筋トレ初心者だけどやっとベンチプレス60kg上がった

1 : 2020/04/25(土) 18:17:34.693 ID:1g9q49qk0: 2ヶ月で40kgから成長した
60kgがウォームアップの人って化け物だろ
2 : 2020/04/25(土) 18:18:06.372 ID:jG5fyB7m0: 凄いなあ
俺なんて3年やって60kgがマックスだぞ
4 : 2020/04/25(土) 18:19:35.009 ID:1g9q49qk0: >>2
ウォームアップ入念にやってギリギリ1回だったけどな
顔ぐちゃぐちゃだったわ多分
>>3
ありがとう！
3 : 2020/04/25(土) 18:18:26.666 ID:xrlCOoyRd: おめでとう
5 : 2020/04/25(土) 18:19:55.711 ID:TJynbDW/0: 60kgなんて最初からあがったわ
6 : 2020/04/25(土) 18:20:21.367 ID:1g9q49qk0: >>5
これだから化け物は
7 : 2020/04/25(土) 18:20:51.031 ID:PtrWGzYB0: やるじゃん！
8 : 2020/04/25(土) 18:21:19.173 ID:veJnhyRo0: おめでとう！
成長があると楽しいんだよね
9 : 2020/04/25(土) 18:22:00.290 ID:PtrWGzYB0: 俺は肩痛めやすいから60ｋｇで長年ストップしてるわ
>>1は80くらいすぐいきそうだな
11 : 2020/04/25(土) 18:23:00.848 ID:1g9q49qk0: 筋トレ民優しい好き
>>9
胸肉貪り食って頑張る！
10 : 2020/04/25(土) 18:22:57.507 ID:TJynbDW/0: こんくらいふつうだろ
80kgあがってたやつだっているわ
12 : 2020/04/25(土) 18:23:21.830 ID:xYEo4NXS0: ベンプレをしたことがない状態で初めてやった時に80まで上がった
13 : 2020/04/25(土) 18:23:48.629 ID:upvLieGpM: 初めてで80１回あげれたぞほめろ
14 : 2020/04/25(土) 18:23:49.381 ID:1g9q49qk0: 化け物多すぎやろ
15 : 2020/04/25(土) 18:24:19.087 ID:PtrWGzYB0: 初心者ってのが見えてない脳筋共だよ
16 : 2020/04/25(土) 18:24:26.192 ID:/0LJkRxS0: マイプロセールだからプロテイン買い溜めしとけ
19 : 2020/04/25(土) 18:25:25.135 ID:1g9q49qk0: >>16
この前サプリも含め結構買い溜めたから今回はいいかあ
17 : 2020/04/25(土) 18:25:06.143 ID:veJnhyRo0: 俺は初めてベンチやった時70で4発がMAXだった
18 : 2020/04/25(土) 18:25:14.142 ID:3ZUKkk4vp: はじめてやってフォームむちゃくちゃで挙げた重量に意味なし
20 : 2020/04/25(土) 18:25:43.895 ID:zl5Z6I9t0: オーク共が
21 : 2020/04/25(土) 18:25:44.142 ID:U3zHBEo/0: 俺も40kgから始めたが 60kg まで2ヶ月ってことはなかったなあ
>>1 は筋トレに向いてるかもよ
22 : 2020/04/25(土) 18:26:23.173 ID:NX08gG+l0: ベンチの重量上げたいなら上腕三頭筋を個別で鍛えるの忘れるな
24 : 2020/04/25(土) 18:27:41.690 ID:1g9q49qk0: >>22
名前分かんないけどバトンタッチみたいな姿勢のトレーニング好き
どの種目よりも効いてるのが分かりやすい
23 : 2020/04/25(土) 18:27:04.201 ID:P35qjhOp0: 俺は半年で60kgになってそこからあんまり伸びないわ
難しい
25 : 2020/04/25(土) 18:29:10.363 ID:1g9q49qk0: >>23
正直家で安全バーみたいなのないからこれ以上は怖いところあるわ
今までも何度も潰れてるけどその度に脱出できなくなる恐怖
26 : 2020/04/25(土) 18:29:44.320 ID:PtrWGzYB0: 家にプレス台あるのかｗｗｗすげーな
28 : 2020/04/25(土) 18:31:15.383 ID:1g9q49qk0: >>26
ベンチとバーベル引っ掛けるとこがあるだけの簡易的なやつだよ
潰れたら死の恐怖
27 : 2020/04/25(土) 18:30:22.283 ID:TJynbDW/0: パワーラック買えよ
29 : 2020/04/25(土) 18:31:57.497 ID:1g9q49qk0: >>27
そこまでするならジム行きたいなあ
本当は通う予定だったのに
30 : 2020/04/25(土) 18:32:09.623 ID:PtrWGzYB0: >>27-28
それぞれいくらくらいすんの？使えるレベルのもんでいい
34 : 2020/04/25(土) 18:34:41.156 ID:1g9q49qk0: >>30
俺のはアイアンマンクラブ？ってとこの12000円ぐらいの安物
>>32
70kgの普通体型かな
36 : 2020/04/25(土) 18:36:02.992 ID:TJynbDW/0: >>30
5万のでも初心者ならつかえるよ
10万超えのならゴリラでもOK
38 : 2020/04/25(土) 18:37:19.041 ID:PtrWGzYB0: >>36
5万かー置くスペース確保できたらジムいけなくなったし欲しくなるな……
31 : 2020/04/25(土) 18:32:10.925 ID:XXsu9ss5a: 家でダンベルベンチしかしてないからベンチプレスは分からんわ
32 : 2020/04/25(土) 18:33:12.522 ID:mKlfAlkJr: ガリガリ君の60kgなのか巨漢の60なのか
33 : 2020/04/25(土) 18:34:06.126 ID:9iIxE3hTa: やっと80で上下運動出来るようになって喜んでたらコロナでジムが閉まった😨
35 : 2020/04/25(土) 18:35:16.016 ID:1g9q49qk0: >>33
俺もモチベ上がってきて通おうと思ってたところだった😭
37 : 2020/04/25(土) 18:36:57.580 ID:9iIxE3hTa: >>35
家じゃなんかジムみたくやる気起きなくてどんどん筋肉が劣化してるのが分かる
39 : 2020/04/25(土) 18:37:54.693 ID:PtrWGzYB0: 日本語おかしいな
スペース確保できたらほしいな
41 : 2020/04/25(土) 18:41:09.935 ID:PtrWGzYB0: マッチョメン10kgのダンベル×で背中鍛える方法教えて
47 : 2020/04/25(土) 18:43:58.502 ID:mCdapWLs0: >>41
リュックのような持ち手があるものに2つとも入れてワンハンドローイングかな
48 : 2020/04/25(土) 18:44:44.322 ID:PtrWGzYB0: >>47
なるほど負荷をあげるのか　ありがとうやってみる
42 : 2020/04/25(土) 18:41:24.692 ID:PtrWGzYB0: ダンベル×２
43 : 2020/04/25(土) 18:42:18.565 ID:XXsu9ss5a: >>42
ロウイングとデッドリフト
46 : 2020/04/25(土) 18:43:42.165 ID:PtrWGzYB0: >>43
デッドリフトダンベルでもできるんだね　やってみるわ
45 : 2020/04/25(土) 18:43:33.475 ID:7WLmUXRu0: 継続すれば100キロは夢じゃないですよ！