- ・金かからない
・顔も体もスリムになる
・健康に良い
・自粛期間中もできる
なんでやらんの？ - ウォーキングでええぞ
- めんどくさい
きついウォーキングでいいやろ
- 今は寒い
- 最強になるで
- きついのが全て
- ふけるんちゃうの？
- 寿命は露骨に縮むで
素人のランニングは特に - 顔老けるって聞くけど
- 寿命を縮める
- 寝つきもよくなるしな
- 足が痛い
- ガリがランニングしても余計にガリになるだけ
- 寿命縮めるってまじ？
- >>14
心臓の鼓動可能回数は決まってる
それを前倒ししまくるんだからそりゃ縮む
他のスポーツより心拍数上げる時間めちゃくちゃ長いしな - >>18
平均鼓動可能数消費できるのって200歳らしいな - >>18
誰が測ったんや？生まれてから死ぬまで脈拍測っとるんか？ - >>18
通常時の心拍数ランニングしてる人は40回とかで普通の人より少ないないからむしろ長生き - >>18
セ◯クスしまくっても早死にするやんけ！ - >>18
これよく聞くけど小学生が考えたみたいな説だよな
長距離選手の平常時の心拍数はクソ低いらしいし - >>18
草 - >>18
恥ずかしくないんかお前 - >>14
嘘や
よっぽどやりすぎない限り運動は総じて良い - >>19
プロは一流トレーナーが全部データ取ってコントロールするからな
一般人にそんなこと出来ないし普通に寿命短縮するで - 筋トレで良くないか
- メンタルヘルスにもなる
- この時期は（アカン）
- コンクリの上ランニングするの考えられんやろ
- ラウンジでよくね
- ランニングはいいぞ
- 疲れるやん
- なんで寿命縮むんや？
- ＞＞１３
食欲上がるやんけ
ガリにもメリットや - 筋肉が落ちるのがデメリット
- ランニングで伸びた寿命とランニングで費やした時間てどっちが長いんやろ
- 今ランニングしてる
- でもイッチの寿命が縮むんやからよく考えたらそれメリットやな
- >>1hiitでいいよね？
- ランニング自体はしたいんだけど
着替える→外出る→ウォームアップ→人目を気にして走る の工程がほんと無理で結局家で筋トレに収めてまう
家でオススメの有酸素ないんか
- >>32
hiitでいいよね？ - >>40
hiitは肺機能を活発にして血液循環を良くすることしか研究で証明されてないでちゃんと調べてこいなガ●ジ
- >>32
アニメ見ながらエアロバイク
折り畳めるやつあると捗る - >>32
夜走れ - >>32
よっぽどのデブじゃない限り誰もお前のことなんか見てへん - >>32
突きと蹴り - 寿命縮むってマジ？
- でも膝が壊れる
- イッチの寿命縮むってめちゃくちゃ良い事やな
- 寿命縮むのはフルマラソン考えてるレベルの話
あるいは高血圧ピッツァが突然走り出した場合や - ランニングじゃなくでジョギングだろ、そのメリット
ランニングはデメリットばかりなのはランニング健康法の提唱者が早死にしたことからもわかる - オ●ニーも出来へんやん
- 1時間で15キロ走るの週3～4でやってるんやがあかんのか？
- 今の世の中じゃそんな長生きしてもしゃーないやろ
- あー確かに筋肉落ちてる気がするわ
筋トレとランニングのバランスも大事やな - 極端じゃない限り運動しない方が健康と寿命に悪いやろ
- 膝がね…
- いろんな職業の平均寿命調べたらわかるが体動かす仕事は寿命短いんや
一番長いのは坊さんとか修道女とかそんなやつな - ジョギングとランニングって何がちがうんや？
スピード？ - >>53
ランニングは疲れる
ジョギング は疲れない - デメリット
膝を悪くする
腰を痛める
心臓に負担がかかる
靴や服に金がかかる
汗をかいて肌が荒れる - >>54
肌は逆にキレイになるで
運動したことないんか - 有酸素で落ちる筋量なんてボディビルダーならともかく一般人が気にするレベルじゃねえよ
- テストステロン減るぞ
- 膝膝言ってるクソ雑魚は壊して当たり前やろw
- サイクリング程度に自転車の方がいいぞ
- ランニングは意外と体重減らないけど腹は凹むぞ
- 今はマスクしないで走ると変な目で見られるしマスクして走っても変な目で見られるからイヤだ
- 寿命短くなるってどんだけハードなランニングすること想定しとるんや…？
- hiit信じるアホ多いよね
まあ筋トレの習慣になるという意味ではいい - 疲れない運動になんの意味があるんだよ
- 心肺機能鍛えすぎるのも良くないんや
脈拍が低いってのは一回の鼓動で流れる血が多いってこと
つまり勢いよく血が血管を流れるから血管に悪い - 5分で１５００ｍ全力疾走よくするけど
危険？ - 余りにキツいから一回サボるともうやれん
- 不審者と思われるやろ
- ダイエットや健康目的ならジョギングの方が良いな
でもランニングの方が頭スッキリする - 23時くらいに走るのええぞ
避ける必要ないし他人の目も気にならん - >>75
痴漢に襲われたわクソが - 早歩きで充分
好きな音楽聞きながらだとなお良い - なんjらしい、やりたくないから言い訳ばかり
- １５００ｍ走効率良いんだよね
時間そんなかからないから - 体力だけじゃくてもメンタルにも凄くいいわ
前向きになれる
【朗報】ランニング、メリットしかない
なんJ
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