- 1 : 2021/08/29(日) 15:17:46.40 ID:6rVC2kmW0NIKU
健康勢としては周りガチ勢ばっかでついていけへんよな
- 2 : 2021/08/29(日) 15:17:58.56 ID:6rVC2kmW0NIKU
ゆるくやりたい
- 3 : 2021/08/29(日) 15:18:11.90 ID:6rVC2kmW0NIKU
自重トレーニング少しやるとか
- 4 : 2021/08/29(日) 15:18:24.08 ID:xPz89KH+0NIKU
なんJ民が筋トレする動機って舐められないようにとかそんなんやろ
- 7 : 2021/08/29(日) 15:19:03.38 ID:4UkD9p790NIKU
>>4
なんかあかんの？
- 8 : 2021/08/29(日) 15:19:28.45 ID:xrEfJV/oMNIKU
>>4
男ならそれしかないやろ
- 10 : 2021/08/29(日) 15:19:57.32 ID:6rVC2kmW0NIKU
>>4
こういうのが息苦しいねん…
ムキムキは目指してないねん…
- 20 : 2021/08/29(日) 15:23:08.93 ID:4VE6oCPO0NIKU
>>4
筋肉痛気持ちいいから民のワイの立場は
- 5 : 2021/08/29(日) 15:18:49.90 ID:5WbKp7pg0NIKU
ワイはさらにゆるくジョギングと筋トレや
- 11 : 2021/08/29(日) 15:20:29.60 ID:6rVC2kmW0NIKU
>>5
>>6
健康目的でゆるくやるのがええよなぁ
怪我しないし
- 6 : 2021/08/29(日) 15:19:01.47 ID:KwV0GlDV0NIKU
ワイやな
自宅で軽いダンベルとランニングや
- 9 : 2021/08/29(日) 15:19:55.08 ID:79urSMGr0NIKU
週3でジムで筋トレ30分ウォーキング30分やってるで
ウォーキング足りないかなと最近思う
- 13 : 2021/08/29(日) 15:21:00.06 ID:6rVC2kmW0NIKU
>>9
理想的やなほんま
それくらいが体に一番いい
- 35 : 2021/08/29(日) 15:25:18.64 ID:4UkD9p790NIKU
>>9
ウォーキングの代わりにちょっとだけ走ればええんや
- 12 : 2021/08/29(日) 15:20:55.16 ID:sng5ssti0NIKU
健康維持のための筋トレは良い事だな
日本人不健康過ぎてガタイ悪いし
- 14 : 2021/08/29(日) 15:21:44.32 ID:6rVC2kmW0NIKU
>>12
お腹ぽっこりおじさんかジムでマッチョになってるチンピラおじさんの2極化してる
- 15 : 2021/08/29(日) 15:22:05.11 ID:/9vex0zLHNIKU
膝がすり減るとかどうとか言ってくるバカとかな
ワイらレベルですり減るならフルマラソンの選手とかもう両足ないわ
- 21 : 2021/08/29(日) 15:23:09.24 ID:6rVC2kmW0NIKU
>>15
草 ほんまにな
ランニングしてるって言うとよく言われるわ
- 16 : 2021/08/29(日) 15:22:29.02 ID:i0/GtvataNIKU
これぐらいが一番健全やろな
- 25 : 2021/08/29(日) 15:23:50.51 ID:6rVC2kmW0NIKU
>>16
ジムでガチでやるトレーニングは体に悪そうやしな
- 17 : 2021/08/29(日) 15:22:29.75 ID:XNVvhESKMNIKU
ケンカで勝つために筋トレするんだぞ
- 18 : 2021/08/29(日) 15:22:30.35 ID:S3C1DDWupNIKU
欧米人は肩こりがないらしくて
それは筋肉量が多いからって聞いて以来
腰と肩の筋肉だけはしっかり鍛えてるわ
まぁあんま効果わからんけど
普通に腰痛いし
- 44 : 2021/08/29(日) 15:26:48.08 ID:4UkD9p790NIKU
>>18
無くはないぞ
- 19 : 2021/08/29(日) 15:22:56.74 ID:LQDnz/DaMNIKU
ワイは自転車やわ
風が気持ち良いしちょっとした買い物もいける
- 22 : 2021/08/29(日) 15:23:29.44 ID:5SzuN/hU0NIKU
健康のためってなんや？
長生きしたいとか？
- 29 : 2021/08/29(日) 15:24:27.02 ID:YB7JfGS1MNIKU
>>22
病気にならんためやろ
生活習慣病を甘く見るな
