なんJ筋トレ部💪

1 : 2021/12/09(木) 14:46:40.32 ID:kBCiwK4tM
かたるぞ
2 : 2021/12/09(木) 14:46:52.37 ID:kBCiwK4tM
減量期辛い辛いやわ
3 : 2021/12/09(木) 14:46:52.98 ID:U3Xf0acx0
寒くてやる気出ない
4 : 2021/12/09(木) 14:47:14.32 ID:kBCiwK4tM
>>3
みんな辞めていく時期やから空いてるぞ
5 : 2021/12/09(木) 14:47:20.63 ID:shThhwmN0
おっちゃんやん
6 : 2021/12/09(木) 14:47:40.72 ID:kBCiwK4tM
>>5
敬意払おうや
7 : 2021/12/09(木) 14:47:59.41 ID:kBCiwK4tM
まともなやつはこの時間働いてるか
8 : 2021/12/09(木) 14:48:02.07 ID:y4EprpuM0
減量って大会出るんか?
ただ絞ってみたいだけ?
9 : 2021/12/09(木) 14:48:43.81 ID:kBCiwK4tM
>>8
脂肪乗せすぎたからや
93kgから80kgまで落とす予定
16 : 2021/12/09(木) 14:51:38.91 ID:pP+IVqpd0
>>9
身長どれくらい?
18 : 2021/12/09(木) 14:52:03.78 ID:kBCiwK4tM
>>16
174cm
10 : 2021/12/09(木) 14:49:39.95 ID:YPDi6mfU0
今時期的にジムすごい空いてそう
11 : 2021/12/09(木) 14:50:07.01 ID:kBCiwK4tM
>>10
全然おらんぞ
マシン占拠できるくらいや
12 : 2021/12/09(木) 14:50:33.66 ID:MMMj8ZzK0
モチベーションが上がらなかったらサボるか準備運動程度だけで終えるのも可
14 : 2021/12/09(木) 14:51:01.90 ID:kBCiwK4tM
>>12
全然ありよな
無理にやって怪我したら萎えるしな
13 : 2021/12/09(木) 14:50:43.23 ID:ZbC8azP4d
なんで今の時期は空いてるんや?
寒いからか?
15 : 2021/12/09(木) 14:51:13.98 ID:kBCiwK4tM
>>13
寒いからや
17 : 2021/12/09(木) 14:51:48.20 ID:BPj7RwNh0
リングフィット民も発言権あるんか?
20 : 2021/12/09(木) 14:52:29.16 ID:kBCiwK4tM
>>17
あるぞ
ウエイト板みたいに殺伐としてないで
19 : 2021/12/09(木) 14:52:22.00 ID:4VukqSHI0
>>1
語るのはかったるいってね😉
21 : 2021/12/09(木) 14:52:48.58 ID:kBCiwK4tM
>>19
お前には脚トレが必要みたいやな
22 : 2021/12/09(木) 14:52:52.86 ID:L8fjTI0q0
ダイエットくそ辛いわ
25 : 2021/12/09(木) 14:54:08.49 ID:kBCiwK4tM
>>22
わかる
ワイは風呂屋行ってみっともない身体晒すのが嫌やからって理由でダイエットしとるわ
23 : 2021/12/09(木) 14:53:13.06 ID:9NIydV9DM
ジム通いだして5ヵ月で7キロ体重増えたわ
28 : 2021/12/09(木) 14:54:30.58 ID:kBCiwK4tM
>>23
ええ傾向やな
筋肉ダルマまでもう少しや
24 : 2021/12/09(木) 14:53:14.94 ID:HFJwSAJx0
寒いし厚着するから自他共に筋肉見えないのがな
やる気でない
30 : 2021/12/09(木) 14:55:01.42 ID:kBCiwK4tM
>>24
ダウンとか着てるとマジでわからんよな
26 : 2021/12/09(木) 14:54:11.23 ID:PnJXlg4k0
寒いから無理や
春まで増量期
31 : 2021/12/09(木) 14:55:22.51 ID:kBCiwK4tM
>>26
そこから痩せるのきついぞ😅
27 : 2021/12/09(木) 14:54:21.58 ID:PGBQMsKsd
筋トレ初めてみたんやが
筋トレ後にジョギング30分ほどしとるんやが
筋肉減ってまうか?🙄
33 : 2021/12/09(木) 14:56:07.54 ID:kBCiwK4tM
>>27
別にそんなことないぞ
カタボリック起こらない程度なら問題なしや
29 : 2021/12/09(木) 14:54:49.17 ID:AuNC7iBw0
ドンキで買ったアームバーでギシギシ曲げてるで
34 : 2021/12/09(木) 14:56:26.73 ID:kBCiwK4tM
>>29
ええな
握力とかやばなりそう
38 : 2021/12/09(木) 14:57:18.18 ID:9NIydV9DM
>>34
筋トレ楽しいわ
41 : 2021/12/09(木) 14:58:08.55 ID:kBCiwK4tM
>>38
そんなペースで増量できるならビルダー適正あるな
42 : 2021/12/09(木) 14:58:34.02 ID:9NIydV9DM
>>41
もともとがヒョロガリすぎたんやろな
49 : 2021/12/09(木) 14:59:45.36 ID:CfnJ3oxtd
>>42
何キロから何キロ?
52 : 2021/12/09(木) 15:00:04.92 ID:kBCiwK4tM
>>42
それでも増やせるだけすごいぞ
47 : 2021/12/09(木) 14:59:35.38 ID:AuNC7iBw0
