ランニング始めたけど走った後のプロテイン美味すぎワロタ

1 : 2020/05/12(火) 18:28:11.245 ID:PRAKKDEea
美味い��
レス1番の画像サムネイル
2 : 2020/05/12(火) 18:28:26.820 ID:kHrcZRmO0
これでどんどん太って小錦になっていくな
6 : 2020/05/12(火) 18:29:35.829 ID:PRAKKDEea
>>2
100kcalだぞ!
3 : 2020/05/12(火) 18:29:02.548 ID:iXNt1dz0a
筋トレ忘れんなよ
4 : 2020/05/12(火) 18:29:06.591 ID:Kv5iZNZg0
たぶん走ったあとなら何でも旨いよ
5 : 2020/05/12(火) 18:29:06.819 ID:wR6vdhVBa
また一人コロランナーが増えたのか
7 : 2020/05/12(火) 18:29:45.672 ID:2QJBuGErM
デブだけど今の時期に走りたくないわ
8 : 2020/05/12(火) 18:30:43.607 ID:PRAKKDEea
>>7
むしろ俺は冬は嫌だな
暑いとやる気に満ちる!
14 : 2020/05/12(火) 18:32:22.884 ID:2QJBuGErM
>>8
そうやなくてコロランナーになりたくない
9 : 2020/05/12(火) 18:30:52.502 ID:d+x5XGpPa
分かる
お陰で酒辞めれたわ
走ったあとのプロテイン最高すぎる
15 : 2020/05/12(火) 18:32:49.209 ID:PRAKKDEea
>>9
確かに酒飲みたいって気持ちが湧かないすげえ!

>>10
マイプロテインで買おうかと思ったけど1食分考えたらこれでもいんじゃね?って思って

19 : 2020/05/12(火) 18:34:08.798 ID:jivxcMXw0
>>15
マイプロはマジで安いから
あと5kgとか買うと飲まなきゃいけないから運動が続くよ
22 : 2020/05/12(火) 18:39:34.927 ID:RnME57q+a
>>15
チャンピオンもオススメ
10 : 2020/05/12(火) 18:31:17.956 ID:RnME57q+a
アメリカとかのプロテインに
手を出し始めたら泥沼が待ってる
11 : 2020/05/12(火) 18:31:22.244 ID:+eCg1p8qp
BCAAにしとけ
12 : 2020/05/12(火) 18:31:42.284 ID:PRAKKDEea
ランニング後すぐに飯食うのって身体に悪いんかな

めっちゃ美味い
サラダメインだけど

13 : 2020/05/12(火) 18:31:51.027 ID:1A9SdAS60
風呂入った後の牛乳うますぎワロタwwwwwwwwwww
16 : 2020/05/12(火) 18:33:18.152 ID:jivxcMXw0
でもそれタンパク質15gくらいしか入ってないよ?
美味しいから俺もよく飲むけど
17 : 2020/05/12(火) 18:33:33.471 ID:Y4O509EXp
何キロ走った?
20 : 2020/05/12(火) 18:35:51.796 ID:PRAKKDEea
>>17
まだ始めたばっかりだから5kmだぁ…..
ランニングって毎日した方がいいんかな
>>18
筋トレもいいけど多分ランニング後の方が美味いと思う
18 : 2020/05/12(火) 18:33:33.638 ID:S35RJjbra
筋トレ後のプロテインはもっとうまいぞ
21 : 2020/05/12(火) 18:37:26.910 ID:Ne0V165yM
5kmって短いのか??
23 : 2020/05/12(火) 18:39:47.225 ID:3EfRJo0rM
キロ数より走った時間が大事
24 : 2020/05/12(火) 18:40:59.190 ID:PRAKKDEea
>>23
そう思ってちんたら走ってる
爺様に抜かされようと女子供に抜かされようとポーカーフェイスで走った
25 : 2020/05/12(火) 18:43:30.565 ID:3EfRJo0rM
>>24
人によって楽なスピードってのがある
それよりも速いとすぐに疲れる
遅いと前に進んでないので膝に負担が掛かる
26 : 2020/05/12(火) 18:44:41.063 ID:PRAKKDEea
>>25
やっぱりか
膝が痛え!
27 : 2020/05/12(火) 18:48:49.184 ID:3EfRJo0rM
>>26
慣れるまで毎日走り、その日で物足りない位が丁度いい
途中でウォーキング入れたりするのも無理が掛からずいい
ただしダラダラ歩くのは運動の効果が薄いから注意
28 : 2020/05/12(火) 19:05:29.725 ID:PRAKKDEea
>>27
やっぱ毎日走った方がいいのか
雨とか以外は走るようにするわサンキュー
34 : 2020/05/12(火) 19:18:56.270 ID:3EfRJo0rM
>>28
慣れる1ヶ月くらいな、その後は週に3,4回でおk
29 : 2020/05/12(火) 19:08:50.667 ID:FTST61wM0
心拍計あったら自分にあった負荷で走れるよ
30 : 2020/05/12(火) 19:16:04.565 ID:PRAKKDEea
>>29
あるよ!
腕時計のやつがね!
レス30番の画像サムネイル
31 : 2020/05/12(火) 19:16:40.998 ID:a/gfP/bk0
毎日はやめとけ
週5ならいい
33 : 2020/05/12(火) 19:18:32.609 ID:PRAKKDEea
>>31
じゃあ土日休もうかな…….
35 : 2020/05/12(火) 19:19:49.417 ID:a/gfP/bk0
>>33
一気に休むより2.3日に1日休む方がいい
てか脚痛かったら走らない方がいい
32 : 2020/05/12(火) 19:18:03.842 ID:P4iGqk6E0
ライトニングに見えた
36 : 2020/05/12(火) 19:20:13.182 ID:Hy4URC+vH
海外のプロテインじゃないと効果ないぞおじさん「SAVAS美味いよね」

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