なんJ筋トレ部

1 : 2021/06/28(月) 02:48:54.18 ID:N0Rx1vPN0: はい
2 : 2021/06/28(月) 02:49:19.23 ID:0/BSQMPZ0: 自重やけどええか？
4 : 2021/06/28(月) 02:50:00.81 ID:N0Rx1vPN0: >>2
ワイも自重の初心者や
3 : 2021/06/28(月) 02:49:46.49 ID:N0Rx1vPN0: ダンベル買うと後には引けないから２lペットボトルダンベル代わりにしてる
5 : 2021/06/28(月) 02:50:29.61 ID:0/BSQMPZ0: 良かったンゴ
6 : 2021/06/28(月) 02:50:55.99 ID:N0Rx1vPN0: プロテイン美味いから続いてるわのんびりやけど
7 : 2021/06/28(月) 02:52:37.82 ID:0/BSQMPZ0: ワイはプロテイン続かなくて飲んでないわ
8 : 2021/06/28(月) 02:52:55.24 ID:j+s08u/90: 筋トレグッズクソ高い
アブローラーとディップススタンドはコスパ良い
9 : 2021/06/28(月) 02:53:39.77 ID:JKhVKXRG0: >>8
後ちんスタあったら最高やな
10 : 2021/06/28(月) 02:54:20.10 ID:N0Rx1vPN0: >>8
家トレならチンニングスタンドとダンベルさえあればいいやん
12 : 2021/06/28(月) 02:55:04.68 ID:0/BSQMPZ0: >>10
ディップススタンドはハンギングワイパーとか色々出来るからおすすめやで
14 : 2021/06/28(月) 02:55:20.11 ID:JKhVKXRG0: >>12
あれやりたい
11 : 2021/06/28(月) 02:54:37.41 ID:VivnAOoP0: ベントオーバーロウ120kgでセット組んどるんやが強い方か？
ちなベンチ130kg
22 : 2021/06/28(月) 02:58:54.96 ID:90RyVc3Ja: >>11
お前デッド160でやってるのにベント120で出来とるわけないがな
シュラッグやろ
24 : 2021/06/28(月) 02:59:48.56 ID:VivnAOoP0: >>22
出来とるんだよなぁ
ちゃんとフォーム意識しとる
背筋かなり強いねんワイ
30 : 2021/06/28(月) 03:01:07.47 ID:90RyVc3Ja: >>24
ならデッド200は平気で出来るやろ
13 : 2021/06/28(月) 02:55:04.75 ID:VivnAOoP0: ちなデッド160くらいや
15 : 2021/06/28(月) 02:55:49.39 ID:Bf7nYkvo0: ワイの今日のメニュー
ショルダープレス6kg 10回×3セット
サイドレイズ6kg 10回×3セット
プランク 30秒×2セット
16 : 2021/06/28(月) 02:56:37.18 ID:JKhVKXRG0: >>15
なんで重さ変わらへんねん
17 : 2021/06/28(月) 02:57:00.70 ID:cTXar2aed: 松本人志は今の体に数年かかってるらしい
地道に続けないとダメだな
19 : 2021/06/28(月) 02:57:41.50 ID:N0Rx1vPN0: アブローあるけど難しいから放置してるわ
あれ初心者やるべきじゃないよな腰やるわ
23 : 2021/06/28(月) 02:59:35.99 ID:JKhVKXRG0: どっか痛いは続けてるうちに慣れていたくなくなるで
25 : 2021/06/28(月) 02:59:57.08 ID:PKG7QKvL0: ローラーゴロゴロしてるだけで割れてきたが
同時にお腹の肉が気になってきたからエアロバイク漕いでるわ
27 : 2021/06/28(月) 03:00:20.26 ID:JKhVKXRG0: ちなみにワイ今腹筋すごいよ
29 : 2021/06/28(月) 03:00:56.89 ID:N0Rx1vPN0: 筋トレでどこか壊したら元も子もないからな
ほどほどでも継続出来る方が大事や
31 : 2021/06/28(月) 03:01:10.24 ID:z0LX8KMV0: 家トレで道具買うくらいならジムやら市民体育館行け