筋トレ歴1年でベンチプレス80キロってどう思う?

1 : 2020/12/05(土) 09:47:49.77 ID:GQvrjvaH0
天賦の才を感じる?
3 : 2020/12/05(土) 09:48:08.86 ID:UbjKSxvxa
普通やな
4 : 2020/12/05(土) 09:48:12.88 ID:y27F1vbm0
ワイの1ヶ月やん
9 : 2020/12/05(土) 09:50:04.38 ID:GQvrjvaH0
>>4
うそつけ
21 : 2020/12/05(土) 09:53:05.49 ID:y27F1vbm0
>>9
半分ウソやけど減量から始めて増量移行してからやし実質的に1ヶ月や
減量期から数えると半年
22 : 2020/12/05(土) 09:53:46.86 ID:w6gLJ9690
>>21
今は何キロ?
24 : 2020/12/05(土) 09:54:07.90 ID:y27F1vbm0
>>22
今がその1ヶ月や
26 : 2020/12/05(土) 09:54:40.27 ID:w6gLJ9690
>>24
なるほど頑張ってな
5 : 2020/12/05(土) 09:48:37.18 ID:w6gLJ9690
そこそこやな
6 : 2020/12/05(土) 09:49:00.31 ID:AIUNmQyHp
わい筋トレひと月、40キロが限界
8 : 2020/12/05(土) 09:49:46.00 ID:w6gLJ9690
>>6
一般人平均やね
7 : 2020/12/05(土) 09:49:07.54 ID:gqoH7sPca
十分や
10 : 2020/12/05(土) 09:50:06.97 ID:E5lXpM8Q0
元の体格によるけどようやっとる
11 : 2020/12/05(土) 09:50:19.63 ID:mr1uB0LWa
普通やろ
60キロスタートでまあ一年で20キロなるかなって感じ
12 : 2020/12/05(土) 09:50:19.69 ID:jgvSFWin0
デブなら雑魚痩せてるならすごい
13 : 2020/12/05(土) 09:50:55.66 ID:w6gLJ9690
>>12
デブでも何もせず80は無理やで
16 : 2020/12/05(土) 09:51:43.99 ID:GQvrjvaH0
>>12
175/72/22や
17 : 2020/12/05(土) 09:51:59.81 ID:w6gLJ9690
>>16
一番最後はなんの数字や?
29 : 2020/12/05(土) 09:55:02.37 ID:T+y6NSMsF
>>17
チンこやろ
14 : 2020/12/05(土) 09:51:16.39 ID:QbwXDHTv0
体重による
15 : 2020/12/05(土) 09:51:34.04 ID:FYxETgAm0
しょぼ
18 : 2020/12/05(土) 09:52:09.74 ID:z1apz4Vyd
一年なら順調ってかんじ
19 : 2020/12/05(土) 09:52:48.61 ID:WZvASft/0
80キロは3ヶ月
100キロは半年
120キロは1年

これが平均的なんJ民やぞ

20 : 2020/12/05(土) 09:52:51.69 ID:QbwXDHTv0
1年かけて80キロははっきり言ってしょぼい
栄養足りてないんちゃう
27 : 2020/12/05(土) 09:54:43.02 ID:GQvrjvaH0
>>20
なんでそんなこと言うん
23 : 2020/12/05(土) 09:54:06.35 ID:7JKHxCiI0
飯食ってるか?
結構食わな数字も伸びんで
25 : 2020/12/05(土) 09:54:19.18 ID:T6ekax0I0
1年でそれはしょぼい
28 : 2020/12/05(土) 09:54:55.06 ID:2+h6ui3zd
ようやっとる
30 : 2020/12/05(土) 09:55:13.15 ID:+XPPCov70
タイムアタックなんてする意味無いしゆっくり着実に安全にやったほうがいいぞ
肩壊すとほんと辛いからな
34 : 2020/12/05(土) 09:57:02.29 ID:paw7Wj/l0
>>30
これよ
というか筋トレって人と競う要素少ないのがいいとこやのにな
41 : 2020/12/05(土) 09:58:15.03 ID:cHTC/vGR0
>>34
でかさ、重量、メニューで見下してくるからな
43 : 2020/12/05(土) 09:59:56.70 ID:T3nLhBH4M
>>41
そんなんネットだけなんやから無視すればええやん
口だけはなんとでも言えるからなぁ
31 : 2020/12/05(土) 09:55:34.23 ID:SLNu3hsi0
なんJ民のベンチプレスの平均なんて50もないからすごい
36 : 2020/12/05(土) 09:57:33.23 ID:WrjSLtWia
>>31
嘘やろ?
ワイですら100キロ上げらるのに
39 : 2020/12/05(土) 09:58:07.87 ID:GQvrjvaH0
>>31
なんJ民っで細そうやからな
32 : 2020/12/05(土) 09:56:30.55 ID:y27F1vbm0
チェストプレスだと100キロとか楽やのにベンチやとうんちや
三頭がゴミすぎる
33 : 2020/12/05(土) 09:56:59.45 ID:w6gLJ9690
>>32
そらマシンなんやからベンチより上がるのは当たり前よ
35 : 2020/12/05(土) 09:57:20.71 ID:cHTC/vGR0
100いったらすごいと思うけど
37 : 2020/12/05(土) 09:57:46.42 ID:QbwXDHTv0
ベンチ伸ばすには家にベンチセット買っていつでもベンチできるようにするのがいい
筋肉痛が消えて胸の張りがあって力がみなぎってるタイミングでトレすると記録更新できる
38 : 2020/12/05(土) 09:58:03.01 ID:T3nLhBH4M
別に筋肉つけるのにベンチプレスのMAXなんてあんま関係ないんやけどな
42 : 2020/12/05(土) 09:59:48.63 ID:GQvrjvaH0
>>38
でもベンチ100の人って皆ムキムキじゃん
40 : 2020/12/05(土) 09:58:10.93 ID:gqoH7sPca
怪我せずフォームをしっかりしてればええんやで
ワイはイキってひたすら神経系狙いのエブリベンチ一年やりこんで110kgの時に肩怪我して最悪やった
44 : 2020/12/05(土) 09:59:59.13 ID:QbwXDHTv0
ベンチの疲れはベンチで癒やせよ
世界チャンピオンの言葉や

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