- 1 : 2021/05/04(火) 17:47:00.51 ID:hSd6OBHq0
マイスリーとルネスタ服用何年もし続けて、
脱睡眠薬を1週間実践してるんやが
全く寝つけない
1日平均2時間程度や、しかも若干意識ある程度の眠り
- 2 : 2021/05/04(火) 17:47:28.42 ID:71UwAZ0JM
寝なきゃいいんだよ
起きてろ
そして夜寝ろ
- 9 : 2021/05/04(火) 17:48:29.05 ID:hSd6OBHq0
>>2
仕事に影響出たらアカンから難しい
- 3 : 2021/05/04(火) 17:47:41.58 ID:hSd6OBHq0
もうワイは薬漬けの身体になってもうたんか？？
- 4 : 2021/05/04(火) 17:47:57.39 ID:Re010zpZM
仕事はしてるんか
- 5 : 2021/05/04(火) 17:48:02.91 ID:uIqrAwst0
なんjやめろ
- 6 : 2021/05/04(火) 17:48:09.68 ID:jHZBcbUoa
ワイ
酒で寝てる
あかんわ
- 14 : 2021/05/04(火) 17:49:29.58 ID:hSd6OBHq0
>>6
内緒やけど、上記の睡眠薬にアルコールも追加や
気持ち良すぎて辞められなくなった
- 7 : 2021/05/04(火) 17:48:13.94 ID:HhQsk8l+0
マイスリーとレンドルミンでぐっすり
- 8 : 2021/05/04(火) 17:48:20.69 ID:w2oJftdg0
見事医者の養分の出来上がりや
- 10 : 2021/05/04(火) 17:48:48.25 ID:V7YcrJk3a
ワイはなりかけや 不安感と恐怖感で寝れない
- 11 : 2021/05/04(火) 17:48:58.22 ID:/8YG+HF2a
朝になるのが嫌やから夜更かししてしまうわ
朝になってから後悔する
- 12 : 2021/05/04(火) 17:49:07.93 ID:cUC4OBB+a
俺も最近睡眠薬に頼るようになった
これ止められるのか心配だわ
- 13 : 2021/05/04(火) 17:49:20.11 ID:aeOIHlC70
深酔いして気絶しないと寝れない
- 15 : 2021/05/04(火) 17:49:51.62 ID:asDFfNJF0
グリシンとテアニンを飲むんやで
ワイはそれで解決した
- 16 : 2021/05/04(火) 17:50:09.61 ID:hSd6OBHq0
ルネスタのあの何とも言えない苦味と、アルコールが絶妙なんや
- 17 : 2021/05/04(火) 17:50:12.89 ID:HhQsk8l+0
徐々に減らして朝日をあびる
- 18 : 2021/05/04(火) 17:50:33.12 ID:GIWmTcTqM
昔は睡眠薬と抗うつ薬と抗不安薬飲まないと生きていけなかったけど今はGABAのサプリメントだけで良く眠れるまでに回復したわ
- 19 : 2021/05/04(火) 17:50:34.33 ID:Kc6gb8hOa
ワイ最近寝てても意識はうっすらあるんやが不眠症とは違うんかな寝てるからすらわからん
- 20 : 2021/05/04(火) 17:51:28.85 ID:hSd6OBHq0
何でこんなこと言い出したかって言えば、
最近右肩周りが不調やねん
筋肉のコリじゃなくて、内部のコリっぽいんや
で、調べてみたら肝臓悪くなってるっぽい
- 24 : 2021/05/04(火) 17:52:44.24 ID:GIWmTcTqM
>>20 そら睡眠薬だけでも肝臓に負担かかんのに酒とちゃんぽんなんかしてたらそうなりますよ
せめて酒は辞めるのがええけどどうせ辞めろいうても聞かんやろ
- 30 : 2021/05/04(火) 17:53:56.73 ID:hSd6OBHq0
>>24
いや、絶対やめる
少なくとも1ヶ月は辞めてみる
買ったばかりの角勿体ないけど捨てる予定や
- 21 : 2021/05/04(火) 17:51:56.50 ID:zsVM0HQSp
そこまでじゃないけどどれだけ寝ても夕方眠たくなるわ
- 22 : 2021/05/04(火) 17:52:20.59 ID:hSd6OBHq0
で、今日からしじみ食べまくって禁酒して、断薬するつもりや
- 23 : 2021/05/04(火) 17:52:34.85 ID:jRhlclpP0
ゾルピデムての処方された
- 25 : 2021/05/04(火) 17:52:51.48 ID:hSd6OBHq0
すまん、今日じゃなくて1週間前からや
