- そこを重点的に鍛えるわ
- 脊柱起立筋
- >>2
腹筋ローラーやればエエかな？ - >>4
デッドリフト - >>6
ダンベルしかないんやがエエんかな？ - >>10
まぁできるやろ多分 - >>11
腰やらかしそうでデッドやったことないんやが
フォーム調べてやってみるわ - なんやかんやハムストリングやろ
- >>3
スクワットやればエエんかな？ - スクワットは万能
- >>7
ダンベル両手に持ってやればエエんかな？ - 結局全身やった方が楽やで
- >>8
やっぱそういうもんか - ちんこ筋
- 大腿四頭筋やろや
- >>15
やっぱスクワットが必須なんやな - あえて一つ挙げるならスクワットやろ
- >>16
スクワットって自重でエエんかな？
ブルガリアンスクワットを自重で20回３セットやってるんやが - 足使わないスポーツ無いからな
ないよな？ - >>19
アームレスリング - >>20
たぶん足の踏ん張り使うんちゃうか - >>22
車椅子でも出来るで - >>20
あれめっちゃ足で踏ん張っとるで - >>19
将棋 - スポーツに依ると思う
スポーツにおいて一番大事な筋肉ってどこなん？
なんJ
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