なんJ筋トレ部💪

1 : 2021/12/09(木) 14:46:40.32 ID:kBCiwK4tM: かたるぞ
2 : 2021/12/09(木) 14:46:52.37 ID:kBCiwK4tM: 減量期辛い辛いやわ
3 : 2021/12/09(木) 14:46:52.98 ID:U3Xf0acx0: 寒くてやる気出ない
4 : 2021/12/09(木) 14:47:14.32 ID:kBCiwK4tM: >>3
みんな辞めていく時期やから空いてるぞ
5 : 2021/12/09(木) 14:47:20.63 ID:shThhwmN0: おっちゃんやん
6 : 2021/12/09(木) 14:47:40.72 ID:kBCiwK4tM: >>5
敬意払おうや
7 : 2021/12/09(木) 14:47:59.41 ID:kBCiwK4tM: まともなやつはこの時間働いてるか
8 : 2021/12/09(木) 14:48:02.07 ID:y4EprpuM0: 減量って大会出るんか？
ただ絞ってみたいだけ？
9 : 2021/12/09(木) 14:48:43.81 ID:kBCiwK4tM: >>8
脂肪乗せすぎたからや
93kgから80kgまで落とす予定
16 : 2021/12/09(木) 14:51:38.91 ID:pP+IVqpd0: >>9
身長どれくらい？
18 : 2021/12/09(木) 14:52:03.78 ID:kBCiwK4tM: >>16
174cm
10 : 2021/12/09(木) 14:49:39.95 ID:YPDi6mfU0: 今時期的にジムすごい空いてそう
11 : 2021/12/09(木) 14:50:07.01 ID:kBCiwK4tM: >>10
全然おらんぞ
マシン占拠できるくらいや
12 : 2021/12/09(木) 14:50:33.66 ID:MMMj8ZzK0: モチベーションが上がらなかったらサボるか準備運動程度だけで終えるのも可
14 : 2021/12/09(木) 14:51:01.90 ID:kBCiwK4tM: >>12
全然ありよな
無理にやって怪我したら萎えるしな
13 : 2021/12/09(木) 14:50:43.23 ID:ZbC8azP4d: なんで今の時期は空いてるんや？
寒いからか？
15 : 2021/12/09(木) 14:51:13.98 ID:kBCiwK4tM: >>13
寒いからや
17 : 2021/12/09(木) 14:51:48.20 ID:BPj7RwNh0: リングフィット民も発言権あるんか？
20 : 2021/12/09(木) 14:52:29.16 ID:kBCiwK4tM: >>17
あるぞ
ウエイト板みたいに殺伐としてないで
19 : 2021/12/09(木) 14:52:22.00 ID:4VukqSHI0: >>1
語るのはかったるいってね😉
21 : 2021/12/09(木) 14:52:48.58 ID:kBCiwK4tM: >>19
お前には脚トレが必要みたいやな
22 : 2021/12/09(木) 14:52:52.86 ID:L8fjTI0q0: ダイエットくそ辛いわ
25 : 2021/12/09(木) 14:54:08.49 ID:kBCiwK4tM: >>22
わかる
ワイは風呂屋行ってみっともない身体晒すのが嫌やからって理由でダイエットしとるわ
23 : 2021/12/09(木) 14:53:13.06 ID:9NIydV9DM: ジム通いだして5ヵ月で7キロ体重増えたわ
28 : 2021/12/09(木) 14:54:30.58 ID:kBCiwK4tM: >>23
ええ傾向やな
筋肉ダルマまでもう少しや
24 : 2021/12/09(木) 14:53:14.94 ID:HFJwSAJx0: 寒いし厚着するから自他共に筋肉見えないのがな
やる気でない
30 : 2021/12/09(木) 14:55:01.42 ID:kBCiwK4tM: >>24
ダウンとか着てるとマジでわからんよな
26 : 2021/12/09(木) 14:54:11.23 ID:PnJXlg4k0: 寒いから無理や
春まで増量期
31 : 2021/12/09(木) 14:55:22.51 ID:kBCiwK4tM: >>26
そこから痩せるのきついぞ😅
27 : 2021/12/09(木) 14:54:21.58 ID:PGBQMsKsd: 筋トレ初めてみたんやが
筋トレ後にジョギング30分ほどしとるんやが
筋肉減ってまうか？🙄
33 : 2021/12/09(木) 14:56:07.54 ID:kBCiwK4tM: >>27
別にそんなことないぞ
カタボリック起こらない程度なら問題なしや
29 : 2021/12/09(木) 14:54:49.17 ID:AuNC7iBw0: ドンキで買ったアームバーでギシギシ曲げてるで
34 : 2021/12/09(木) 14:56:26.73 ID:kBCiwK4tM: >>29
ええな
握力とかやばなりそう
38 : 2021/12/09(木) 14:57:18.18 ID:9NIydV9DM: >>34
筋トレ楽しいわ
41 : 2021/12/09(木) 14:58:08.55 ID:kBCiwK4tM: >>38
そんなペースで増量できるならビルダー適正あるな
42 : 2021/12/09(木) 14:58:34.02 ID:9NIydV9DM: >>41
もともとがヒョロガリすぎたんやろな
49 : 2021/12/09(木) 14:59:45.36 ID:CfnJ3oxtd: >>42
何キロから何キロ？
52 : 2021/12/09(木) 15:00:04.92 ID:kBCiwK4tM: >>42
それでも増やせるだけすごいぞ
