- 天賦の才を感じる？
- 普通やな
- ワイの1ヶ月やん
- >>4
うそつけ - >>9
半分ウソやけど減量から始めて増量移行してからやし実質的に1ヶ月や
減量期から数えると半年 - >>21
今は何キロ？ - >>22
今がその１ヶ月や - >>24
なるほど頑張ってな - そこそこやな
- わい筋トレひと月、40キロが限界
- >>6
一般人平均やね - 十分や
- 元の体格によるけどようやっとる
- 普通やろ
60キロスタートでまあ一年で20キロなるかなって感じ - デブなら雑魚痩せてるならすごい
- >>12
デブでも何もせず80は無理やで - >>12
175/72/22や - >>16
一番最後はなんの数字や？ - >>17
チンこやろ - 体重による
- しょぼ
- 一年なら順調ってかんじ
- 80キロは3ヶ月
100キロは半年
120キロは1年これが平均的なんJ民やぞ
- 1年かけて80キロははっきり言ってしょぼい
栄養足りてないんちゃう - >>20
なんでそんなこと言うん - 飯食ってるか？
結構食わな数字も伸びんで - 1年でそれはしょぼい
- ようやっとる
- タイムアタックなんてする意味無いしゆっくり着実に安全にやったほうがいいぞ
肩壊すとほんと辛いからな - >>30
これよ
というか筋トレって人と競う要素少ないのがいいとこやのにな - >>34
でかさ、重量、メニューで見下してくるからな - >>41
そんなんネットだけなんやから無視すればええやん
口だけはなんとでも言えるからなぁ - なんJ民のベンチプレスの平均なんて50もないからすごい
- >>31
嘘やろ?
ワイですら100キロ上げらるのに - >>31
なんJ民っで細そうやからな - チェストプレスだと100キロとか楽やのにベンチやとうんちや
三頭がゴミすぎる - >>32
そらマシンなんやからベンチより上がるのは当たり前よ - 100いったらすごいと思うけど
- ベンチ伸ばすには家にベンチセット買っていつでもベンチできるようにするのがいい
筋肉痛が消えて胸の張りがあって力がみなぎってるタイミングでトレすると記録更新できる - 別に筋肉つけるのにベンチプレスのMAXなんてあんま関係ないんやけどな
- >>38
でもベンチ100の人って皆ムキムキじゃん - 怪我せずフォームをしっかりしてればええんやで
ワイはイキってひたすら神経系狙いのエブリベンチ一年やりこんで110kgの時に肩怪我して最悪やった - ベンチの疲れはベンチで癒やせよ
世界チャンピオンの言葉や
筋トレ歴1年でベンチプレス80キロってどう思う？
なんJ
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