ミャンマー地震 タイで建築中の高層ビルが倒壊 なお中華製暇だから毎日ランニング5キロ走ってるんだが
VIP
- まだ体力不足だよな
- 飽きないの？
- >>2
飽きない
清々しい気分になれる - 慣れたら5キロって以外と短いよな
- >>3
だよなあっという間になったよ - 飽きたね
飽きたからどんどん時短してる
今じゃ15分で走り切る - >>5
速すぎワロタ
なに履いてるの？ - 勃起力あがる？
- >>7
ちんちょうは伸びた気がする - 距離伸ばせよ
- 坂道ダッシュもやろう
- 毎日は無理じゃね
仕事帰りにやる体力がない - >>11
雑魚か？😂 - 速くするか長くするをたまに混ぜると飽きないよ
- 中強度の100mダッシュを10本くらいがちょうどいい
あとはテキトーに飽きるまで散歩 - 半年で飽きるわ
デブになりたくないから続けてるけど - 足痛くならない？
- 俺も1週間に1回で5キロ走ってるわ
それ以上走ると膝痛くなるんだよねぇ - >>17
少な過ぎて逆に痛めそう
30分ウォーキングでいいから3本くらい追加した方がいい - >>21
わかった - ちんこ硬くなった？
- 10km1時間のエンジョイ勢なんだが市民マラソンとか出てもええんか？
- >>19
4ねやノロマ - >>19
いいけど今リアル大会あんまないよね - >>19
ハーフ走るなら一回25キロペース走してみな - >>19
全然OKだわ
俺もそのレベルでフル走ったよ - 俺もコロナ収まったら走ろうかと思ってるんだけど朝起きて走ってシャワー浴びるってルーチンにしたいんだがその場合の現実的な走れる距離ってどんくらいなの？
- >>25
走力によるけど朝は調子が変動しやすいから距離よりも時間がいいと思う
毎日なら着替え準備体操と終わってシャワー込みで60分以下が無理がないから実際に走る時間は15～40分くらい、調子悪ければウォーキングにする、くらいが続けやすいと思う
- >>28
距離にしないとサボっちゃいそう - >>31
サボるっていうのが着替えて外歩く、なら全然いいと思うぞ
ハードル上げると崩れた瞬間にやめちゃう人多いし - 毎日はやめれ
週6回で我慢すれ
休憩もいる - 去年、初めてハーフとフルに出てやる気が出てきたのに今年はコロナで練習すら一回もやっていない
年末に申し込んでいたやつも返金無しになったりとかでモチベ低下ヤバいわ - 俺は東京マラソンが中止になって金返さんというのを人事だと思って見てたが、自分が申し込んだ大会も中止になって金は返って来なかったわ
記念メダル貰っても実際完走してなければ無意味だし - 大きなマラソン大会ほど事前に金掛かってるからまあ仕方ないと諦めてる
ランナーは客ってより一緒に大会作ってるスタッフみたいな感覚だしな
早く元に戻って欲しいけどいつになることやら
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