ベンチプレス65キロから上がりません

1 : 2020/11/25(水) 16:14:49.31 ID:4KWRIepw0: なんでやねん
2 : 2020/11/25(水) 16:14:59.44 ID:4KWRIepw0: 30キロからやった
3 : 2020/11/25(水) 16:15:10.74 ID:4KWRIepw0: 体重は53キロ
4 : 2020/11/25(水) 16:15:23.44 ID:sU+eFbhO0: 素質ない
9 : 2020/11/25(水) 16:15:52.42 ID:4KWRIepw0: >>4
酷くね？
5 : 2020/11/25(水) 16:15:25.41 ID:4KWRIepw0: 30キロ→65キロ
大体半年やな
6 : 2020/11/25(水) 16:15:26.41 ID:NouM3JFZM: まあそんぐらいでもええやろ
12 : 2020/11/25(水) 16:16:07.42 ID:4KWRIepw0: >>6
65から延々上がらんのや
7 : 2020/11/25(水) 16:15:42.44 ID:4KWRIepw0: まぁ壁があるわぁ
8 : 2020/11/25(水) 16:15:44.10 ID:mlI8vlsod: お前は"一人"だから
10 : 2020/11/25(水) 16:15:56.00 ID:TeDWyLNN0: 回復期間とか気にせず出来るだけ頻度あげるのがコツやで
14 : 2020/11/25(水) 16:16:24.81 ID:4KWRIepw0: >>10
毎日やれと？
これほんと？
11 : 2020/11/25(水) 16:15:57.00 ID:UgKwwKtVd: 俺は足トレしたら重量あがるようになったよ
高負荷のやつね
15 : 2020/11/25(水) 16:16:44.93 ID:4KWRIepw0: >>11
スクワットとマシンやっとるで
13 : 2020/11/25(水) 16:16:14.00 ID:QP4zRhFea: ワイは70スタートやったわ
19 : 2020/11/25(水) 16:16:58.41 ID:4KWRIepw0: >>13
おデブやんけ！
ええな
22 : 2020/11/25(水) 16:17:29.57 ID:QP4zRhFea: >>19
体重は75キロやな
26 : 2020/11/25(水) 16:18:29.47 ID:4KWRIepw0: >>22
才能ありすぎやん
16 : 2020/11/25(水) 16:16:52.58 ID:7yZu3I0AM: ９５キロ２回上げれるけど１００キロ上げれない
21 : 2020/11/25(水) 16:17:27.62 ID:4KWRIepw0: >>16
羨ましい
フリーウェイトコーナーの人気者やな
17 : 2020/11/25(水) 16:16:53.24 ID:k7/8nNtS0: 自分の体重以上上がれば十分やろ　
とりあえず先に太ったほうがええわ
23 : 2020/11/25(水) 16:17:49.49 ID:4KWRIepw0: >>17
増量は53→59や
毎日大盛り
18 : 2020/11/25(水) 16:16:56.85 ID:8SsmSvi90: 高1のワイやん
20 : 2020/11/25(水) 16:17:03.21 ID:fx/2E1P/0: 脚のトレやってるか？やってないんだったらやり始めたらビビるくらいBig3伸びるで
24 : 2020/11/25(水) 16:18:16.47 ID:4KWRIepw0: >>20
スクワットやってる
脚トレがええんやな
25 : 2020/11/25(水) 16:18:28.33 ID:nG8IbWfyM: ステやれナチュラルは甘え
27 : 2020/11/25(水) 16:18:49.25 ID:4KWRIepw0: >>25
ステも何度も考えたな
31 : 2020/11/25(水) 16:19:41.47 ID:nG8IbWfyM: >>27
やるなら今しかねぇ
28 : 2020/11/25(水) 16:19:11.29 ID:4KWRIepw0: ほんま苦しい
体重増やしまくるしかないんか
29 : 2020/11/25(水) 16:19:22.56 ID:GfUpM0Hh0: そのレベルだったら余計なことせずBIG3と懸垂を10回3セットで週3やれ
30 : 2020/11/25(水) 16:19:32.89 ID:4KWRIepw0: 1ヶ月で1.25ずつしか上がらんのは辛い