- エッヂ民オススメ靴下届いたから下ろしたけど1時間ウォーキングして汗かいても蒸れへんから快適やわ
- 筋トレって何したらええんかな？
とりあえず腕立てと腹筋はやっとるけどスクワットは姿勢ちゃんとせな腰いわすらしくてやれんわ - >>2
自重で腰痛める奴なんて相当のデブくらいやぞ
絶対やった方がいい - >>8
前にスクワットは姿勢ちゃんとせなアカンってレスあったけど気にせんでええんか - >>9
バーベル担いだスクワットくらいや
自重なんて「深くしゃがみ込んで立つ」の繰り返しくらいの感覚でええ - >>10
腰は曲げたらアカンとかってあるん？ - >>12
自重で腰を痛めることなんてほぼないからなんでもいい
加重するなら一般的に正しいフォームは骨盤の向きに対して胸郭が水平になってることやから、腰が丸まってたり反りすぎはよくない - >>16
ワイはストレートネックとストレートバックなんやが
YouTubeあたりの自重スクワット参考にしてええかな？ - >>18
ええぞ - >>19
ほなやるわ
ジムとか行くようなったらトレーナーつける感じでやればええやろし
しばらくは自重でやってみる - トレーニングしてるならこの時間起きてたらアカンやろが
- >>3
生活リズムなんて人それぞれ様々やん - 蒸れない靴下ハラデイ
- >>4
>>5
https://store.sukeno.co.jp/pages/pescally
これや - >>7
サンガツ - >>13
表から見たら>>11で普通の靴下やけど
裏がこんな感じでつま先とかかとがタオルみたいな生地で汗めっちゃ吸うし和紙ほんまに乾きも早いわ
ただ履き口は和紙ちゃうからそこだけは普通の靴下やね - >>15
分厚そうやけど暑くないんか？ - >>23
履いてみたら意外と薄いで
あと汗かいても足裏がサラッとしてる感じやな
ポリエステル混の綿で蒸れて暑いあの感じがせん感じや 
靴下ガチで買ったからな
さっきまで履いてたやつや- いい情報やな
- 良さそうやけど靴下にこの額出すの躊躇うわ
- >>17
ワイもめっちゃ躊躇って2足しか買ってないわ
PayPayポイントあったから買ってみたけど
普段は3足990円の履いてるけどこれ1000円やったら全部入れ替えてええくらい快適なんやが
流石に2000円近いのは無理やね - 散歩コース4km圏内全方向行ったけど
暗すぎるとこなかなか入れないし流石に飽きてきた - >>21
ワイとこは4時になったら人増えるから0時〜3時がゴールデンタイムやわ - >>25
俺も普段マンションで人に会わんのに5時ごろ帰宅したら散歩行こうとしてた中年女性と鉢合わせて互いにビビってもた - >>29
ワイの行く運動公園は挨拶するお爺さんがおって
そっから挨拶がマナーみたいに広まって鉢合わせ増えるの嫌やからめっちゃ時間はよしたわ
マンションならまあビビるけど挨拶はええんやがウォーキングはね - スクワットは腰より膝がヤバないか？
膝がつま先より前に出ないのだけ気をつけとるわ - イッチがまともだと楽しいけどスレが伸びないというジレンマ
- ワイはダーンタフ
永久保証のクソ高靴下やで - >>28
穴が空いたら交換とか調べたら出てきたけど
それで商売成立するんかな - >>30
擦り減って穴開く事なんてまずないやろから余裕やろ - ランニングといえばワイは走る練習のしすぎで膝痛めたから寒くなる前に膝サポーター買っておくのはええかもな
- >>31
ワイはバウアーファインドのサポーター買うか迷ってるわ
あれ高いのよね - スタンスええぞ
野球とかバスケで使うやつ高いけど
エッヂ深夜の筋トレ部ランニング部ウォーキング部
エッヂ
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