【筋トレ】ベンチプレスフリーウエイトで８０ｋｇ１５回持ち上げられるんだが１００ｋｇ上がらないんだが

1 : 2020/12/29(火) 22:27:03.552 ID:cfW/TtRn0NIKU: なぜなのか
2 : 2020/12/29(火) 22:27:26.796 ID:+CCZrFoc0NIKU: そら20kg違うもん
9 : 2020/12/29(火) 22:31:15.730 ID:OBVxsAb1aNIKU: >>2
80kg10repできたら普通は100kgあがる
3 : 2020/12/29(火) 22:27:54.861 ID:4AkBq6KR0NIKU: 馬鹿なの？
そっちの方が重いからだろ
4 : 2020/12/29(火) 22:28:24.492 ID:4htWZT600NIKU: 15回上げられるより90キロ3回のほうが価値ある
10 : 2020/12/29(火) 22:33:30.236 ID:OBVxsAb1aNIKU: >>4
ないぞ
5 : 2020/12/29(火) 22:28:29.755 ID:AQ+5UFmh0NIKU: 1200kgまで持ち上がるだろ
7 : 2020/12/29(火) 22:30:39.010 ID:OBVxsAb1aNIKU: >>5
それはキチゲェ
6 : 2020/12/29(火) 22:28:46.196 ID:72WRs6Ln0NIKU: これはチョット不思議
8 : 2020/12/29(火) 22:31:05.446 ID:72WRs6Ln0NIKU: 手幅変えても駄目？
11 : 2020/12/29(火) 22:35:08.953 ID:cfW/TtRn0NIKU: >>8
そういえば手幅変えたことない
手幅って広い方が持ち上げやすくなるの？
12 : 2020/12/29(火) 22:36:24.877 ID:72WRs6Ln0NIKU: >>11
逆、狭めた方が重量は上がる
けど、三頭に負荷はよりかかる
13 : 2020/12/29(火) 22:37:54.735 ID:OBVxsAb1aNIKU: >>11
広いほうが上がるぞ
15 : 2020/12/29(火) 22:38:24.992 ID:72WRs6Ln0NIKU: >>13
それ凄いな！
16 : 2020/12/29(火) 22:38:44.465 ID:OBVxsAb1aNIKU: >>15
一般常識だぞ
17 : 2020/12/29(火) 22:40:15.309 ID:72WRs6Ln0NIKU: >>16
ええ…
だってワイドにして三頭の関与抑えてるのに重量上がるって
何か変じゃない？？
テクニック？
21 : 2020/12/29(火) 22:45:21.695 ID:OBVxsAb1aNIKU: >>17
可動域狭くなるから当たり前だぞ
それになんで三頭に負荷かかるのに重い重量上がると思ったの？
23 : 2020/12/29(火) 22:48:18.651 ID:72WRs6Ln0NIKU: >>21
プレス系は三頭関与があたりまえで
大胸筋だけより三頭も使った方がより上がるでしょ！
だから筋トレ時は逆を選択するわけだけど…
チンニングとかも同じ原理じゃない？？
24 : 2020/12/29(火) 22:51:35.131 ID:OBVxsAb1aNIKU: >>23
エアプかよ
26 : 2020/12/29(火) 22:58:22.044 ID:72WRs6Ln0NIKU: >>23
いやいやいやってるけども…
でもホンマや
パワーリフターは皆ワイド推奨だ
14 : 2020/12/29(火) 22:38:12.620 ID:JVfZ8bWWMNIKU: 90とかやったことないの？
18 : 2020/12/29(火) 22:43:52.757 ID:pZrtBkSH0NIKU: 二の腕が地面と水平になるときに肘が直角になるくらいがよくない？
19 : 2020/12/29(火) 22:43:58.070 ID:HWqJbClUMNIKU: 狭い方が距離増えるしな
20 : 2020/12/29(火) 22:44:30.304 ID:yQUbwISm0NIKU: 棒持とうとして無理だった俺
25 : 2020/12/29(火) 22:55:46.056 ID:HWqJbClUMNIKU: 相当極めてる人はできる限り広く持って距離を短くするんだと思うよ
俺は160は挙がるけど肩幅より拳１つ外に握ってる
27 : 2020/12/29(火) 22:59:28.263 ID:6MrjGAxjrNIKU: 上がるまで根気よく筋トレするしか無いだろ