なんJランニング、ジョギング部

1 : 2021/09/14(火) 01:41:15.73 ID:CMG1rLbi0: 涼しくなって走りやすくなったぞ！！
2 : 2021/09/14(火) 01:42:44.55 ID:OdBuzUFc0: ノーマスクやウレタンマスクで走るの止めろやガ●ジ
4 : 2021/09/14(火) 01:43:24.43 ID:CMG1rLbi0: >>2
人が少ない場所ならええやろ
8 : 2021/09/14(火) 01:44:15.31 ID:8zzt8JCoM: >>2
は？56すぞ
14 : 2021/09/14(火) 01:45:32.27 ID:NLy285RJ0: >>2
二酸化炭素中毒でくたばれ
25 : 2021/09/14(火) 01:50:59.22 ID:JzM/d+GL0: >>2
てめえが1番ガ●ジ
そんなんでウイルスどうこうなると思ってんなら強迫観念に駆られすぎやで？w
3 : 2021/09/14(火) 01:43:01.19 ID:CMG1rLbi0: あれ、誰もおらんのか
5 : 2021/09/14(火) 01:43:35.61 ID:Hig1ZXeE0: 流石に走ってるときはマスクせんでええか？
7 : 2021/09/14(火) 01:43:59.06 ID:CMG1rLbi0: >>5
ええやろ
場所と時間は考えや
13 : 2021/09/14(火) 01:45:05.45 ID:Hig1ZXeE0: >>7
サンガツ
晩飯時ですれ違うのは2、3人ぐらいのコースやから許してクレメンス
6 : 2021/09/14(火) 01:43:58.63 ID:2fz3FVTO0: マスクつけて走るとか無理やからもう1年半くらい走ってない
9 : 2021/09/14(火) 01:44:19.07 ID:8idv1tjN0: 深夜なら付けんでええかな？9時とかやとまだ人通りそこそこあるから付けるけど
10 : 2021/09/14(火) 01:44:23.57 ID:CMG1rLbi0: 気持ち良すぎて足が多少痛くても走ってまうわ
11 : 2021/09/14(火) 01:44:44.55 ID:8zzt8JCoM: 外ではマスクなんてする必要あるまい
12 : 2021/09/14(火) 01:44:57.33 ID:8idv1tjN0: ちょうど昨日からランニング始めたワイにとってええスレや
ランとウォーク合わせて30分で死にかけやけどええ汗かけたわ
15 : 2021/09/14(火) 01:46:19.59 ID:CMG1rLbi0: >>12
お疲れ様や
気長に続けていこうや
16 : 2021/09/14(火) 01:46:48.16 ID:Hig1ZXeE0: 先月走り始めた時は500mも走れば息も絶え絶えだったけどここ最近は1kmは大丈夫になってきたンゴ
19 : 2021/09/14(火) 01:47:18.59 ID:CMG1rLbi0: >>16
自分の成長がすぐ実感できるのもええよな
21 : 2021/09/14(火) 01:48:40.28 ID:Hig1ZXeE0: >>19
ほんまな
当面の目標は3kmをインターバル挟まず走ることや
17 : 2021/09/14(火) 01:47:11.71 ID:D/Yzw8po0: 昔は一年くらいでヒザが痛くなって続かなかったんだが
ことし数年ぶりに走り始めたらスネが痛くなって３ヶ月で続かなくなった
どうすれば続くの
26 : 2021/09/14(火) 01:51:13.28 ID:NLy285RJ0: >>17
スネは走ってれば時期痛くなくなる
膝は靴を選ぶんやな
18 : 2021/09/14(火) 01:47:15.24 ID:E+qE1KKt0: ワクチン打ったあと走ってもええか？
20 : 2021/09/14(火) 01:48:26.02 ID:w3Lm35dR0: サブ3目指しとるガチランナーきたで
24 : 2021/09/14(火) 01:49:38.56 ID:CMG1rLbi0: >>20
>>17について教えてくれないか
27 : 2021/09/14(火) 01:51:25.03 ID:w3Lm35dR0: >>24
初心者用のランシュー履く、痛い部位にテーピング、走る前後に念入りにストレッチ、筋トレ、あとはダイエットやな
30 : 2021/09/14(火) 01:52:32.02 ID:CMG1rLbi0: >>27
ストレッチってどれぐらい時間かけてるん？
ワイは前後合わせて20分ぐらいなんやけど
35 : 2021/09/14(火) 01:54:31.28 ID:w3Lm35dR0: >>30
そんぐらいやっときゃ十分や
22 : 2021/09/14(火) 01:49:08.73 ID:K5p3P0rd0: 走りたいけどマスクつけながらはきついから最近はウォーキングしかしてないンゴ
土日に50キロ歩いた😘
23 : 2021/09/14(火) 01:49:11.23 ID:i6HWzXFd0: ワイはＧ－ＳＱＵＡＤで計測しとるがおもろいな
28 : 2021/09/14(火) 01:52:00.18 ID:JzM/d+GL0: ランニングシューズ悩んでたら相談乗るで
32 : 2021/09/14(火) 01:53:25.96 ID:CMG1rLbi0: >>28
怪我しない靴教えて欲しい
今はペガサス37ってやつを履いてる
ちなこれしか持ってない
29 : 2021/09/14(火) 01:52:20.16 ID:J7bgYv8W0: 靴ってどんくらいで買い替えたらええんや？
底全体的にツルツルになったりどっか穴あくまではいけるのか
33 : 2021/09/14(火) 01:53:32.01 ID:w3Lm35dR0: >>29
500〜800kmで変えとけ
ワイは月間250km走るで年間5足は買うで
40 : 2021/09/14(火) 01:55:54.69 ID:J7bgYv8W0: >>33
月100ぐらいだけどそれでも半年しか持たんのか…
37 : 2021/09/14(火) 01:54:53.32 ID:JzM/d+GL0: >>29
人による
けど、わいはランニングシューズが好きなのもあって、そのシューズに求める性能がもうないと思えば買い換えるな
まあ、底がツルツルになるまで履いたら履きすぎぐらいやな
底とかアッパー綺麗でもミッドソールへたったりしとることもあるし
31 : 2021/09/14(火) 01:52:57.07 ID:dDY/mGIe0: ワクチン2回目から五日たったし流石にもう走ってええやろ
36 : 2021/09/14(火) 01:54:48.57 ID:XdtxXt9rd: ランニング飽きてしまって頑張っても6分とかなんやが
39 : 2021/09/14(火) 01:55:38.40 ID:RlOP5xAca: BROOKS安いし異様に耐久性ええからすこ
41 : 2021/09/14(火) 01:55:56.24 ID:CMG1rLbi0: 最近YouTubeで色んな人のフォーム見てるんやが、あんまりみんな足を高く上げないんだな
足を高く上げるとそれだけ高い位置から接地するから衝撃が強くなって怪我しやすくなるんかな？
42 : 2021/09/14(火) 01:55:58.84 ID:uSZJqAID0: 靴てネットで買ってええの？