- コスパ悪い？
- 長期的にみれば
- それ痩せさられない奴の常套句
- コスト0じゃん
- 膝悪くするから自転車半日乗ってる方が安全
今の時期なら3000キロカロリーくらいは消費できるんじゃね - >>5
自転車腰悪くしない？ - >>7
サドルの選定をミスるとシリが悪くなる - >>9
ママチャリなんだけどアリかな？100kgあるデブだけど - >>25
毎日1時間ウォーキングと食事制限にしとけ - >>27
通勤月10日くらい1時間往復歩いてるけど全然変わらん - >>31
身長は？ - >>33
165 - >>37
食い過ぎだよ - >>38
んなこたぁ分かってんだよ
ここ最近一日米100gとおかずとサラダを2回に分けて終わらせてるけど減らないと不安になってもっと減らそうとしちゃうんだよ - >>25
このレベルの奴は食事制限だけで20キロは減るだろ - >>28
食事制限だけだとどんどん減らすのが癖になってきて困ってるんだよ
運動もしたいけど確実に身体のためになる運動じゃなきゃやりたくない - >>5
自転車乗ってる格好の奴でも
デブ親父多い。
自分の足で走れる奴にデブはいない。
そういうことだ。 - 痩せんよ
- マジで痩せるよ
- チャリだと事故って死ぬ確率あるだろ
- 逆に太るよ
やめたり中断する度にリバウンドで太る
そのうち何もやってなかった頃より太りやすいからだになってしまう - やせるよ
- 慣れると消費カロリー落ちるから意味ないよ
- 辿り着く先は水泳
- まず代謝あげよ
- どっちなんだよ
今は筋トレして筋力維持しながら食事で脂肪落としてるんたがランを取り入れようか迷ってる - 姿勢悪いと意味ない
- 今現時点で体重何kgかによる
ランニングしてる奴にデブはほとんどいないから - 小学校の時 習わなかったか？
運動によるカロリー消費量なんてわずかなものでランニング一時間ならジュース一杯分程度
基礎代謝をあげれば立ってるだけでも脂肪を燃焼出来る - 長時間を長期的にやれば必ず痩せる
でも20分とかじゃ意味ない
1時間以上やらなきゃ効果ない気がする - 有酸素運動なら何でも痩せるから
- 痩せたいなら肉体労働で働いた方がコスパいいぞ
- 基礎代謝ってどうやって上げんだよ…
- すぐ疲れる上に汗ドバドバ出るし長く続けられないからあんまりダイエットには向いてない
長時間良い姿勢保ってウォーキングが一番痩せる - ダイエットとか色んな情報と体験談ありすぎてわけわからん
食う料減らして運動しときゃなんとかなるだろ - >>32
その丁度いい塩梅と確実さが分からないから皆悩んでるんだよ - 毎日走ってる期間だけは痩せる
走るの止めるとリバウンドする
筋トレは貯筋すると言われてて筋トレしてない日でも脂肪燃焼効果が継続してる
痩せたければ有酸素運動より筋トレしろって言われるのはそれで - 膝悪くする関節は消耗品
- ちなみに有酸素運動しないウォーキングは意味無い
息を吸って吐いてを繰り返すんだ
極論を言えばロングブレスだけのが無駄に歩いてるより痩せる - ランニング始めて3日目だけど10kmは走っただろって思って今日アプリ導入していつものコース走り終わったら2.7kmしか走ってなくて驚愕した
- 膝壊すからやめとけ
ランニングってほんとに痩せんの？？？？
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