- 26 : 2021/05/04(火) 17:52:52.50 ID:2Gepre3h0
ドカ食いして血糖値あげろ🍔
- 27 : 2021/05/04(火) 17:53:00.97 ID:36J8yfId0
何時間しか眠れん…早く寝なきゃ早く寝なきゃ…って夜は全く入眠できんけど
あと数駅しかないから寝ちゃあかん電車ん中とか
今寝たらまた夜寝れなくなってまう…って晩飯後とか寝ちゃあかん時は無性に眠いワイは
精神的なもんが強いんやろな
- 29 : 2021/05/04(火) 17:53:33.69 ID:asDFfNJF0
>>27
すごくわかる
- 28 : 2021/05/04(火) 17:53:28.13 ID:HSbv/VZv0
眠れん奴は世の中に絶望してたり心の中に何かしらの不安があるんやないか？
そっちを解消した方がええで
ワイはそのパターンやった
- 31 : 2021/05/04(火) 17:54:43.32 ID:hSd6OBHq0
>>28
すまん、逆なんや
夜になるとテンション上がりまくって寝れない
仕事なかったら確実に昼夜逆転生活になっとる
- 35 : 2021/05/04(火) 17:56:01.67 ID:asDFfNJF0
>>31
寝る前に徐々に部屋の電気暗くしていくと眠れる
あとベッドは寝るとき以外は使わない
- 41 : 2021/05/04(火) 17:57:44.09 ID:hSd6OBHq0
>>35
照明は日付け変わる頃から暗くしてるで
色も電球色にしたほうがええかな？
- 46 : 2021/05/04(火) 17:59:59.07 ID:asDFfNJF0
>>41
変えれるなら変えた方がええで
熱めの湯船にちゃんと浸かって自律神経を整えるとよかったで
- 32 : 2021/05/04(火) 17:55:01.14 ID:DZfC68Hxp
フルニトラゼパムとクエチアピンですーやすーやや
- 33 : 2021/05/04(火) 17:55:30.12 ID:cUC4OBB+a
俺も最近薬頼りで使ってないからあれやけど、amazonで買った光のパターンで呼吸する奴、俺の場合は結構効果あったよ
- 37 : 2021/05/04(火) 17:56:16.10 ID:hSd6OBHq0
>>33
もう駄目元でもええわ、安いならやってみるけどナンボや？
- 34 : 2021/05/04(火) 17:55:37.56 ID:hSd6OBHq0
何度も連投すまんな・・・
肝臓多分悪いから凄く怖くなってしまったんや
やから検査も行けない
- 39 : 2021/05/04(火) 17:57:20.65 ID:jRhlclpP0
>
>>34
薬もらってへんの？わいはウルソもらってる
- 43 : 2021/05/04(火) 17:58:56.54 ID:hSd6OBHq0
>>39
いや、全く検査受けてないから確実に肝臓が悪いかも分からへん
血液検査なんて5年ぐらいしてないからな
かと言って、自分からするのが怖すぎるからこういう憶測でしか出来んのや
- 48 : 2021/05/04(火) 18:00:47.70 ID:GIWmTcTqM
>>43
会社で健康診断くらいやるやろ
- 36 : 2021/05/04(火) 17:56:14.24 ID:DZfC68Hxp
わいは悪夢障害も持ってるで 毎日悪夢見るで凄いやろ？
- 40 : 2021/05/04(火) 17:57:42.56 ID:asDFfNJF0
>>36
どんな内容の夢？
- 45 : 2021/05/04(火) 17:59:06.63 ID:DZfC68Hxp
>>40
忙しくて追い込まれてた過去の夢が大半 あとは殺されたり殺したり
- 38 : 2021/05/04(火) 17:56:31.48 ID:TSTsivxR0
サイレースおいしい！
- 42 : 2021/05/04(火) 17:58:35.92 ID:YFyGyHZG0
昔1時間２時間寝れんの当たり前やったなあ
- 44 : 2021/05/04(火) 17:59:02.38 ID:9drW3Pkx0
レスタミンとテアニンで頑張って寝てるわ
- 47 : 2021/05/04(火) 18:00:31.13 ID:P8v7U0cF0
寝れなくていいから目を閉じてじっとしてろ
だんだん眠れるようになる
５年ぐらい睡眠薬飲んでたけど、ようやくやめられた
- 49 : 2021/05/04(火) 18:01:17.66 ID:jRhlclpP0
寝る前にスマホとか見るのはガチやめろ
なんJ
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