【悲報】スポーツジムに通い始めて半年以上経つのにマッチョになれないんだが？

1 : 2020/09/04(金) 10:46:42.951 ID:9sIn003Qd: 意味あんのこれ
2 : 2020/09/04(金) 10:47:14.371 ID:qthZ3FuI0: 人妻とヤれる
4 : 2020/09/04(金) 10:47:38.762 ID:9sIn003Qd: >>2
人妻なんて来てない
3 : 2020/09/04(金) 10:47:29.567 ID:+8lcfWAH0: スタート地点による
5 : 2020/09/04(金) 10:47:54.420 ID:9sIn003Qd: >>3
ヒョロガリ
6 : 2020/09/04(金) 10:48:12.687 ID:JG8wmH1j0: たくさん食わないと
8 : 2020/09/04(金) 10:48:52.798 ID:9sIn003Qd: >>6
前よりは食べてる
7 : 2020/09/04(金) 10:48:30.550 ID:OXv+PsBq0: 半年ってほんとかよ
コロナ禍が始まった頃やろ
10 : 2020/09/04(金) 10:49:03.297 ID:9sIn003Qd: >>7
その少し前
9 : 2020/09/04(金) 10:48:58.138 ID:9gSuxhcU0: ヒョロガリスタートなら10年コースだな
12 : 2020/09/04(金) 10:49:18.410 ID:9sIn003Qd: >>9
は？
なにそれおもんな
11 : 2020/09/04(金) 10:49:15.947 ID:o/+M574dp: ボリューム不足
13 : 2020/09/04(金) 10:49:27.419 ID:9sIn003Qd: >>11
ボリュームつかない
17 : 2020/09/04(金) 10:50:29.401 ID:o/+M574dp: >>13
トレーニングのだ
19 : 2020/09/04(金) 10:50:50.245 ID:9sIn003Qd: >>17
もう持てないってくらいやってるよ
30 : 2020/09/04(金) 10:58:23.458 ID:o/+M574dp: >>19
1キロが持てなくなるまでやれ
14 : 2020/09/04(金) 10:49:33.974 ID:JG8wmH1j0: デブるぐらい食べないと
16 : 2020/09/04(金) 10:50:13.152 ID:9sIn003Qd: >>14
そんなに食えるなら最初から太ってるだろ
15 : 2020/09/04(金) 10:50:03.859 ID:vjiCycll0: 食べてるつもりだろうけど全然足りてない
18 : 2020/09/04(金) 10:50:34.396 ID:9sIn003Qd: >>15
タンパク質はとってるよ
25 : 2020/09/04(金) 10:51:51.748 ID:+8lcfWAH0: >>18
炭水化物もいっぱい取れ増やしたいなら
20 : 2020/09/04(金) 10:50:52.566 ID:EhOZvA4x0: ２年ぐらいで自宅筋トレのみでヒョロガリから15kg増量できたけど
21 : 2020/09/04(金) 10:51:02.369 ID:JG8wmH1j0: じゃマッチョになれないじゃん
22 : 2020/09/04(金) 10:51:23.793 ID:LJKJ+44L0: 結構食いもん大事だぞ
23 : 2020/09/04(金) 10:51:26.941 ID:Ymu45qTx0: 身長体重
1日の摂取タンパク量、水分量
どんなもん？
24 : 2020/09/04(金) 10:51:27.653 ID:kPf8UJTW0: 高卒のお前には無理
26 : 2020/09/04(金) 10:52:44.629 ID:Cw29ZHrR0: no pain, no gain.
27 : 2020/09/04(金) 10:53:55.708 ID:znHCpBRQ0: お笑い芸人みたいに腹にマジックで筋肉の線を書いたらどうだろうか？
28 : 2020/09/04(金) 10:56:48.903 ID:YkFE4rsO0: そんなあなたにマルトデキストリン
29 : 2020/09/04(金) 10:57:59.183 ID:59bnX6XY0: 筋肉にシリコン注射したらふくらむらしいよ
31 : 2020/09/04(金) 10:59:45.575 ID:Q/xL0USHM: ヒョロガリだったのに腹だけ出てきてジム行こうかと考えてるわ