>>34
握力は変わらんと思うわ。おっぱいと肩甲骨あたりの筋肉鍛えれてるなぁ
65 : 2021/12/09(木) 15:02:12.66 ID:kBCiwK4tM
>>47
かっこええ身体やんけ
32 : 2021/12/09(木) 14:55:29.05 ID:mG5lFN120
ジム解約したんご
初心者やから家トレで十分や
36 : 2021/12/09(木) 14:56:54.49 ID:kBCiwK4tM
>>32
習慣を身につけるためのものだからな
家でもできる人なら問題なしや
35 : 2021/12/09(木) 14:56:42.31 ID:CfnJ3oxtd
ボディビルダーとか目指してない限り家トレで十分やろ
可変式ダンベルとインクラインベンチと懸垂マシンあれば十分やし
37 : 2021/12/09(木) 14:57:14.42 ID:kBCiwK4tM
>>35
家にそんなスペースないンゴ
45 : 2021/12/09(木) 14:59:13.28 ID:xYhy1cyjd
>>37
ンゴとか言ってて恥ずかしくないの?
59 : 2021/12/09(木) 15:00:51.81 ID:kBCiwK4tM
>>45
なんJにおる自体恥そのものやろ
61 : 2021/12/09(木) 15:01:21.08 ID:xYhy1cyjd
>>59
自己紹介乙
46 : 2021/12/09(木) 14:59:18.84 ID:CfnJ3oxtd
>>37
場所なくても平気やぞ
ワイの5.5帖のワンルームで普通に置けてるし
62 : 2021/12/09(木) 15:01:29.53 ID:kBCiwK4tM
>>46
ベッドが邪魔なんよ
それにダンベルなんて落としたら下の住人怒ってくるやろ
63 : 2021/12/09(木) 15:01:50.81 ID:xYhy1cyjd
>>62
邪魔なら布団で寝ればいいだけ
39 : 2021/12/09(木) 14:57:36.50 ID:MMMj8ZzK0
他にスポーツやってるならそれにあったトレーニングしろよ
バカみたいに重いもの持ち上げるだけが筋トレではない
43 : 2021/12/09(木) 14:58:54.50 ID:kBCiwK4tM
>>39
それは確かにやな
ワイは柔道やってたからデッドリフトとかはめっちゃいるぞ
40 : 2021/12/09(木) 14:57:48.81 ID:JjQ01T2DM
胴体の横幅って筋トレでどうこうできるもん?
骨格的に限界ある?
48 : 2021/12/09(木) 14:59:43.71 ID:kBCiwK4tM
>>40
肩幅は鎖骨の長さで決まるぞ
ウエストも骨盤の大きさによるしな
57 : 2021/12/09(木) 15:00:24.21 ID:xYhy1cyjd
>>40
太ればよろしい
太る事は全てを解決する トレーニングしたって体重が増えなければ見た目も大きくならない
44 : 2021/12/09(木) 14:59:12.42 ID:mrUdAnhn0
所詮ここはケトルベル持ってない雑魚の集まりよ
漢なら黙ってケトルベル振り回せ
56 : 2021/12/09(木) 15:00:23.51 ID:kBCiwK4tM
>>44
やっとるで🤗
71 : 2021/12/09(木) 15:03:02.69 ID:KsHHp7NR0
>>44
高いんよ
50 : 2021/12/09(木) 14:59:51.13 ID:Zr0eiUbh0
バーサーカー?
60 : 2021/12/09(木) 15:01:06.17 ID:xYhy1cyjd
>>50
バーサーカーは168cm 105kg
67 : 2021/12/09(木) 15:02:33.03 ID:kBCiwK4tM
>>50
ちゃうで
あいつは末尾dや
70 : 2021/12/09(木) 15:02:56.38 ID:xYhy1cyjd
>>67
ドコモ使いなんだな バレバレなの草
51 : 2021/12/09(木) 14:59:57.88 ID:+Mtk6xOl0
怪我だらけでどうにもなんね
69 : 2021/12/09(木) 15:02:53.27 ID:kBCiwK4tM
>>51
それは辛いな
わいも間接疲労で怪我してばっかや
53 : 2021/12/09(木) 15:00:15.17 ID:0VvXp5wRd
プロテインのおすすめは?
とりあえずザバスのリッチショコラ飲んでみてる😚
54 : 2021/12/09(木) 15:00:18.30 ID:ybKxe0sJp
ワイ170cm52kgのヒョロガリで
最近筋トレ始めて胸と脚と背中鍛えるのがいいって聞いたんやが
何すりゃええの
55 : 2021/12/09(木) 15:00:21.39 ID:ZbC8azP4d
174cm80kgだったらメッチャ良い身体になってそうやな
58 : 2021/12/09(木) 15:00:41.48 ID:CfnJ3oxtd
家トレ唯一の欠点はモチベの維持が大変ってことやな
ジム民は何キロ上げるとかの目標建てれるが家トレ民はそういうのないし
64 : 2021/12/09(木) 15:01:54.35 ID:CfnJ3oxtd
今体重70kgやからとりあえずは75kg目指してるわ
最終的には80kgになりたい
66 : 2021/12/09(木) 15:02:17.39 ID:xYhy1cyjd
>>64
せめて身長も書こうよ
68 : 2021/12/09(木) 15:02:45.53 ID:ybKxe0sJp
太ることと筋トレすることって真逆な気がするんやけど
72 : 2021/12/09(木) 15:03:03.22 ID:Zr0eiUbh0
脚トレ最高や

コメント

タイトルとURLをコピーしました