47 : 2021/12/09(木) 14:59:35.38 ID:AuNC7iBw0: >>34
握力は変わらんと思うわ。おっぱいと肩甲骨あたりの筋肉鍛えれてるなぁ
65 : 2021/12/09(木) 15:02:12.66 ID:kBCiwK4tM: >>47
かっこええ身体やんけ
32 : 2021/12/09(木) 14:55:29.05 ID:mG5lFN120: ジム解約したんご
初心者やから家トレで十分や
36 : 2021/12/09(木) 14:56:54.49 ID:kBCiwK4tM: >>32
習慣を身につけるためのものだからな
家でもできる人なら問題なしや
35 : 2021/12/09(木) 14:56:42.31 ID:CfnJ3oxtd: ボディビルダーとか目指してない限り家トレで十分やろ
可変式ダンベルとインクラインベンチと懸垂マシンあれば十分やし
37 : 2021/12/09(木) 14:57:14.42 ID:kBCiwK4tM: >>35
家にそんなスペースないンゴ
45 : 2021/12/09(木) 14:59:13.28 ID:xYhy1cyjd: >>37
ンゴとか言ってて恥ずかしくないの？
59 : 2021/12/09(木) 15:00:51.81 ID:kBCiwK4tM: >>45
なんJにおる自体恥そのものやろ
61 : 2021/12/09(木) 15:01:21.08 ID:xYhy1cyjd: >>59
自己紹介乙
46 : 2021/12/09(木) 14:59:18.84 ID:CfnJ3oxtd: >>37
場所なくても平気やぞ
ワイの5.5帖のワンルームで普通に置けてるし
62 : 2021/12/09(木) 15:01:29.53 ID:kBCiwK4tM: >>46
ベッドが邪魔なんよ
それにダンベルなんて落としたら下の住人怒ってくるやろ
63 : 2021/12/09(木) 15:01:50.81 ID:xYhy1cyjd: >>62
邪魔なら布団で寝ればいいだけ
39 : 2021/12/09(木) 14:57:36.50 ID:MMMj8ZzK0: 他にスポーツやってるならそれにあったトレーニングしろよ
バカみたいに重いもの持ち上げるだけが筋トレではない
43 : 2021/12/09(木) 14:58:54.50 ID:kBCiwK4tM: >>39
それは確かにやな
ワイは柔道やってたからデッドリフトとかはめっちゃいるぞ
40 : 2021/12/09(木) 14:57:48.81 ID:JjQ01T2DM: 胴体の横幅って筋トレでどうこうできるもん？
骨格的に限界ある？
48 : 2021/12/09(木) 14:59:43.71 ID:kBCiwK4tM: >>40
肩幅は鎖骨の長さで決まるぞ
ウエストも骨盤の大きさによるしな
57 : 2021/12/09(木) 15:00:24.21 ID:xYhy1cyjd: >>40
太ればよろしい
太る事は全てを解決するトレーニングしたって体重が増えなければ見た目も大きくならない
44 : 2021/12/09(木) 14:59:12.42 ID:mrUdAnhn0: 所詮ここはケトルベル持ってない雑魚の集まりよ
漢なら黙ってケトルベル振り回せ
56 : 2021/12/09(木) 15:00:23.51 ID:kBCiwK4tM: >>44
やっとるで🤗
71 : 2021/12/09(木) 15:03:02.69 ID:KsHHp7NR0: >>44
高いんよ
50 : 2021/12/09(木) 14:59:51.13 ID:Zr0eiUbh0: バーサーカー？
60 : 2021/12/09(木) 15:01:06.17 ID:xYhy1cyjd: >>50
バーサーカーは168cm 105kg
67 : 2021/12/09(木) 15:02:33.03 ID:kBCiwK4tM: >>50
ちゃうで
あいつは末尾dや
70 : 2021/12/09(木) 15:02:56.38 ID:xYhy1cyjd: >>67
ドコモ使いなんだなバレバレなの草
51 : 2021/12/09(木) 14:59:57.88 ID:+Mtk6xOl0: 怪我だらけでどうにもなんね
69 : 2021/12/09(木) 15:02:53.27 ID:kBCiwK4tM: >>51
それは辛いな
わいも間接疲労で怪我してばっかや
53 : 2021/12/09(木) 15:00:15.17 ID:0VvXp5wRd: プロテインのおすすめは？
とりあえずザバスのリッチショコラ飲んでみてる😚
54 : 2021/12/09(木) 15:00:18.30 ID:ybKxe0sJp: ワイ170cm52kgのヒョロガリで
最近筋トレ始めて胸と脚と背中鍛えるのがいいって聞いたんやが
何すりゃええの
55 : 2021/12/09(木) 15:00:21.39 ID:ZbC8azP4d: 174cm80kgだったらメッチャ良い身体になってそうやな
58 : 2021/12/09(木) 15:00:41.48 ID:CfnJ3oxtd: 家トレ唯一の欠点はモチベの維持が大変ってことやな
ジム民は何キロ上げるとかの目標建てれるが家トレ民はそういうのないし
64 : 2021/12/09(木) 15:01:54.35 ID:CfnJ3oxtd: 今体重70kgやからとりあえずは75kg目指してるわ
最終的には80kgになりたい
66 : 2021/12/09(木) 15:02:17.39 ID:xYhy1cyjd: >>64
せめて身長も書こうよ
68 : 2021/12/09(木) 15:02:45.53 ID:ybKxe0sJp: 太ることと筋トレすることって真逆な気がするんやけど
72 : 2021/12/09(木) 15:03:03.22 ID:Zr0eiUbh0: 脚トレ最高や