
しかし鼻がつまってると死にそうだなw
24 : 2020/04/20(月) 08:54:16.84 ID:tIz+6obg0: 今更(笑)
25 : 2020/04/20(月) 08:54:16.89 ID:v/SHcyZR0: 俺は
葛根湯、お笑い動画、ビオフェルミン、ポッカレモンで対策してる
勿論科学的根拠はナッシング
29 : 2020/04/20(月) 08:56:58.18 ID:SjJwTyqj0: >>25
ラクトフェリンも
26 : 2020/04/20(月) 08:55:24.79 ID:jL7JGpTe0: ショートスリーパーで3時間以上寝たことが無くて1日3～4回の仮眠しかしてないと死ぬかな？
連続して寝ないとダメみたいなルールあんの？
28 : 2020/04/20(月) 08:56:51.73 ID:vzZW49yD0: 初めてのウィルスでの免疫力って…新しい免疫を作る力をこの方法で対策できるってこと？w
30 : 2020/04/20(月) 08:59:24.43 ID:HRrgb7rQ0: ある日、朝起きたら枕元に毛がびっしり‥な事有るかもしれんから毛を付けろ。
31 : 2020/04/20(月) 08:59:29.37 ID:V8GP6fvg0: 入浴は体を冷やす
シャワーにしておけ