- 金があまりにもかかることに気づいた模様
- プロテインも今高すぎやろ
- 自重トレばっかりやけど💪🥺
- 体は鍛えられても心は鍛えられないからね
- ムキムキになるまでやるのが苦行すぎるからや
- 自認ライオンだから筋トレしない
- でもデブより引き締まってるほうがかっこいいよね
- プロテイン高騰を筋トレやらない理由にするならプロテインなんて飲まなくても全然いいぞ
- ムキムキ筋トレマンは減っても、健康のための自重体幹トレとかランニングはまあまあいそう
- ここに女が増えただけやね
- ジム行き始めて1年経ったで
意外と続けられてるわ - デッドリフトうまく効かせられんのやけど、尻に力いれる感じでええんか
- ムキムキになるのに10年くらいかかる
学生時代運動部ガチ勢しか面白くない - ジム行ってたけど辞めて自重してたら急にクソゴツなったわ
懸垂、腕立て伏せ、ブルガリアンスクワット、休息日でずっと回してるだけや
ルールは毎セット休憩の姿勢すら出来なくなるまで回数こなすことだけや
これ5セットくらい繰り返して1日30分くらい - >>17
休憩の姿勢保てなくなるほどやったあと何セットもやれる？ - >>17
そこまで追い込めるなら何でもありだろ - 何年も筋トレしてるけど全然筋肉デカくならんからつまらん
- >>18
そんな君にアナボリステロイド - >>18
食わなきゃデカならんよ
食わずに筋トレしたら引き締まるだけ - >>21
身長172で体重74kgや
ちゃんと増量して減量してを繰り返しとるで - 胸が苦手なのかわからんけどペラッペラやわ
- 意味ないから
服着たらほとんど分からないし
なんならデブ扱いされる
そんで少しサボるとすぐ筋肉なくなる
マジでやる価値ない - みんな何も言わずにやっとるやろ
- 10kgのダンベル×1とプッシュアップバーとアブローラーだけ持ってるんやが他なんか買った方がええかなちな186cm80kg筋肉なしスキニーファットブヨブヨ
- プロテイン飲んでるやつって情報飲んでそう
屁が臭くなってるやつは一発アウトだからな - 腹だけ出てるゴミみたいな体型どうにかしたいわ
- 肩痛めてるんやが休むか続けるか迷うわ
退化怖いからやってるけど本来の重さでできないんだよなあ - >>30
ゲェジやん
休むのと続けるので半年後どっちが成長できてるか想像しろよ - 全然筋肉つかないよ🥹
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