第2次大戦中の日本人移民迫害は「誤り」…ブラジル大統領も謝罪！【急募】さっきジム行ったらベンチプレス100kgがなぜか11回挙がったんやが
なんJ
- いつもは8回しか絶対に挙がらないのに
なんでや - 1100kgやんけ
- 女トレーナーのケツ見たからやろ
- どこの田舎者や
- ここ2年くらい8回からまったく伸びなかったのに
おかしい - 本当に100kgだったのか？
- >>6
勘繰って確認したけど片側20kg1枚に10kg一枚5kg2枚や - お前の今までの頑張りがようやく実を結んだや
- 思い当たる節があるとしたらちょっとオナラを我慢
してたくらいしか心当たりがない - 成長したんや
- 前回疲労してたんじゃねーの？
- バー20kgもあんの？
- >>12
せやで。オバァとかオジィはバーだけとかでベンチやって
みんなに迷惑かけとる - 多分やけど100kgが11回上がったんやと思う
- 屁の腹圧を技術にまで高められたら革命的やな
- かいりきやん
- 間空けて疲労がとれたか無意識にケツ上げたりでフォーム変えてたか
- 体重ふえたんやないけ
- それは100kgを11回挙げたってこと？
- トレ歴どんくらい？
- >>20
4年や - >>20
ウェイトトレーニング歴3年半でベンチは2年半くらいやな - >>24
ええな。わいまだ9ヶ月ぐらいやけど50×6の3セットぐらいが限界や - 元々出来る筋力はあったけど精神的に出来ないと思い込んで8回でやめてたんやろ
- 肛門塞いで腹圧極限まで高めるんや
爆発して人生終わるかリミット超えるかの2択なら頑張れる - 〇〇kg上がった！って何回上げてから自称していいもんなん？
- >>26
1回やろ。でもケツ上げや胸につく前に挙げるとケチがつくで - 半年でベンチ100kg×3までいったで
学生やから伸びたけど働きながらは難しそう - >>27
最初はどれくらいやってん？ - >>28
80×1 - >>33
元々怪力エリーとやん - みんなちゃんとケツつけて胸までバーおろしてるんやろか
- わい肩痛めてからベンチやめてダンベルプレスメインになったんやけど
36キロ6～10レップ3セットできるぐらいでベンチ100一回あがるか？肩痛みなくなったからそろそろベンチ復帰や
- >>31
あがる - そういう調子いい時って大体ケガする
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