- 38 : 2021/08/29(日) 15:25:49.84 ID:5WbKp7pg0NIKU
>>22
寿命は短くてええけど健康寿命は長いほうがええやろ？
- 23 : 2021/08/29(日) 15:23:33.19 ID:kovaCYWA0NIKU
ウォーキングやけどええか？
- 24 : 2021/08/29(日) 15:23:33.59 ID:x+gb07szaNIKU
デブのメリット誰か教えてくれ
食費増える自転車を漕ぐことが億劫になって車しか使えなくなるとかモテないとかデメリット多すぎだろ
- 28 : 2021/08/29(日) 15:24:04.92 ID:K69X2w3Z0NIKU
>>24
コロナで死に易い
- 30 : 2021/08/29(日) 15:24:27.83 ID:x+gb07szaNIKU
>>28
デメリットなんだが
- 31 : 2021/08/29(日) 15:24:42.60 ID:4VE6oCPO0NIKU
>>30
メリットやんけ
- 36 : 2021/08/29(日) 15:25:38.13 ID:UZ2QvoqmMNIKU
>>24
雪山で遭難しても蓄えられた脂肪によって長生きできる
マッチョはエネルギー枯渇してすぐ死ぬ
- 26 : 2021/08/29(日) 15:23:57.88 ID:aNoGN4unMNIKU
前腕を床につけて、腰を浮かして耐える運動やってる
これ地味に腹にくるんよな
- 32 : 2021/08/29(日) 15:24:45.48 ID:6rVC2kmW0NIKU
>>26 
- 37 : 2021/08/29(日) 15:25:46.65 ID:aNoGN4unMNIKU
>>32
そうそうこれこれ
1分長いンゴねぇ
- 27 : 2021/08/29(日) 15:23:58.15 ID:jMvOFEQV0NIKU
体力（といっても例えば睡眠時間短くても長く起きていられるみたいな）つけるのってどうすればええんや？
一時期ランニングやってたけどあんま実感できなかった
- 48 : 2021/08/29(日) 15:27:06.19 ID:o6J+l7u90NIKU
>>27
インターバルトレーニングでミトコンドリア増やすのがええで
- 33 : 2021/08/29(日) 15:24:50.39 ID:f5qc+06S0NIKU
なんにも続かなかったけどリングフィットだけ続いとる🤗
- 34 : 2021/08/29(日) 15:25:04.88 ID:ZyGWDZxy0NIKU
ワイは楽するためにやっとる
何をするにも筋肉量があった方が楽や
- 39 : 2021/08/29(日) 15:25:53.12 ID:UBCbXImqdNIKU
最近サイクリングに切り替えたわ
- 41 : 2021/08/29(日) 15:26:21.33 ID:LQDnz/DaMNIKU
>>39
ランニングの上位互換やと思ってるわ
- 46 : 2021/08/29(日) 15:26:59.08 ID:UBCbXImqdNIKU
>>41
どうなんやろな
個人的には遠くに行ったりするのが楽しいからこっちに切り替えただけやからなー
- 40 : 2021/08/29(日) 15:26:17.16 ID:PH8+loZk0NIKU
散歩してるけど最近暑いからしてない
- 42 : 2021/08/29(日) 15:26:28.19 ID:rWok6oaFMNIKU
なんJ筋トレ部とかレベル高すぎて付いていけんわ
- 43 : 2021/08/29(日) 15:26:46.87 ID:ZsQBh7LsFNIKU
もしワクチン打ったら筋トレの期間空けないとあかんやろかね
- 45 : 2021/08/29(日) 15:26:52.84 ID:kcHl6wPu0NIKU
- 47 : 2021/08/29(日) 15:26:59.56 ID:rwiqOApgHNIKU
久々にランニングしたけど暑くて吐きそうになったわ
- 49 : 2021/08/29(日) 15:27:07.16 ID:x+gb07szaNIKU
なんJの平均体重って60〜65キロだと思ってるんだがどうなん？
- 50 : 2021/08/29(日) 15:27:26.73 ID:7KBK+zhcdNIKU
25分のフィットボクシングをスクワット交えながらやってる
- 51 : 2021/08/29(日) 15:27:55.46 ID:ViZixYUsMNIKU
3ヶ月ぶりに走ったらストレスが消え失せたわ
月1でもいいから運動すべきやな
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